不知不觉，又过去了三个时辰，慢慢灰暗下来的天空上，一轮新月渐渐现出形状。
孤月寒看了看天色，心道：师弟师妹刚开始练功，时间不宜太长，否则身体留下暗伤就不好了。
“师弟师妹，时辰不早了，起身收功吧。你们先深吸一口气，然后按我说的做。含光凝神，闭口藏舌，心不外驰，一意归中，意通八脉......”
又过了半响，叶宇飞已经收功完毕，见孤月寒伸出手要扶自己，笑着道了声谢，却不伸手，强忍着，用被冻的生疼的双手，撑住冰洞边缘，用力一撑，便自己跳了上来。因为身体太过僵硬，这一下用力过猛，踉跄了几步，方才站定。
孤月寒笑了笑，并没在意，两年来的相处，他已经知道，自己这位师弟那种生来便个心高气傲的人，万事都要争强，轻易不肯服输。无论做什么事，都要暗自跟自己比个高低。对此，孤月寒心里从不计较，反而十分欣赏。男子汉嘛！就该这样！
“小...小师哥。”
相比之下，叶雨馨就没那么多想法，她此时收了功，四周寒气一下子侵袭了过来，冷的她直打哆嗦。就赶紧向小师哥呼救！
孤月寒把叶雨馨拉起，再扶着她盘膝坐下，然后对二人道：“你们现在刚刚收功，身体还很虚弱，必须尽快恢复体力，我现在教给你们恢复的法门，你们照做就好，听好了。你们先做几次深呼吸，待呼吸调匀之后，改用鼻根呼吸，以如下方法吐纳！
一吸：由“会阴穴”沿“督脉”徐徐以意领气走“尾闾”、“夹脊”、“玉枕”至“百会”稍停；
二呼：沿“任脉”走“祖窍”、“绛宫”、“气穴”至“生死窍”微停；
三吸：由“生死窍”提起至“气穴”处分开，至背后两侧上升至两肩窝；
四呼：由两肩窝分开双行走两臂外侧“阳维脉”，过两手中指至两手“劳宫穴”；
五吸；从“劳宫穴”走两臂内侧“阴维脉”到胸前双乳稍上处稍停；
六呼：双下至“带脉”沿“气穴”归并一处回到“会阴穴”；
七吸：由“会阴穴”直上走“冲脉”上升于心下一寸二分的“绛宫穴”稍停；
八呼：由“绛宫”下降至“生死窍”分开，双走两腿外侧“阳跷脉”至“涌泉穴”稍停；
九吸：从两“涌泉”上升。走两腿内侧“阴跷脉”至“会阴穴”合并升至“气穴”稍停；
十呼：由“气穴”下降至“生死窍”定住，而后......”
这种呼吸吐纳之法唤作“胎息炼体术”，虽也需吐纳行功，却并非炼气之法，而是逍遥子创出的一种在“锻体境界”便可最大限度的调动人体内“胎息”的方法，既可以加快炼体的进程，大大增强炼体的效果，又可以为接下来的“炼气境界”打好坚实的基础，甚至对“炼气境界”之后的“气海境界”都有莫大的好处。
“胎息”即为人体与生俱来的“先天之气”。这股“先天之气”伴随人之一生，随时间延续而消磨，当其散尽之际，便是人寿终正寝之时。天下武功但凡上乘者，无不以最大限度的激发“胎息”之妙用为目的，只是真能有此功效的内功心法恐怕并不多见。世间仅存的几种功法，也皆需先练出“后天之气”，再以玄法因势利导，一点一滴的激发“胎息”的“先天之气”，用以打通“任督二脉”，成就真正的“先天真气”。也只有逍遥子这等处世为人不拘一格，聪明才智百年难遇，且集众家之长于一身的旷世奇才，才能创出这等不可思议的神功妙术！
“啊——呜——！”
虎王张大了嘴，打了一个大大的哈欠，慢慢的爬了起来，甩了甩脑袋，前爪前伸，翘着屁股，身体使劲的往后拉伸，舒舒服服的抻了个懒腰，这才东张西望的打量起四周来，看到孤月寒三人盘膝坐在冰上，这才想起自己在哪，刚才被无聊的睡着了，还不大清醒。
虎王围着三人转悠了两圈，活动了一下四肢，然后把头探到刚才叶宇飞所在的冰洞上往下看。它实在好奇，这些人类为什么要在冰里面泡这么久？难道这水里有什么好东西吗？
虎王看来看去，除了看见了自己的倒影之外，别的什么也没看见。它刚刚睡醒，看见这么一汪水，忽觉有些口渴，便用前爪抓住冰洞的边缘，把头探入冰洞，伸出舌头，卷起一口水喝了，舔了舔嘴唇，似乎觉得这水十分甘甜，当下埋首牛饮了起来。
