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荒芜之林,地形复杂多样,山势刚劲挺拔,林木茂密,遮天蔽日,花草丰盛,异石林立,大雾笼罩的早晨,每一棵树都穿上朦胧的纱裙,而这等美景,杨枭却无心欣赏。

“现在,我们先进行蛙跳,它可以很好的增强腿部力量,先来一千米。”周诗豪随意说道。

杨枭两脚分开成半蹲,上体稍前倾,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝。还嘻嘻一笑道:“老师,这么简单的锻炼,对身体有好处吗?”

“做完一千米再说。”周诗豪笑眯眯的说道。

当即杨枭开始跳了起来,一开始轻松的很,不就是蛙跳么?可是接连跳300米以后,杨枭就感到双腿酸了,再坚持一百米,脚底板一下就肌肉抽筋了。

一千米?

才五百米不到,杨枭就难受了。

“呼!”深呼吸一口气,稍微停歇霎那,脚板的肌肉恢复了下来,杨枭再次继续奋力往前跳,可是越到后面越是痛苦,杨枭眼中闪烁着狠光,不断咬牙坚持着。

一口气坚持到八百米,杨枭甚至于感到腿部再也跳不起来了。

“喝!”

猛然一声低喝,腰板一用力,竟然硬是跳了起来,杨枭眼中竟然有着一丝光芒在燃烧,那是兴奋的光芒。

“喝!”

又是一声大喝,杨枭再次跳了起来。

一次次大喝,一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量,腿部渐渐热,一股股力量从肌肉深处涌现出来,就这么的,几乎奇迹的,随着杨枭最后一声大喝,他竟然完成了一千米的蛙跳!

杨枭虽然腿部虚浮,仿佛时刻要倒下,可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。

一旁的周诗豪暗中点头。

“现在进行臂力训练,俯卧撑。”周诗豪依旧表情冷峻,根本不给杨枭丝毫休息时间,直接命令道。这周诗豪其实训练计划也是设计好的,此刻杨枭最累的是腿部,手臂却还没有到极限,周诗豪便进行俯卧撑训练。

“老师……?”杨枭感觉现在站都站不起来了,不禁哭丧这脸,看着周诗豪。

“俯卧撑主要锻炼的肌肉为胸大肌和肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。”周诗豪丝毫不为所动,淡淡的说道。

“每次俯卧时吐气,可以用鼻和口,撑时就吸气,只能用鼻。”周诗豪说道。

“是,老师!”

杨枭看着老师冷漠的眼神,只有趴下继续锻炼,不过腿的确是酸痛的厉害,只有咬牙忍着。

“全身挺直,平起平落。”

周诗豪道。

杨枭心中一突,只能咬牙再次咬牙坚持下去。

虽然杨枭喜欢越极限的感觉,可是真的很累,很累,毕竟他才是一个十岁的孩子,何曾吃过如此苦头。

“噗!”

大量的训练让杨枭眼泪都情不自禁流了出来。

周诗豪淡淡的看着,眼前才十岁岁的孩童流着泪耀眼瞪眼不停训练的模样,周诗豪似乎没有丝毫怜悯之心,还不断要求着……

流着泪,却依旧要完成。

“好了,现在开始跑步,从这跑回祥云阁?”杨枭闻言抬起头,难以置信看着周诗豪,此刻他腿算的根本都走不了路了,这周诗豪竟然还让他跑回去。

“你有意见?”周诗豪平淡反问道。

“我有意见,越人体极限是可以锻炼身体,可是,如果过的太多,效果反而不好,我现在的训练已经到了极限,不能再继续修炼了。”杨枭倔强的看着周诗豪,直接说道。

周诗豪淡然道:“我是老师,我的命令你必须服从。”

杨枭一愣。

深深的看了周诗豪一眼,猛的吸一口气,努力的催动着双腿跑了起来,第一步跑的时候腿涨得要命,酸的厉害,可是跑了一会儿,腿反而又有力气了。

“咦,怎么回事?”杨枭心中震惊。

后面看着的周诗豪嘴角有着一丝笑意:“哼,难道我还判断不出你真正的极限?”

