25小说网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

10月27日,

美国很平常的一天,

5岁的小约翰拉着父亲的手走进湖人队官方品牌运营店,迫不及待地问店员,

“我要林的球衣。”

父亲提醒小约翰要礼貌

“骚瑞呆滴。”

肥嘟嘟的肉脸一本正经的样子逗乐周围的人,店员姨母笑得蹲下来,

“小朋友,需要谁的球衣,阿姨给你拿。”

约翰睁着大眼睛:

“昂体,我要88号东方林的球衣。”

店员苦笑:

“88的球衣已经卖完了,要等明天才有哦。”

几乎一夜间,全美涌现出许多林城的球迷,存量本就不多的球衣被抢购一空,他的粉丝群体不再仅限于华人。

外界发生的一切林城全然不知,第二天准时前往训练馆,即便昨天凌晨才回到洛杉矶,他依然保持习惯。

【今日任务推荐:核心力量训练,每项8组】

【颈后负重深蹲:重点训练股四头肌及臀肌,旨在提高伸膝伸髋能力】

【悬垂提拉:增强肩关节与髋关节协调能力,够增加弹跳高度,提高起跳速率】

【直腿硬拉:增强股后肌群及臀肌力量,提高奔跑和启动速率】

【训练周期:1天】

【训练奖励:力量和弹跳增加2点】

昨天的比赛,

林城拼尽全力,毫无保留的想要赢球,触发并完成隐蔽任务,系统奖励是根据他的身体状况指定全方位的训练计划。

早两年到处流浪,没有科学的训练计划,这也训练很刻苦,效果却不佳的原因。

“先开始深蹲训练下肢力量。”

林城就这愉快的决定。

篮球运动全场48(国际40)分钟.接触并使用上肢的时间仅有25%,但是全场比赛无时无刻都需要使用你的双腿,可见下肢训练对篮球运动员的重要性。

做好热身,把杠铃托在双肩然后开始下蹲,

【颈后负重深蹲第一组完成进度:1\/40】

【任务剩余时间:4分59秒】

【下组任务(悬垂提拉或者直腿硬拉)开启时间:9分59秒】

林城本来还觉得训练难度很小,现在才发现,自己还是太单纯,

训练需要连续进行,中间有5分钟调整,越到后面体能到极限,那才是煎熬。

呼气,蹲下,吸气,站起来,连续40次深蹲,大腿隐隐有些发酸,简单放松开始做悬垂提拉和直腿硬拉,

第一组动作做完,双腿肿胀感,膝盖酸涩,好在系统没有倒计时,第二组不需要马上就做。

林城慢走放松双腿的肌肉,还一边运球培养球感,大约15分钟左右,开始第二组训练,总体比较轻松。

第三组、第四组、第五组……

随着训练的进行,休息间隔时间越来越长,3小时以后,最后一组做完,林城直接躺在地板上,双腿的酸涩和肿胀让人欲仙欲死。

【任务完成,奖励弹跳+2,力量+2】

林城看向自己的数据,

【姓名:林城】

【身高:190cm】

【弹跳:84(初级)】

【力量:84(初级)】

【体能:80(初级)】

【速度:95(神级)】

【视野:85(中级)】

【球商:90(高级)】

【综合水平:87(登堂入室)】

【技能:精准三分(命中率50%)】

【技能:密不透风的防守(初级)】

相比5个月前,他各方面素质都提升很多,不过还不够。

除系统制定的训练计划,林城还是可以从系统选择其他的训练,核心力量训练完成,还得继续加强投篮训练。

昨天比赛林城发现一个问题,

使用三分必中体验卡的副作用好像在变弱,他隐约感觉,副作用的强弱,跟三分准度有关。

投的越准,受到反噬越小!

哗!

训练馆大门口的动静打断林城的思考,麦基和隆指导携手而来,

“天哪,林竟然这么早!”

隆指导开玩笑地说道:

“嘿麦基,我们也要努力训练,否则连林城的背影都看不到。”

说完两人开始热身,随后也开始进行投篮训练。

……

随着林城风席卷美国,NbA常规赛继续进行,湖人的赛场非常轻松。

连续3个主场,分别迎战勇士、黄蜂和灰熊。

夏天交易杜兰特,换来威金斯,克莱伤势未愈,勇士管理层希望库里老带新,前两场比赛全部告负,西部垫底。

媒体预测,湖人将大比分赢得胜利,

勇士队内只有一个全明星库里,威金斯打养生篮球,队内新人上场时间多,他们都不看好。

结果比赛打得很有意思,

双方放弃防守,打对攻,过程非常的激烈,最终勇士以3分优势获胜!

林城替补上场5分钟,没有使用体验卡的情况下6投4中,得到12分,还有1次抢断和2个篮板。

湖人好像陷入某种怪圈,林城上场人人得分,林城不再都是铁匠,要不是NbA篮筐质量够好,篮筐都要被砸坏喽。

媒体戏称,本以为勇士最菜,没想到湖人更菜!

詹姆斯赛后大发雷霆,他跟库里斗这么多年,即便是一场普通的常规赛也不愿意输给对方!

