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25小说网 >  至尊曲一 >   第339章 沉睡

太极镜一出,强大的杀威之势便被扼止住。

“咦,这面奇怪的镜子居然比阴阳镜厉害,它能扛下我的五大规则之力?”罗睺盯着受伤的多宝道人,脸上显出了一丝意外。

攻击法宝不起作用,现在倒用上了防御法宝。

“哼,不过也勉勉强强而已,看招,九重阴力!”

罗睺不再废话,施展出了专克阳人的阴阳之力。

一运阴森可怖的神芒直冲而下,打在太极镜上,然后向四面八方扫了出去。

“啊……”

多宝道人防不胜防,终于被一道光晕扫中了元神,仙体直接从天空中裁了下去。

堂堂大罗金仙,却因不敌而战败昏沉沉地睡去了。

睡是在三界动物中普遍存在的一种自然休息状态。

其特征是:减少主动的身体运动,对外界刺激反应减弱,增强同化作用,即生产细胞结构,以及降低异化作用水平,从而达到分解细胞结构的目的。

在人、哺乳动物及其他很多已经被研究的动物,如鱼、鸟、老鼠、苍蝇中,规律的睡眠是生存的前提。

从睡眠中醒过来是一种保护机制,也是健康和生存的必需。

睡眠对于人,睡眠占了人生的三分之一,可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。

在最初,人们认为睡眠只是身体内部需要的反映,感官活动及身体的物理运动在睡眠时会停止,但若给予合适刺激便可使其醒来。

后来则普遍认为睡眠是一种主动过程,目的是为恢复精力而作出合适的休息,由专责睡眠及觉醒的中枢神经管理。

在睡眠时人脑并没有停止工作,只是换了模式,使身体可以更有效储存所需的能量,并对精神和体力作出补充。

睡眠亦是最好的休息方法,既能保持身体健康和补充体力,亦可提高工作能力。

一个人一次究竟能睡多久呢?据传说有仙人一觉睡了八百年,可说是睡得很久的。

也有一个传言说一位女孩一睡就是一百年,王子去求仙,丹成十九天。

洞中方七日,世上已千年!

这些毕竟都是神话,普通人打一个盹,有的只有几分钟,长的也只有一个时辰,正式睡眠一般恐怕只有四五个时辰。

曾有一名仙士善睡,起必过午。先时而访,未有能晤之者。他人每过其居,必俟良久而后见。

一日闷坐无聊,经简俱在,乃取旧诗一首,更易数字而嘲之曰:吾在此静睡,起来常过午。

便活七十年,只当三十五。

至于什么时候睡最为适宜?

有人说:由戌至卯,睡之时也。未戌而睡,谓之先时,先时者不祥,谓与疾作思卧者无异也;过卯而睡,谓之后时,后时者犯忌,谓与长夜不醒者无异也。当睡之时,只有黑夜,舍此皆非其候。然午睡之乐,倍于黄昏。

三时皆所不宜,而独宜于长夏,非私之也。长夏之一日,可抵残冬之二日;长夏之一夜,不敌残冬之半夜。使止息于夜,而不息于昼,是以一分之逸,敌四分之劳。

精力几何,其能堪此?

况暑气铄金,当之未有不倦者。倦极而眠,犹饥之得食,渴之得饮,养生之计,未有善于此者。

午餐之后,略逾寸晷,俟所食既消,而后徘徊近榻,故有“手倦抛经午梦长”一说。

睡的地点,普通自然是把人的身体放在床上。

不静之地,止能睡目,不能睡耳;耳目两歧,岂安身之善策乎?