只是这湖面的冰层非常的厚，为了喝水，虎王不得不紧紧的抓住冰洞边沿，使劲往里面伸头。这样一来它近千斤的重量，大半都压迫在了洞口。这洞口的冰层如何承受的住啊！只听咔嚓一声！冰洞边缘被压得碎裂开来。而这冰洞旁边还有一个冰洞，就是刚才叶雨馨所在的那个冰洞。因此这一裂，直接把两个洞口练成一片，变成了一个更大的冰洞，而且随着四周冰层的断裂，还在不断的扩散着。
嘭！
虎王猝不及防，只觉脚下的地面忽然陷了下去，它正探头喝水，这一下整个口鼻都没入了冰水里，瞬间就呛了两三口水。这白虎可不会水，直慌得它拼命的扑腾着四肢。白虎天生神力，慌乱之下更是力大无穷，这一番折腾，便让这冰面碎裂的更加严重了！
“啊！”
此时叶宇飞和叶雨馨还在运功恢复着，忽然被这巨大的动静给惊得睁开了眼，这一看，可把叶雨馨吓了一跳。叶宇飞则已经站了起来，下意识的就要去救虎王。虎王于他而言可是有救命之恩，而且这两年来，他们兄妹俩已经跟虎王混熟了，在心底里，早已把它当成自己最好的朋友之一了。
“湖面裂开了，你们快退后！”
终究是孤月寒反应最快，叶宇飞刚刚站起来，他已经踏着几块碎冰，纵身跃到了白虎身边的一块冰块之上。并回身让两人赶紧退后。
待确认两人已经退到安全地带之后，孤月寒才回过头一边细细观察眼前的情形，一边在心中盘算。
虎王有千斤之重，提是不可能提得动的。他本想试试能不能把白虎推上来，但虎王由于慌乱，正处于癫狂的状态，四爪飞舞，激起碎冰水花一片，声势巨大，他根本靠近不得！
“小师哥，快，快推虎王身子下面的大冰块！”
听到小师妹的提醒，孤月寒也看到了白虎身下的冰水之中，有一块长方形的巨大冰块，此时白虎之所以还没沉入冰水中，就是因为这块巨冰托住了它的腰。若是在陆地上，就算是推也未必能推动它，可是现在借助巨冰的浮力，或可一试。
孤月寒当下不再犹豫，双腿弯曲，聚起全身之力向前一冲！双掌狠狠的撞在白虎身下的巨冰边缘处。
嘶——！
这一撞，把孤月寒疼得倒吸了一口凉气！他知道自己的双臂应该已经脱臼了！但此时心念着虎王的安危，他无暇顾及这些，强忍着疼痛抬头望去。
只见，自己那一撞显然起了作用，此时巨冰载着白虎正向对面飘去，咣当一声撞上了冰洞的另外一边，竟然翘了起来！冰上十分光滑，虽然只是微微的翘起了一点，但是白虎依然不由自主的向对面滑了下去。它的前爪胡乱的挥舞着，误打误撞的在巨冰上拍了一下，借着这股力道，把自己摔到了冰面上，还连滑带滚的翻了几个跟头。
到了平地上，白虎渐渐止住了慌乱，狼狈的站定身子，甩了甩身上的冰水，瞪着满是畏惧的双眼，盯着那个巨大的冰洞，下意识的往后连退了几步。
看到白虎安全了，孤月寒这才放下心来，当时就要从水中起来，只是这一动，双臂陡然间一股剧痛袭来，疼得他呲牙咧嘴。
“师兄！”
“小师哥！”
叶宇飞和叶雨馨见孤月寒救了白虎之后，依旧泡在冰水之中，似有不妥，不由惊叫出声。
“我没事，你们呆在那别动！”
孤月寒听到两人呼声，怕他们不知轻重的跑来相救，连忙出声以安二人之心。师弟师妹才刚刚开始学武，根本不可能应付这些湿滑的碎冰，更何况现在天色已经彻底黑了下来，除了天上那一弯月亮还算明亮之外，周围再无半点光线来源了。
孤月寒咬着牙，仅靠双脚踩水，运功抵御着冰寒，一点点艰难的向刚刚白虎身下的那快巨大的冰块游去。好不容易挨到巨冰旁边，孤月寒深吸一口气，真气下行，双腿微分，腰间用力一扭，同时双脚用力划水，整个身体成螺旋状陡然拔高了一尺有余，便又再回落了下去。利用这下落之势，孤月寒借着月光看准了巨冰边缘的位置，找准着力角度，忍着剧痛伸出双手，猛地往巨冰上一撑！
咔嚓！
双手终于回位！孤月寒这几年算得上是饱读医书，给自己关节复位这事虽然难不倒他，但今次如此仓促却是不得已而为之，好在没有出现什么意外。
孤月寒虽然已经开始炼气，但是毕竟练功时间日短，刚刚为救白虎已经消耗了不少真气，这番又再消耗了一次，待艰难的爬上巨冰之后，已是累不行，索性往冰上一趴，先把气喘匀了再说。