凌峰挑选好教练以后，前台的美女就联系了教练：
“孙教练，你过来一下，服务台这边，有人想请您一对一教学。”
前台美女电话联系过后，五分钟后，前台就来了一个美女教练。
凌峰没想到，孙教练本人比照片上漂亮多了，凌峰看到孙教练后，问好道：
“孙教练你好，我叫凌峰，就是我想跟您学跑酷运动。”
孙优雅看着帅气挺拔的凌峰，以为凌峰也是一个想追自己。
所以假借，学跑酷运动，想接近自己的花花公子，不过她也习惯了。
给帅哥花花公子教学，总比给丑男教学，看着舒服一点。
“你好，凌峰，我叫孙优雅，接下来就是你的跑酷教练。”
“首先我想知道，你对跑酷运动了解多少，有没有学过基本的跑酷运动。”
凌峰：“我没学过跑酷运动，只是觉得，这项运动和古代小说中的飞檐走壁一样潇洒。”
“还有知道“跑酷”最初是由越战中的法国士兵们发起的，2001年在英国开始盛行。”
“后来由法国的大卫·贝尔发扬光大，跑酷即Parkour，简写为PK。”
“常被归类为是一种极限运动，以日常生活的环境，多为城市为运动的场所。”
“它并没有既定规则，做这项运动的人，将各种日常设施当作障碍物或辅助。”
“在其间跑跳穿行，跑酷还有别名，如“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术， “飞跃道”等。
“跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。”
“一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把危险减到最小。”
“当陷入火灾、地震、遭遇袭击、车祸、紧急突发事件等危险中。”
“跑酷训练者，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。”
孙优雅听了凌峰的话，想到这个追求者，功课做的还挺到位的，然后笑着说道：
“很好，看来你对跑酷的了解还很到位，那走吧，去训练场，我先教你跑酷的基本动作。”
然后孙优雅就带着凌峰去了跑酷训练场，到了旁边的跑酷训练场，孙优雅说道：
“今天是你第一次练习跑酷运动，所以你先热身。”
“热身以后，我再试试你的协调性和柔韧性，你平常有跑步锻炼什么的吧？”
凌峰一边热身一边回复道：
“有晨跑的习惯，锻炼是最近才开始的，毕竟以前工作忙，没时间。”
等凌峰热身了十分钟，孙优雅拿了一些护手、护腕、护膝等防护用品过来。
还有露手指的手套给凌峰，然后说道：
“跑酷运动很危险，经常会磕伤碰伤，所以你带好防护具。”
“你刚刚已经热身过了，现在我要测试你的你协调性和柔韧性，还有爆发力。”
“你先用力平地跳几下，我看看你最多能跳起多高。”
“对就是这样，现在跳起以后，把腿收起来，身体尽量的离地面高一点。”
“好可以了，结果非常好，你的弹跳能力非常强。”