不凉之地,止能睡魂,不能睡身,身魂不附,乃养生之至忌也。

睡的功用,醒的时候有贫富安危,睡的时候便没有这种分别。

正所谓“睡乡者,莫知其处。或曰:‘太始之初,六合之外。’或曰:‘不然,是乡也,在在有之,游者多至焉;然非善游者莫知云。’盖其乡,冥然快然,无有天地日月,与酬酢往来,以及灾祥祸福;是非美恶,荣辱得丧皆无之。……是故善游者,往往慕睡乡……呜呼!睡乡之人,其神则宁,其体则休以适。世之人,孳孳然,汲汲然。……噫!睡乡扰矣。”

有时睡可以免祸,得以终其天年。

人一睡了,就可以不管闲事。至于睡可以养身,即延缓衰老,促进长寿。

这是人人都知道的,但也必须在心无牵挂之时。

忙人假寐,止能睡眼,不能睡心。

闲则眼未阖而心先阖,已睡较未睡为乐,已醒较未醒更乐,此闲人之宜睡也。

凡一日之中,急切当行之事,俱于上半日告竣,然后寻床觅枕,以赴黑甜,则与闲人无别矣。

健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。

人的生命好似一个燃烧的火焰,而有规律燃烧则生命持久;若忽高忽低燃烧则使时间缩短,使人早夭。

睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度,因此能延缓衰老,保证生命的长久。

睡可以进行自然美容。在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生,所以睡眠有益于皮肤美容。

人们若欠缺适量的睡眠,将有可能导致一些后遗症,如白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、失却逻辑思考力、理解能力降低、工作效率下降等。

过度的睡眠则会更疲累,也可能导致短命。

周期性的季节变换和睡眠的昼夜交替规律都密切影响人们的生活。

有的人喜欢整夜不停吹着风睡觉,其实这样对身体不利。

因为入睡后,人体的血液循环减慢,抵抗力减弱,开着电风扇吹风,极易受凉,引起感冒。

夏天虽然天气炎热,仍有不少人因受凉而发生腹泻腹痛。

这主要是因为人体的温度是通过周身皮肤,特别是通过手掌、脚尖来调节的。

虽然皮肤上的温度不断变化,以保持身体的恒温,但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变。

因此要记住,天气再热也应把被单盖在胸腹部,以免受凉而生病。

有人喜在夏季用凉水把凉席、竹床抹湿后睡觉,认为这样凉快些。其实,在这种湿热交蒸的环境中很容易生病。

炎夏天气,人们不停的出汗,睡床不干燥,加上空气湿度大,若再用湿布抹床,更增加了睡床的湿度。

人出汗时,毛孔是张开的,霉菌及其它一些细菌易侵袭人体,使人产生疾病,所以夏季忌用凉水抹席。

炎夏一场大雨过后,空气格外清新凉爽,其中主要原因是水分蒸发带走了地面的热量。

人们希望晚上能够睡个好觉,也照此仿效在室内地面浇水,以达到降温之目的,其实这种方法是不行的。

因为水分的蒸发,要依赖空气的流通。

一般家室内的通风条件比室外要差得多,水分无法向外散发而滞留在空气中,人们感到更加闷热难当。

另外,室内地面上的细菌和尘埃随着水分飘浮在空气中,造成空气比浇水前更浑浊,对人身体十分不利。但有的居室通风条件好,此时应打开门窗,尽量使空气流通。

睡眠的好坏与居室的温度、湿度相关,一般室内温度在二十至二十三摄氏度,相对湿度为百分之五十到百分之七十的范围内睡眠最为适宜。

夏天炎热潮湿,人们通常难以入睡,因此,除了保持“心静”的良好心态以外,还可以在睡前喝一杯适合睡眠的牛奶,有助于迅速进入甜美的梦乡。

而现在多宝道人的昏睡,却正不是时候。

“大师兄!”

羽翼仙在将坠海之时,身子一振,双翼一扇动,就化为一道光芒,将要跌入白色流浆的多宝道人给抓住救起了。

“自身都难保了还喜欢多管闲事,真是师兄弟情深啊!”

罗睺不咸不淡的说着,手指一屈弹,一道青芒便飞射入了昏迷的多宝头中。

“哼,我倒要看看你们的掌教大师兄失去了记忆会有怎样的蠢样。”罗睺阴测测的笑着道。

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