接下来的两场比赛,场面极度难看,湖人艰难战胜黄蜂,输给灰熊,5场战罢,2胜3负。

越来越多的人质疑沃格尔,不仅仅是执教能力,更是人品。

揭幕战湖人大比分落后快船,林城的连续三分,以及防守帮助球队实现惊天逆转,

第二次比赛,输给火箭,林城上场8分钟爆砍39分,差点实现翻盘。

第三场比赛,林城只有5分钟上场时间,他在场上湖人都是领先对手。

第四场黄蜂的比赛,湖人落后18分,又是林城的8记三分帮助球队艰难取胜。

第五场,灰熊大比分赢,林城只上场3分钟!

有媒体统计惊讶的发现,

如果把林城换成联盟其他的首发,湖人5战全败,每当湖人大比分落后的时候,林城上场就把比分拉回来,

有好的球员不用,非要把林城按在冷板凳上,专门填坑,这已经不是能力问题。

就在湖人即将迎来客场之旅的时候,詹姆斯在接受采访时公开表示对沃格尔的不满,球队内部矛盾公开化。

媒体都在预测,沃格尔何时下课。

……

25小说网推荐阅读:篮坛第一人:但开局是股神一气朝阳DNF之重回六十版本全民转职双天赋召唤师全民领主:我的天赋有亿点强竞彩足球的进行时今世猛男领主求生之天赋合成一蝉知夏新书全职高手:死神归来傅少是个女孩子混沌天帝诀小说到底讲的是什么雪逸城的大领主一个刀匠的无限校花的贴身神医大秦:传授屠龙术,嬴政求我当帝师都市相士师道成圣快穿之圣母改造系统都市系统之王天唐锦绣为什么不写了小牧师在收容神性诡异我靠系统养活十八个弟弟妹妹军火系统入侵异界迷雾求生,开局激活攻略系统级微信红包我的岁月待你回首白汐纪辰凌网游之三国我能升级女丧尸高术通神林云嫣徐简燕辞归全文免费阅读大结局文明之再造山河红莲轨迹修仙:从囤积物资开始梦幻西游之叠加系统在古风剧本杀游戏当毒奶夫人一身反骨,霸总乖乖臣服我的符文能升级我可能玩了一个私服网游之星主养成末世重生之传奇进化怪道胡宗仁中场全能巨星我本坏蛋nba:我狂暴后卫,暴打库里对抗路:杀我行,但求你别用辅助鬼吹灯我的世界:元神国度我的游戏是末日球场雄心
25小说网搜藏榜:一蝉知夏新书全职高手:死神归来傅少是个女孩子混沌天帝诀小说到底讲的是什么雪逸城的大领主一个刀匠的无限校花的贴身神医大秦:传授屠龙术,嬴政求我当帝师都市相士师道成圣快穿之圣母改造系统都市系统之王天唐锦绣为什么不写了小牧师在收容神性诡异我靠系统养活十八个弟弟妹妹军火系统入侵异界迷雾求生,开局激活攻略系统级微信红包我的岁月待你回首白汐纪辰凌网游之三国我能升级女丧尸高术通神林云嫣徐简燕辞归全文免费阅读大结局文明之再造山河红莲轨迹修仙:从囤积物资开始梦幻西游之叠加系统在古风剧本杀游戏当毒奶夫人一身反骨,霸总乖乖臣服我的符文能升级我可能玩了一个私服网游之星主养成末世重生之传奇进化怪道胡宗仁中场全能巨星我本坏蛋nba:我狂暴后卫,暴打库里对抗路:杀我行,但求你别用辅助鬼吹灯我的世界:元神国度我的游戏是末日球场雄心全民领主,冻原之上的天崩开局穿越管理局全职高手:一剑风雷变网游:疯了吧,你管这叫萌新?修真世界的老虎王者语音包:从扮演李信开始女总裁的读心神医全能神偷
25小说网最新小说:王者:边路第一恶霸,震惊全网巨星闪耀全民航海:开局获得海神权杖!化身NPC:我与玩家和平共处三万毫米歼星炮,这片废土我来罩我一体校生:成为拳王很合理吧不是御兽师咋了?我有一国御兽我把NPC拐跑后游戏崩了挨打永久加生命,开局即无敌国乓!让我成为我的荣耀!!超能进化:我的兵种有点贵NBA带着西蒙斯踏上篮球之巅光与暗的交响网游:开局万倍增幅,炸了新手村小绿茶太撩,深陷疯批鬼怪修罗场率土:我有小号多开系统网游:狩猎时代,我即是杀神体育:我在奥运会,吊打大漂亮人权卡!刚出卡池,刀哭全世界强制游戏全民领主:成为巫女后一箭破万法网游之四神天下穿成游戏卡牌,召唤师是呆萌萝莉求生游戏,我在异世卷成大佬网游:女孩子也能成为大佬国运金铲铲:开局好运十四连败全民大荒:开局SSS级天赋匹配三万场,打的职业哥哭爹喊娘NBA数据自由定制,谗哭科詹库赛尔号:传说中的精灵小智重走大师之旅王者:我神级实力,一秀五!森林求生:有提示的我苟的很放肆全民求生:从升华宝箱开始求生:从茅草屋开始踏上巅峰王者:顶尖野王,全网主播哭泣王者:这一次,我来代表普通玩家游戏神豪,成长型系统你怕不怕我!开局三个天赋技能太多了SS级天赋,代价是变成女生?领主:我愿建立一方乐土足球教练,我选择国足绽放于冬网游三国:从南海开始,虎视天下双职业,无限重置,阁下如何应对第四天灾:玩家对抗玩的就是真实全民巨鱼求生:我能听到巨鱼心声求生试炼:从猫女开始进化1984,我在公牛队当老板