虽然他知道田园犬从小养好了极其聪明，但没想到会一点就通。
下午他试了试，压根就不需要自己下指令，只用几分钟黑豹就学会了坐下和伸爪。
刘贵也说过，黑豹极通人性，是个警犬苗子，养得好甚至还能进山打猎。
黑豹的第一顿伙食，林青为其多加了块五花肉。
吃完晚饭，林青没有闲着，拿起刚买的哑铃，做起简单的无氧训练。
他不求自己练出一身好看的肌肉，只是单纯的想借此提高力量。
哑铃弯举，锤式弯举，跟着网上教程将每一个动作做了六十个。
他能够感受到肌肉变得酸爽与热胀。
用健身的专业名词来讲，泵感。
直至彻底力竭，林青扔下哑铃剧烈的喘着粗气。
自己的力量还是太弱了，极限重量也只有5KG。
林青打开属性面板，收获这一天自己的属性变化。
力量：0.72△
精神：1.05
速度：0.84
体质：1.03
自由分配属性点：0.02
技能：八部金刚功LV2（14\/200）
全线增长，早上的八部金刚功让他的体质提高了0.02，而晚上的力量训练也带来了0.02的力量。
除此之外，还有0.02的自由属性点可以分配。
林青将全部属性点加到了力量上。
与木桶原理相同，力量就是自己目前最大的短板。
而没达到平均值的速度，他可以靠训练加上去。
二级的八部金刚功，明天早上锻炼应该能够提升不少效率。
林青点了点头，准备上床睡觉。
如今他的作息时间极其稳定，早上六点起床，晚上十点上床。
因为体质与锻炼的缘故，曾经起步失眠两个小时的他现在碰枕头就能睡着。
农村的夏夜算不上宁静，蝉鸣声此起彼伏。
林青躺在床上，睡前刷着手机，浏览锻炼知识。
小黑狗则在庭院里林青为他搭的临时纸箱里懒洋洋的趴着。
兴奋了一天，它也困了。
翌日，林青自然而然的睁开了双眼。
如今的他已经彻底不需要闹铃的辅助，身体自动调节到了一个最完美的作息。
望着镜子中的自己，林青微微一愣。
虽然头发乱糟糟的，但脸上的黑眼圈，眼睛里的红血丝一扫而空，双眼黝黑发亮，眼神光炯炯有神。
以往早上，他的皮肤都像是糊上了一层猪油，而现在却透亮，散发着一缕健康的淡红。
“这段时间锻炼的好处绝对是肉眼可见的。”
林青有些惊喜。
除了那张脸像是年轻三四岁外，身上的肉也变得更加结实，小肚腩明显少了一圈。
“趁热打铁，继续努力！”
林青攥了攥拳头。
他突然明白，为什么一些女人对于护肤品有狂热的追求，一些男人恨不得每日都要泡在健身房内。
这种不断强化身体的努力，所带来的改变会使体内的内酚酞大大增加，自然会有一种充实的快乐。
早上，林青领着黑豹朝着水库边上慢跑过去。
林青看了眼在水库边上玩耍的黑豹，深深吸了口气，开始早上的锻炼。
二级的八部金刚功，有着更多的细节，每一块肌肉的控制，都更加到位。
这一次林青仅仅只打了一遍，就感觉浑身劈啪作响，后背彻底被汗水打湿。
而这一遍，所耗费的时间竟然超过了昨天。
“升到二级后，对四个属性的要求也变得更高了吗？”
林青坐在地上，将带来的温水一饮而尽。
虽然只练了一遍八部金刚功，但只有林青自己知道，这一遍带给的提升要比之前加起来都多。
力量：0.76△
精神：1.06△
速度：0.85△
体质：1.05△
自由分配属性点：0.06
技能：八部金刚功LV2（25\/200）
打开属性面板，早上一个小时的锻炼，竟然给他加了足足0.06的自由属性点！
而除去速度之外，剩下的三个属性也有了0.01~0.02的提升。
“张至顺老道长功德无量。”
林青低声默念了几遍。
八部金刚功对他的属性提升太重要了！
将全部属性加到了力量上，林青只感觉浑身充满了劲。
休息了几分钟后，林青便感觉疲劳一扫而空，起身跳了几下，头一次感到身体竟然如此轻灵。
每一次呼吸，肺部带给他的反馈都极其畅快，浑身血液变得滚烫，像是有用不完的力气。
“如果把八部金刚功与赵堡太极拳搭配到一起的话，也不知道会不会产生一加一大于二的效果。”
林青暗暗想到。
赵家强约好三天后来送太极拳拳谱，林青已经开始迫不及待了。
将全部属性点都加到了力量上。
只感觉有一身力量的林青没处使，林青决定趁热打铁，回家开始撸铁。
在状态极佳的情况下，林青这一次足足将哑铃的重量提到了10KG！
连续做了五组肩部、二三头肌、胸部训练后，林青才彻底力竭。
他身上的肌肉变得鼓胀，镜子中自己的肌肉线条也愈发明显。
只不过打开属性面板后，林青却有点失望，只有力量增加了0.02
但除此之外，其余都没有增加，自由属性点更是只加了0.03。
这累死累活了一上午，加的未免也太少了。
林青将这可怜的属性继续堆到力量上。
果然，按照健身房的锻炼方法，对于属性的增加并不算大。
毕竟撸铁只是为了增加肌肉线条维度，对体质等方面没有作用。
更是有不少健身者在过度锻炼后感冒，严重的甚至是横纹肌溶解。
发烧，撸铁的姿势不正确，也会引起肩峰撞击。
这与传统武学相比走的是不同的路。
“看来这段时间，还是要改以负重跑，快速跑为辅了。”
他只能等拳谱来了后，再开始魔鬼训练。
在这之前，自己还是要加强体质，这项属性就像树根，最为重要。
林青戴上围裙，准备做今日的午餐。
然而，就在这时手机突然响了起来。
林青微微一愣，没想到打给自己的人竟然是前天才认识的赵家强。