心无杂念、全身放松、动作舒缓、以意代力，这套融合了武式太极拳、五禽戏、搏杀拳、龙旋劲的招式经两个夜晚的梦中演练，如今在他手里熟练地展示出来。
这两晚他没闲着，睡前半小时学习“古究”，已将“古究”记载与史书有效结合起来。
睡着之后就有一道身影在星空下打拳，这些年所学所练所悟逐渐融合起来，成型的这套修炼之法经他展示出来，二十分钟后收式。
站定双脚，面向东方轻轻呼吸三口气，他的脸上露出欣喜的神色。
跑步回家的路上，他将这套修炼之法命名为“周氏健身法”，然后心满意足地走进四合院，听秦淮茹问道：“知远、有什么要洗的衣服给姐拿来。”
“麻烦秦姐了。”然后进屋取来几件衣服送出来。
他这张愉悦的脸让秦淮茹欣喜，自认努力取得成效。
可让林淑荣警惕，沉声说道：“赚了五百元钱就这么开心吗？”
“没有...”周知远立刻正色说道：“我会谨记爸妈的叮嘱，绝对不做违法乱纪的事。”
而周德厚放下饭碗说道：“你就放心吧，知远知道分寸。”
林淑荣回道：“我就怕他钻进钱眼里了。”
“君子爱财取之有道。”周知宁的这句话不知是为他辩护还是警示他。
但周知远不会去考虑这事，他是“周氏健身法”的开山祖师，想到这个称呼他就开心。
他的心情非常好，与秦雪和万春芳、王大刚走了一上午，随后万春芳参加饭局去了，王大刚回家看媳妇儿去了，城管科就剩周知远和韩雪两人准备吃午饭。
从蒸锅里取出饭盒两人相对而坐，周志远打开盒盖，里面是半盒菜饭。
韩雪看看这盒菜饭，油汪汪的挺有食欲。
听周知远说道：“早晨将米洗好，放上一匙酱油、一匙荤油、少许咸盐味素，再将切好的白菜丝放进去，到班上加入凉水搅拌均匀放入蒸锅，做出来的就是菜饭。”说到这拿起汤匙。
韩雪急忙说道：‘等一下，咱俩交换。’说着将自己的饭盒放在周知远面前，伸手来拿他的饭盒。
周知远急忙护住自己的饭盒，出言拒绝：“我爱吃菜饭。”
韩雪怒道：“换个饭盒怎么了？我带的是白面馒头炒鸡蛋，比你的好。”
他俩带的饭菜都不错，这是当时的特色，老一辈带饭都是窝头咸菜，在家吃的也是这样的饭菜，可给年青一代带的饭一定要好，带窝头咸菜没面子。
韩雪被这盒油汪汪的菜饭勾起食欲，一定要跟周知远换饭盒，而周知远不愿吃馒头鸡蛋，不想跟她换。
于是韩雪伸手抢夺，周知远象征性地抵抗一下，韩雪将饭盒拿过去。
而就在两人抢夺饭盒时，一道身影推着自行车进来，隔着窗户冷冷地看两人一眼，停好自行车敲门而入。
见她进屋周知远讶异地问道：“你怎么来了？”
沈澜音没理他，盯着韩雪冷冷问道：“韩科长、你与我对象这么随便是不是有点过分了？”
“对象？”韩雪抱着周知远的饭盒讶异地叫一声。
随即反驳：“沈大夫、我和周知远同志是同事，跟他换饭盒而已，哪里随便了？”
沈澜音冷冷说道：“我看到的可不是这样。”
韩雪立刻反问：“不知沈大夫看到哪样了？”
见她俩杠上了，周知远急忙说道：“误会、绝对是误会，韩科长，这盒菜饭给你吃吧，澜音、你没吃饭吧？我带你出去吃。”
他和稀泥，韩雪冷冷说道：“你的菜饭我可不敢吃，再给我扣上一顶强取豪夺的帽子可受不了。”
而沈澜音冷冷说道：“不用你带我出去吃饭，还是注意影响吧。”说完这话，沈澜音转身往外走去。
周知远双手合十冲韩雪做个手势，转身追出去，对沈澜音低声说道：“多大点事，至于吗？”
“对你来说事不大。”沈澜音扔下这句话，推着自行车往外走去。
周知远急忙追上去哄她，“别生气了，想吃什么我请你。”
而沈澜音不理他，推着自行车走出大院，周知远看看左右没人，竖起大拇指低声说道：“这出吃醋的戏演得不错。”
