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尽管昨晚被老哥哥们欺负得好惨,但是第二天李南依然起了个大早。

知道自己的身体比前世更加有天赋,李南更是珍惜这一次来之不易的机会。

“嘶~~呼~~”

刚从酒店健身房出来,满头大汗的李南重重地舒了口气,结束了起床后的晨练。

这高原的高压缺氧让大运动量的人很容易就疲倦不堪了。不过,对运动员来说,却是非常有锻炼价值。

李南很是喜欢这种高压的状态,喜欢那种让人疲倦的酸涩感,更喜欢在锻炼中突破临界的畅快。

舒服地洗个澡,到了餐厅,准备自己的第二餐。

之前的第一餐是刚起床的那会儿,0.5升的水,里面添加了10克L谷氨酸。

李南这是学着前世詹姆斯的食谱来的。

每天要吃7顿。

每一餐吃什么是安排好的,吃的量多少也是精确到了具体数字。

詹姆斯为什么能一直保持巅峰的状态?

这跟他的良好生活习惯有关系。

每年他花费几百万美元在身体维护上。

对食物的严格控制,红肉尽量不吃,基本吃鸡胸肉、鱼肉这些白肉;对发际线的小心翼翼,甚至为此牺牲了第一次手术,到了三四十岁,头发还是那么的旺盛茂密;保温杯取代了碳酸饮料......可见他是有多么的注重身体保养。

“饮食自律对我来说是非常有效果的,这已经成为了我个人职业生涯中所作出的最好的决定之一。”

身体是革命的本钱啊!

前人总结的话,很多都是那么的精辟,让人受用终身。

现在,李南也开始坚持了。

……

李南的这第二餐基本就是相当于大家的早餐。

这一餐的食谱是:一个全麦面包圈+一勺花生酱(约15毫升),半杯奶酪(约120毫升),半杯草莓(约120毫升),一个多维生素矿物质药丸。

早餐时,最好不吃含糖的食物。

因为糖会让身体的恢复速度变慢,尤其在体力要求极大的重要比赛期间,最好是完全不碰含糖食物。

为了做到精确,李南特意地找来了器具。

在餐厅里,在路人的奇异目光下,李南也是旁若无人、小心翼翼地量着。

“李,你这是在做什么?”

金发碧眼的大美妞缇娜突然就出现在了边上,对于李南如此的就餐方式,这姑娘真的是太好奇了。

李南并没有转头也没有任何作答,而是继续专心致志地捣鼓着。

第一次弄这个,真的是有些大手大脚了。要精确到个位数毫升,真的是有点难啊。

她突然发现了李南在对照着桌上的一张纸。凑近前去,她发现这是一套一天七顿的食谱。

具体的就餐时间,食物精确到了毫升、毫克,正餐、加餐、点心这些都安排的非常细致。

炸鸡,可乐这些垃圾食品都没有,肉食都是健康的白肉,红肉的牛肉猪肉也是不见踪影。

作为体育运动学专业毕业的高材生,缇娜感觉自己都没有这么专业。

对于这份食谱,缇娜也是稍稍地记在了心里。

等有机会,她也是找营养专家帮忙看看。

对于李南能如此小心地安排着自己的餐饮,缇娜也是又惊讶又佩服。

“难怪他的身材那么好,难怪他昨天的表现那么棒,难怪......”

缇娜的马尾巴一翘一翘的,大眼睛扑闪扑闪地盯着李南看,好像有那么一丝丝崇拜的意味在里面。

有个妞站在身边,李南本来有些抖的手突然变得镇定了下来。

嗯,强装镇定的镇定。

好一会儿之后,李南终于“啪”地拍手。

哎呦~终于成功了!

这时候,边上突然出现一张纸巾。

“谢谢。”

李南都没想到,弄个早餐比打比赛还让人紧张,竟然都流汗了。

吃一顿早餐真的是不容易啊。

笑着接过纸巾,擦了擦汗。

缇娜却是一脸认真地看着李南道:

“李,我终于知道你为什么与众不同了。”

听到这话,李南也是动作一滞,然后不好意思地摆摆手,“不不不,其实这并不算什么,很多运动员都非常注意饮食,很多人都有自己专门的食谱。那些垃圾食品,也只有那些不怎么样的运动员才会大吃特吃。”

就在这时候,费舍尔突然从边上路过。重点是他手里正端着一个满是汉堡、可乐、炸鸡的盘子。

费舍尔突然发现了仇人李南戏谑的眼神,还有边上美女若有似无的笑意。

“哼,看什么看?莫名其妙!”

看到费舍尔拽拽地凶了一句,拽拽地离去,缇娜却是没忍住。

“噗嗤,哈哈哈~~”

缇娜直接笑得花枝乱颤的,煞是惹眼。

餐厅里路人也是投来了艳羡的目光。

不过,让缇娜不满的却是李南这个家伙竟然不为所动。

他居然在大口大口地吃着东西,好像那是世界上最美味的东西一样。

缇娜也是不经意地送上了白眼。

并不知情的李南确实是在大口大口地吃着。

不过,说实话,这一顿真心不好吃。

正因为不好吃,所以才要大口大口地吃,不然真的吃不下去。

李南还是喜欢中国的早餐,油条豆浆包子......

等有机会,李南一定要找人帮忙专门设计一套新的食谱。

老詹那个食谱虽然是被他证明过的,但是这种东西肯定是因人而异的,适合自己的才是最好的。

在李南吃着不太可口的早餐的时候,脸上带着疲态的王大志几个人缓缓走进餐厅。

看到餐厅里的李南,本来王大志还想打个招呼的。

可是,王大志还没开口,却是被几个老大哥给拉住了。

“唔唔唔~~”

王大志很是诧异地看着几个老哥哥,你们这是要干嘛?

“嘘~你看!”

顺着孙队长的手指看去,王大志一下子眼睛就直了。

“小李这家伙,可以啊。”

“会讲英语就是好啊,能跟外国人深入地交流。”

“那个妞好像是昨天的记者,长得好漂亮。”

“小李长得也不帅啊?难道外国妞都好他这口?”

在大家叽叽喳喳的时候,王大志却是不开心了。

他本来还诧异着呢。

平时小李这小子不是都睡到七八点的吗?今天却是6点天刚亮就起来了。

“这家伙骗我说是起来锻炼,结果却是去泡妹子!”

是可忍,孰不可忍啊?

大家都是单身狗,一起快快乐乐地苟着不好吗?

你小子怎么能抛弃我?

怎么能脱离团队呢?

你这样对得起跟你挤了一年多宿舍的我吗?

王大志正准备上去行使当哥哥的权利,要教训李南一顿。

不过,刚起身他就停住了。

因为他清楚地看到,那个美女在娇笑着,而李南这小子却是在木木地埋头吃饭。

当发现那个美女白了李南一眼,李南那家伙还丝毫没有反应的时候,王大志却是畅快地笑了。

“小李这家伙,哈哈哈哈....”

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