25小说网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

当芸儿来到练武场的时候,一身青灰色武士服的小公子正站在练武场中央抱着肩膀等待,清晨的威风吹拂着武士服的下摆,让这个十二三岁的孩子看起来还真有那么点威风。

看到芸儿来了,小公子笑着说道:“怎么样?今天我起来的很早吧?我们现在可以开始了吗?”

“...你还真是积极啊!教你之前要先做准备运动!你先绕着练武场跑三十圈吧!”芸儿笑了一下,随后开口说道!

“啊?多少?五十圈?你想累死我啊?”听到芸儿的话,小公子差点没哭了,这个练武场虽然不大,可是一圈也差不多千米了,五十圈?跑完了自己能不能站着都不一定了!

“这才多远啊?我二哥在你这个年纪的时候跑过比这多数百倍的距离,别废话!快跑!”芸儿没好气的说道,之后指着演武场边上说道!

小公子无奈的叹了一口气,之后转身开始围着练武场跑圈,一边跑还一边嘟囔道:“你们家的人都是怪物啊?我才不信你哥在我这个年纪的时候能跑几百公里!”

说实话小公子的体力真的不怎么样,这段时间为了让自己看上去一无是处,小公子沉迷于酒色,甚至抽烟,身体早就被搞垮了,别说五十圈,五圈这小子都没跑下来就趴在了地上。

看到小公子这么不中用,芸儿露出了一个苦涩的表情,之后走过去对趴在地上喘粗气的小公子说道:“你的身体素质太差了,根本就不可能学武,接下来的半个月,你必须从基础的体能训练开始,半个月后如果达标了,我就教你,否则你就自己放弃吧!”

听到芸儿的话,筋疲力竭的小公子竟然撑着身体爬了起来,并大喊道:“我才不想放弃,好不容易得到了翻身的机会,我怎么会放弃!”

在喊完这句话后,小公子竟然再一次抬起沉重的脚步跑了起来,不过速度并不是很快,和走路的速度也差不多!

起初芸儿还以为小公子是在赌气,坚持不了多久,可是当日上三竿的时候,小公子竟然还在跑,连续一个多时辰了,小公子虽然跑得不快,可是却凭借自己那不服输的毅力坚持了整整三十一圈。

到最后小公子浑身都被汗水沁透了,因为太难受,小公子干脆直接脱掉了外衣光着膀子跑,在不懈的努力下,小公子一直坚持到三十七圈才放弃,几乎虚脱的小公子仰面躺在地上喘着粗气,声音好像拉风箱一样!

芸儿走到小公子跟前,随后一把拽起了小公子,并开口说道:“剧烈运动后不能马上休息,否则肌肉会受不了的,我们用一些幅度小的运动缓解一下疲劳!”

听到芸儿的话,小公子喘着粗气抬头对芸儿问道:“什么运动,我现在可是一步也不想走了!”

“放心!这个运动不用走,只要双臂和胸肌动就可以了,现在马上给我做五百个俯卧撑!”芸儿笑呵呵的说道!

“啥玩应?五百个俯卧撑?你想让我死啊?”小公子听到芸儿的话后差点没昏过去,之后苦着脸说道!

“你做不做?不做就算了!我还懒得教你呢!”芸儿阴阳怪气的说道,之后转身就走。

“哎哎~!别走啊!我做!我做还不行吗?你这恶魔,我怎么就拜你为师了?”小公子此时彻底无奈了,只能拖着疲惫的身体缓缓趴在了地上,之后开始做起了俯卧撑!

太阳渐渐的升到了正当空,而此时小公子浑身上下全是汗,可能是太热了,小公子竟然把衣服都脱了,只穿个小裤衩,用了整整两个小时的时间,小公子终于快要把五百个俯卧撑做完了,汗水在小公子身体下面的地面上滴出了一个人形的湿印,可见小公子有多累!

“496!497~!498~499~500~~!”当小公子喊出五百这个数字后,整个人直接趴在了地上,小公子的皮肤通红,肌肉也在不断的抽搐,让他那本来就不是很强壮的身体看上去好像筛糠一样,不过这小子就算是累成这样也不忘了和芸儿显摆:“怎么样?我做到了!这下你可以教我功夫了吧?”

“很好!今天就到这里,明天我们继续!你去洗个澡休息一下,让翠红帮你做做肌肉放松按摩,否则你明天就起不来床了!”芸儿笑着说道,随后转身就走。

“喂~!你不教我功夫啊?”看到芸儿要走,小公子费劲的爬了起来,之后大喊道!

“别急,你基础太差,我不是说了吗,你要这样训练基础半个月,等你的身体素质上去了我自然会教你,否则现在就算教了你你也学不会!”芸儿回头对着小公子笑了笑,之后开口回答道!

“要这样锻炼半个月?到时候我还不得死了啊?”小公子此时都要哭了,这种训练实在是太痛苦了!

“当然不是这样训练半个月,这些都是基础,等你能够把这些都做下来之后我还要给你加训练项目的!”芸儿一脸理所当然的说道!

“啊~~!?还要加训练项目?你这魔鬼!真的想累死我啊?”小公子此时死的心都有了,他甚至怀疑芸儿是在折磨他!

“随便你!你现在告诉我你不想练,不想变强了,不想改变自己的命运,我立刻就离开,反正你怎么样和我没关系!”芸儿一脸认真的问道!

听到芸儿的话,小公子愣了一下,之后突然摇摇晃晃的站了起来,并大喊道:“练就练!老子还能怕了不成?我一定要变强!我要自己掌握自己的命运!”