听他夸奖，沈澜音站住双脚冷冷地盯着他、冷冷地说道：“我俩在演戏期间，你也要离韩雪远点。”
周知远笑道：“演不演戏我和韩雪都是同事关系，她有对象了。”
“有对象就不能黄了？”
听她说出这话，周知远回道：“他俩黄不黄是他俩的事，肯定与我无关，我这人一向远离有夫之妇，包括处对象的女子，天涯何处无芳草，何必为一女子坏了自己的名声？”
周知远表达自己的处事原则，而沈澜音冷冷地问道：“有好女孩，你也不会去追？”
“好女孩有得是...”周知远笑道：“我相信缘分，有缘无分何必去追？无缘无分为何去追？既浪费时间又浪费感情，低三下四还让人家看不起，不值得。”
这是他对感情的态度，沈澜音紧紧盯着他的双眸，好一会方才说道：“你这人冷酷无情。”
周知远轻轻摇摇头、低声说道：“我这辈子只欠一个女人的，她板脸我就害怕、生气我就哆嗦，叫我跪下我这两条腿就直不起来，除了她我不欠任何女人的，为何要低三下四的去追求，就为了下半身那点事吗？”
听他说出这话，沈澜音怒道：“流氓。”随即抬脚往前走去。
而周知远随她往前走去，同时低声说道：“不用去否定这事，所谓的爱情应该分开说，爱、就是这点事，情才是关键，因爱而生情，两人长相厮守才叫爱情。”
听他说话，沈澜音转脸看看他、低声说道：“你对这事挺有研究啊！”
周知远没接这句话，看着前方缓缓说道：“所有的感情中我最喜欢一句话，‘持子之手、与子偕老’。”
沈澜音冷冷回道：“而我喜欢另一句话，‘问情为何物，直教人生死相许。’”
周知远轻笑一声回道：“这首词中没有‘人’字，人是高级生物，都是自私的，纵观历史没见哪个人能做到，男女之间能达到‘持子之手、与子偕老’已经不容易了，何必追求那种虚幻的东西。”
说到这周知远转脸看看沈澜音，见她低头沉思、低声说道：“到底是个小丫头片子，思想不成熟。”
听他说出“小丫头片子”，沈澜音怒喝：“小笨猪，你就是头小笨猪。”
沈澜音愤愤不平，走路时决定不理他，吃饭时忍不住在桌子底下踢了他三脚，顿时心情愉悦起来，低声问道：“你明晚去给首长看房子，这里藏着什么秘密？”
周知远诧异地反问：“看个房子有什么秘密？”
“不好说...”沈澜音回道：“你和我哥神神秘秘的，谁知你俩在干什么？”
“沈澜音同志...”周知远正色回道：“对我来说，解决沈家的危机才是当务之急，其他事都可以放一放。”
对这个说法沈澜音表示赞同，低声说道：“今晚你来接我，我俩吃完饭去看场电影，通过这种方式打消那些人的疑虑。”
沈澜音的态度让周知远愕然，她竟主动提出这个建议？
见他这副表情沈澜音解释：“我不想给那人做儿媳，而你是个笨蛋，我不拿主意你就没办法，我能想出好办法，你执行就是。”
她解释了，可周知远竟然问道：“就这么简单？”
“就这么简单。”沈澜音冷冷回他一句低头吃饭，永和饭店的糖醋鲤鱼味道不错。
她没理解周知远的问话，看似两个人处对象的事绝对没那么简单。
而沈澜音想简单了，这才是他担心的事。
送走沈澜音，周知远返回街道办，进院就见赵霞跑出来惊异地问道：“你真把沈大夫追到手了？”
赵霞的好奇心爆棚，周知远无奈地回道：“对我来说很难吗？”
应付一句快步走进城管科，立刻看见韩雪的一双冷眼。
见她没吃这盒菜饭，周知远低声说道：“明天我给你再带一盒菜饭。”
韩雪不理他，他就继续说道：“一点小误会不必当真”
正说着，却见张勇跑进来叫道：“你真把沈大夫追到手了？”
随即传来万春芳的声音，“哪个沈大夫？知远说说。”
他昨天去部队医院转一圈，沈澜音今天就来街道办转一圈，有来有往谁也别吃亏。