1月3号星期天的早晨，学校是比较安静的，今天不上学，没有播放广播的音乐。
早晨六点多钟，华艳玲习惯性的醒了。
翻了一个身，坐起来穿衣服。
李艳梅迷迷糊糊的说：
“这么早起来干什么呀？”
华艳玲说：“已经天亮了，睡不着觉，出去晨跑，今天不是还要到超市去买明星日历吗？”
“好不容易休息起来这么早，干嘛还睡一会吧？”
“要睡你睡，我要出去跑步了。”
“床上躺着确实很舒服，可是做一件事情不能坚持下来，半途而废，对自己的信心也是一种打击。
李艳梅起床，和我一起去跑吧！”
李艳梅本来还想睡一会的，给她一说又睡不着了，只好坐起来穿衣服，“唉，本来还想跟你好不容易和你睡一张床，大清早的就被你搞醒了。”李艳梅埋怨道。
华艳玲“是的，床上躺着是舒服，等一会你起床了，外面的空气很好，你在外面跑步，见到那些勤劳的人。清洁工，还有树上的小鸟，你觉得一点也不早了。
外面的空气好呀，出去以后，你的精神又是另外一种状态了。”
李艳梅说：“好吧，我说不过你。”
两个人各自穿好衣服，下床刷牙洗脸。
她们的动作尽量做的轻一点，不影响寝室里其他人的休息。
她们走出寝室，向右拐，从楼梯上走下去，女生宿舍里还是安安静静的，沉浸在清晨的睡眠中。
她们走出寝室，向右拐，从楼梯上走下去，女生宿舍里还是安安静静的。
跑出学校大门以后，街上的路灯还亮着，勤劳的清洁工人在打扫街道。
她们向北边跑去，两边的梧桐树在薄雾中伸展着自己的枝叶，小鸟听见有人闯入了它们的环境，受惊了，噗了一声，飞起来，有的飞到田野，有的飞到远方的树林中。
带着薄雾的湿润的空气，从华艳玲的鼻腔里面呼吸进去，感觉格外的清新。
李艳梅说：“真的，外面好舒服哦，空气真好！”
华艳玲笑着说，“我没有骗你吧？做一件事情必须要有目标，有恒心和毅力，才能持之以恒的坚持下来，锻炼身体是一个方面，考验人的意志是另一个方面。
今天是跑步，以后我们在学习和以及将来的工作中都会遇到一些障碍，如果你想实现你的目标，遇到困难就放弃，那你将一事无成。”
李艳梅说：“你跟我一样大，简直就成了一个哲学家了，总是讲一些很深奥的道理。”
华艳玲说，“这其实都是平时上课老师讲过的一些知识，像教育学老师，还有班主任都讲过类似的话了吧？”
李艳梅说，“还是你上课比我们认真，我呀，有时候人在教室里，心不一定在教室里。”
华艳玲说：“那你都在想什么呀？”
李艳梅说：“唉，反正注意力不集中呗。
学习目的不明确，得过且过，做一天和尚撞一天钟。”
华艳玲说：“你自己都明白了，那为什么还不改正呢？”
“是的，我从今天起再也不能像以前那样了，向你学习！”
华艳玲说：“亡羊补牢，犹为未晚，还有最后一个月了，我们好好的努力冲刺吧！”
不一会，华艳玲感觉身上热起来，额头上有细密的汗珠，华艳玲笑着说：
“生命在于运动，跑一会身上就暖和了。
如果不运动，就感觉有点冷，在寝室里就想趴在被窝里面。”
李艳梅说：“是啊，坐在寝室的床沿上，感觉到冷，然后就要上床盖被子，在外面跑一下步，很快就要流汗了。”
华艳玲说：“所以啊，在同一个季节，同一天的时间里，人在不同的环境下，感受是不一样的。
李艳梅说：“环境就可以改变人了”
华艳玲说：“在某种意义上可以这么说。
当你想达到某种目标，实现某种愿望时，如果周围的环境，不利于你向你的目标前进，那么你就要创造一种新的环境，实现你的目标，这也就叫克服困难。”
李艳梅说：“我懂了，我们在做事的时候，要不断的思考，也要不断的给自己提出新的目标，不能红红火火，碌碌无为，贪图舒适和安逸。“”
华艳玲说，“这就是爱因斯坦说的猪栏理想，吃饱了就睡觉，饿了就找吃，我们人是高级动物，不能和低级动物相比呀。”
“你这样一说我就明白了。”
华艳玲：“我们人类是万物之灵。
看树上的小鸟，它们就比不上我们，人类同样是动物，从这点来说，我感觉做一个人好幸福，哈哈哈！”
李艳梅：“今天出来能悟到这一点，也是一种收获。”
在薄雾中树上挂满了露水，一滴露水滴落在花艳玲的脸上，又流到脖子上。
“啊，树上的露水滴掉到我的脸上来了，又流到我的脖子里了，好凉好凉的。”
华艳玲拿出一张纸巾擦掉脖上面的露水。
李艳梅说，“哎呀，也有一滴水滴到我的眼睛旁边了。”
华艳玲给她递过一张纸，“赶快擦掉吧
这是大自然馈赠给我们的护肤品啊！
这是晨露，哈哈哈，免费化妆品。”
李艳梅笑，说：“是真的，这露水在脸上开始有点凉，擦了以后那感觉特别舒服。”
前面是一条小河，也拐弯了。
两个人停下来，伸出手臂活动手臂。
华艳玲：“平时老师教过那些舞蹈，你都学会了吗？”
李艳梅说：“有的学会了，有的还不太熟练。”
怀华艳玲说，“反正我们已经跑出来，要不我们把以前学过的基本功律动舞蹈重新练习一遍吧！”
李艳梅：“嗯，好吧！”
华艳玲：“那我们先从踢腿开始，前后左右各来一个，四个八拍怎么样？”
李艳梅说：“好，我听你的。”
面对着河边两人双手叉腰，华艳玲说：
“我们先做右脚前踢腿，预备起…”
接着是向右踢腿，向后踢腿，向左踢腿，各练习一遍之后，感觉全身的血液都通畅了。
华艳玲：“我们来下腰，向后下腰。”
两人双手叉腰，头部向后仰，尽力的把腰向后面压下去。
华艳玲压下去的程度要比李艳梅的程度要高的多。
李艳梅笑着说：“我怎么又压不下去呀？”
华艳玲说，“这个要反复练习，每天都要练一天，练一点，冰冻三尺非一日之寒啊！”