小公子的话让芸儿露出了满意的笑容,之后芸儿转身走了,只剩下小公子一个人站在练武场上,当芸儿彻底消失在小公子眼中的时候,小公子直接倒在了地上,并呼呼大睡了起来,从来没做过这么剧烈运动的小公子此时真的好累,他需要靠睡眠来缓解疲劳和恢复体力。

在练武场旁边建筑的阴影中,芸儿笑着点了点头,并自言自语道:“这小子有些意思!我现在还真有些期待这小子将来到底会达到什么样的高度了?别愣着了,去把他扶屋里睡去,否则会感冒的!”自言自语了一下后,芸儿看向了一旁的翠红,之后指着练武场上睡着的小公子说道!

25小说网推荐阅读:秦风杨如雪小说全文免费阅读完整版穿越后系统给双修功法什么意思?我的玩家好凶猛秦风杨如雪的小说免费阅读九星霸体诀免费全文阅读太虚逐星河末世:从加点开始无限进化万古第一神李天命负鼎异世无冕邪皇镇世仙狱图绝世邪神剑帝万古第一剑斗罗从攻略小舞开始无敌反派的荣耀我的师门是反派?别急,我先摆个烂人在修仙,一月匹配一次诸天最强成长系统西游:我重生悟空,打破诸圣棋局神炼修罗灭世魔帝叶修陈婷婷大道葬经灵霄逆世灵幻风云之逆世征程召唤星海八步焚屠我的师弟是老六剑神归来从婴儿开始强化词条奥术起源妖魔复苏:大秦镇魔王前辈请自重,你道侣够多了我在系统圈中艰难生存天才魔法师与天然呆勇者系统:不隐瞒了,我是丹神八零空间:反派福妻有点甜天上来不复回神墓末世包租婆混沌炼气我都无敌了,要你这系统有何用?魔法高材生吞噬九重天暗体封神?我不同意你封个毛超级无双神路系统玄幻:我的宗门能自动升级修罗武魂我有神级收益系统
25小说网搜藏榜:斗罗大陆5重生唐三斗罗大陆III斗罗大陆III龙王传说梦游症之外星探险雷雨之挣脱囚笼C小姐的婚后生活解析重生大鹏金翅仙,我一秒涨一年功力洪荒玄幻之神级暴君重生成双面校草的心头宠劣根枷锁琴瑟别想好魔后你别跑白千羽的日常生活之国漫邪魅小阁主的腹黑妻我开局强吻了女帝袖手天下情全球高武:女儿带我亿万倍修炼回乡去当网格员浮萍舟游仙品小农民从蛇开始进化爆火后想离婚被裴先生摁怀里亲遮天:洪荒真龙!你管我叫小蛇?无限复原:开局修复仙骨神髓萌妃倾城:国师绝宠离元诀强吻主角师尊,必死的我居然活了开局签到红尘仙攻心日常,我家总裁很霸气凌天战帝玄天一剑报告霆爷,夫人每天都在线装乖井梧潇潇见证变强,我一人杀穿黑暗诸天绝色女帝,没人敢要,我扛回家史上最强仙尊玄幻:反派的我彻底摆烂凶案一号记录独战一生盛世华庭之帝妃难当西游:我打造了炼狱版八十一难风魔叶罗丽仙境之重轮回剑斩苍穹我就是剑我的地下城与魔物玄幻:娘胎修炼,开局绑定天道老婆!饿龙物语驭兽狂妃:魔君乖乖让我宠抢我无敌重瞳,我杀生成魔你们怕什么开局签到五行灵根我在修仙界开创武道巨阀
25小说网最新小说:开局被囚玉女宗,系统让我反客为主开局签到混沌重瞳,鸿蒙万道体玄幻:我能复制经验父母献祭邪祟,只为让我娶妻生子我一废物皇子,被女剑仙看上了开局师娘要双修,我觉醒纯阳圣体异世龙蛇音破寰宇欢迎来到无尽世界一天一造化,苟在仙武成道祖玄幻:敢怀别人的种,那就永世为奴吧!重生洪荒蓬莱:三仙岛上收徒称霸蜀山执剑人合欢宗:挨打就变强,师姐别停!女儿莫慌,爹真的是隐藏大佬吞噬万界,你管这叫废体?纨绔舅舅和他的十个大帝外甥长生从炼痴情蛊开始封神帝辛,人皇人族圣皇全民领主:我的虫群能无限突变开局九幽神魔体,孤为反派第一人开局无敌,什么境界都是一剑秒杀武神:从攒经验值开始无敌我的电子女友,咋真成女剑仙了?领主战争:开局SSS级天赋!系统迟到百年,刚来就让我开枝散叶?诡道仙途被退婚后,我的大帝身份瞒不住了无上帝尊之唯我独尊反派:主角,你缺个结拜兄弟!玄幻:这个儒修不讲道理坏了,我被魔宗妖女包围了谁让你招惹他了?他的徒弟全是大帝大限将至?帝兵在手老祖杀疯了!西游:天庭天兵,绑定平账大圣!我为诡异源头,祭天地,祭苍生!星武纪元:开局获得BUG级异能我一个废炉鼎,你让我娶当朝公主?神墟帝尊混沌的摩潘德斯开局人皇幡,我以诛天证大道开局被退婚?我反手娶你家老祖玄黄鼎我功德无量,娘子是妖又何妨破天一剑转世成女:开局攻略气运之子虚无源道珠悟性逆天:濒死创仙法,惊呆大帝都快成仙了才拉我进穿越萌新群?人在洪荒,开局拾取金色词条