“臭小子。”想到刚才杨枭倔强的样子,周诗豪无奈的摇了摇头。

……

傍晚,灵芝寒潭中。

经历了一天的极限训练,此刻杨枭躺在寒潭中,感受着肌肉的阵阵酸麻,甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。杨枭一脸的享受表情,极富深情地双臂展开高声喊道:“啊,天啊,这才是真正的享受,为什么以前我就没发现,这寒潭这么好呢!!!”

周诗豪仿佛空气一般的灵体悬浮在杨枭头顶,笑眯眯的说道:“这大地之泉,冬暖夏凉,灵气丰富,对你身体很有好处,以后每日训练完毕后,来这里泡上片刻,能够强身健体。”

“额,还有这功效,以前我都是用来洗澡的……”杨枭愕然。

周诗豪也不在意,化作一道流光,消失在蓝极指环中。

……

山顶上,杨枭笔直站在那,说来奇怪,虽然每一日的训练,都达到了极限,可是泡过大地之泉后,第二天还是一样生龙活虎。

每日的锻炼,加上每日饭量激增,让杨枭身体比过去壮上了许多。

“要不是有这大地之泉,估计也不可能修炼的这么快速吧。”周诗豪心中感叹道。

修炼体修,不断挑战自身极限,可是身体并不只是单单产生力量,它同样还需要吸收能量,如果不是这大地之泉富含灵气,估计杨枭每次训练完毕,都要在家修炼好几天,才能恢复。

而有了这么大地之泉,修炼起来,自然非同凡响。

“现在锻炼身体也有两年多了,比过去强了许多,可以尝试进入第二阶段了。”周诗豪依旧是那副笑眯眯的样子,对杨枭说道。

杨枭回过头,看着周诗豪,眼中充满了疑惑,第二阶段?虽然感觉自己的身体好了很多,可是也没感觉强很多啊!

“闭目养神,气存丹田,我传你破山秘典。”周诗豪一声大喝。随即眉心一道金光闪过,没入杨枭体内,脑袋微微一痛,杨枭忽然察觉到有着大量的信息,涌进了脑海之中,突如其来的信息,顿时让得他的脑袋有些发涨。

“《破山秘典》,是一引气入体,温养筋脉的功法,本身无攻击力,但是,可以为你强横筋骨,功法已经传授给你,现在开始修炼吧!”周诗豪道。

脑袋缓缓清醒,杨枭细细的品味了一下信息中的粗略资料,当即盘膝坐下,开始修炼了起来,心灵一片空灵,入冥冥飘渺之中……

仅仅片刻,杨枭便感受到了天地灵气被吸入了体内成为了一股热流,杨枭立即意念控制那群热流在体内运转,按照《破山秘典》小周天的轨迹,热流不断的转变,而后便被融入丹田之中。身体训练,最锻炼人精神,杨枭这么长时间的锻炼,精神力量则是比常人强上许多,更是两年前强上不知道多少倍。

他清晰的感受到那些内力在丹田中缓缓散开,而后朝四面八方沿着四肢百骸散发开去。融入了身体肌肉骨胳之中。杨枭的肌肉骨胳犹如沙土一样,那些内力则犹如甘露,滋润着每一寸土地。

杨枭顿时眼睛发亮。

“太好了。”杨枭激动的全身发颤,“肌肉能够吸收破山真气的能量,滋养自身,从而让肌肉更强,让体修修炼的更加快,更加迅速!”

杨枭此刻激动非常,他甚至都听到心脏地激烈跳动。

“我一定会成为神灵修士,一定会。”杨枭眼中散出灼灼光辉,从来没有一刻,杨枭是如此的自信。

杨枭在修炼的路途上,一扇新的大门,缓缓的开启……

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