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“现在,排好队,过来领东西。”

罗长风一声令下,三十名卸岭剑士立马拍好队列,挨个过来领取装备。

昆仑将装着铁块的布袋一一发给剑士们,随即将属于自己的那份,绑到了自己身上。

昆仑的重量,左右腿各五十斤,左右手各二十五斤,腰上绑一百斤,最恐怖的是,他还得背着他那把八十斤的重剑。

“现在,过来看这牌子,上面写着你们接下来,每天需要练习的科目,我会根据你们的情况,及时更换科目。”

“你们练功的日子安排,为练五休二,即练功五日,休息两日,每月会有八天的休息时间,作为调整恢复。”

“每天练完这些科目,便可自行解散,各自修炼,也可休息。”

“练功这种事,我不会强求你们,也没人监督你们,全凭你们自觉,毕竟,练得的东西是自己的,今日多流汗,日后便可少流血,你们自己看着办。”

众人纷纷好奇的凑了上去,议论纷纷。

“深蹲五百,蛙跳五百,俯卧撑两百,仰卧起坐两百……”

“这……这些都是什么玩意啊?你们知道是怎么做吗?”

“不知道啊!”

“见所未见,闻所未闻。”

等众人看得差不多,罗长风这才道:“你们不知道怎么做,我自然会教你们,现在看我示范。”

“深蹲,双手抱头,两脚分开与肩同宽……”

罗长风一一将牌子上写的科目做了示范,并将要求与标准说了。

稍稍有些见识的人,一眼就能看出这些训练科目的目的与作用,罗长风安排的科目,几乎将全身上下都锻炼到了,不由大为叹服。

“好了,既然都已经了解修炼方式,那么现在,开始每天必做的热身训练,绕陈宅,跑三圈,最慢的也必须半个时辰跑完,开始吧!”

罗长风试过,陈宅一圈跑下来,大概是三公里多一点,三圈差不多就是十公里左右,应该还不到十公里。

陈玉楼带着剑士们跑了出去,罗长风则是径直进入了竹林,红姑娘依然在那刺圆木,罗长风则是走到自己那根圆木前,开始练飞刀。

……

日子便这样枯燥而又充实的一天天过去,无论是红姑娘与罗长风,还是陈玉楼与卸岭剑士们,每天都在进步。

第一天十公里跑下来,个个几乎瘫倒在地,休息好半晌才稍稍恢复过来,然后开始各科目的训练。

一天下来,基本上众人都是互相搀扶着回去的,罗长风提供了药方,让他们回去照方抓药,用以泡澡。

当然,这些药的钱,自然是陈玉楼这个总把头出了,好在药方中并没有什么名贵药材,开销不算大。

只是那量却十分大,倒是让药材铺老板狠狠的赚了一笔。

有了药浴的辅助,剑士们的身体恢复得很快,也不会落下什么暗伤,如此小半年后,各项指标,基本上个个都恢复到了半年前的水平。

但是要知道,他们此刻身上,可是还揣着五十斤重的铁块。

在这种状态下与半年前没揣铁块指标一样,就表示他们取下铁块后,他们的实力与身体各项指标,都有了巨大的提升。

速度更快、力量更大、身体更加敏捷,所以,罗长风果断给他们加量,五十斤,变成了一百斤。

至于昆仑,也只加了一百斤,因为他身上,只揣得下这么些了,再多就没地方揣了。

然后原本已经适应过来的剑士们,苦难再次开始,不过这次他们的适应时间大大缩短,只用了四个月就适应了过来。

而大半年过去,罗长风的飞刀技能,已经能在七丈外百发百中,超越了红姑娘的水平。

他暂时没有再延长距离,二十余米的距离,差不多够用了,所以他转而练起了左手发刀。

左手果然要比右手练起来困难得多,毕竟他不是左撇子,习惯了以右手为主。

至于红姑娘,她的最快出剑距离终于达到一丈,所以她也开始练习削。

冬天的时候,陈玉楼一如既往的开仓放粮,毫无疑问,今年的消耗,比去年要大多了,但以陈家的家底,尚还支撑得住。

这两年陈玉楼虽然潜心修炼,没有带队出去倒斗,但手下卸岭群盗却依然在满天下挖坟掘墓。

至于陈家,有那些垄断生意,短时间内也不会出现手头紧的情况,所以目前,他依然将重心放在提升常胜山实力,积攒底蕴上。

……

次年秋。

被折磨了整整一年多的陈玉楼与卸岭剑士,终于在这一日,被罗长风开恩,允许彻底卸下身上的铁块。

依然是休息了三日,众卸岭剑士已经感觉到,自己与以前大不相同之处,简直可以用脱胎换骨来形容。

如今昆仑再施展他的重剑,已经不仅仅是猛,他的出剑速度,已经有了卸岭剑士们去年时的水平。

这样的出剑速度,再加上那凶猛的力道,所有人一致认为,这世上除了罗长风,恐怕再无人是昆仑对手。

而昆仑终于对罗长风提出,他的剑太轻了,如今挥舞起来,跟普通人挥舞木剑差不多。

罗长风没有给他的剑再增加太多重量,只增加到一百斤,但是昆仑也没再感觉轻,因为罗长风给他的新剑添加了一些“零件”。

一根铁链,一根长达十丈有余的铁链,光这根铁链,就又是八十多斤的重量。

铁链与昆仑大剑的剑格相连,所以如今昆仑的剑法又多了两招,掷剑,与流星剑。

将重剑掷出去,那铁链可以再将剑收回,而流星剑就好理解了,参照流星锤便是

这是罗长风受《秦时明月》中,黑剑士胜七巨阙剑的启发而想到的,如今的昆仑,绝对是一个人形凶兽。

罗长风的左手飞刀,也总算出了成果,在五丈内,已可做到百发百中。

加上他有内力作为根基,他的飞刀,虽还远远达不到小李飞刀那等急如闪电的境界,但比之红姑娘,已是云泥之别。

红姑娘的飞刀虽然难接,但还能避。

可罗长风的飞刀,却是跟他的剑一样,接无可接,避无可避。

一样的道理,连他的出手都看不清,如何避?

红姑娘的刺与削已经到瓶颈,在所有人都卸下了铁块时,她却在身上绑上了铁块,开始体验剑士们所受过的折磨。

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