训练场的场地是标准化的400米操场，随着一声哨响几人一齐跑了出去。跑步十公里对江源来说并不是什么难事，这么多年他一直坚持锻炼身体，应该问题不大。
仲凯和时乔一左一右的挨着他，仲凯若无其事的问道：“行吗你，不行的话就慢点跑。”江源不敢托大，他可不敢像仲凯这样边跑步边说话，这种有氧运动的过程中要始终保持用鼻子呼吸，张嘴的话很容易岔气。
他摇了摇头，表示自己没问题，但是这时候也就看出了潜龙队员的作战素质。他们一个个都面不改色心不跳的，而且步伐十分匀称，双臂摆动的也非常富有美感，和自己的动作一下就拉开了差距。
重要的是他们明明行有余力，可以用更快的速度完成训练，但是他们都尽量和自己保持着同一个速度，即使是对自己有些许意见的毛五一也在迁就自己，因为他们是一个团队，在任何方面都不会因为某个人的短板而抛弃他，这应该就是潜龙特战队的理念。
江源突然有一些感动，很多东西都是在一些小的方面可以体现出来的，这也坚定了他好好训练的决心，他绝不甘心让自己来拖队伍的后腿。江源尽力让自己的呼吸保持平稳，同时他脚下的速度也逐步加快，来表明他行有余力。
其他队员也跟着调整各自的速度，整体上看七个人依旧是一个整体，他们似乎根本没考虑过达不到标准后的惩罚。有什么惩罚就大家一起担着好了，私人的恩怨不会带到训练和作战中来，就如同仲凯和薛黛的感情纠纷永远不会放到台面上，毛五一对于江源的偏见也是一样。
在四十多分钟之后，七人一齐跑过了终点线，这时就体现出了身体素质上的差距，江源已经大汗淋漓，他在数九寒冬的天气下脱掉了厚重的棉服，里面的作战服已经被汗水浸透。其余几人除了毛五一和时乔的面色微红之外，剩下的几人几乎和跑步之前没什么太大区别。
几人再次排成一列，江源身上的汗水升腾起大片的白色雾气，教官点了点头，“不错，四十二分钟这个记录足够算作是军队的新记录了。实话告诉你们，即使是我们军部的老兵能达到这个记录的也不多，但是可惜啊，怪就要怪你们的记录太高了。”
教官从腋下拿出一个档案夹，“你们小队上次的训练记录是三十分钟，这可是国家一级运动员的水准，我其实很想看看你们各位要是单独跑会是什么水平。”他哈哈笑了两声，看来对这批的学员质量十分满意。领导只说了让他来带一批学员进行训练，多的一个字也没透露。
教官以为搞不好又是哪家的公子哥来体验生活，玩一玩闹一闹，过个小半天就该吵着闹着要走了，他没想到这七个人居然是部队中的精英，这也激起了他的好奇心。军人以服从命令为天职，同时还有一个东西扎根于他们的骨子里，那就是好胜心。
当军人必须有好胜心，在部队里谁的拳头硬，谁说话的份量就重。一切用实力说话，所以每个人都憋着一股劲，他们很少会对谁服气，除非你能把他打趴下，或者创造出一个他根本不敢想象的记录。记录摆在那，说明我就是比你强，有能耐你去破，没能耐就憋着，这就是军队信奉的准则。
所以教官对于这七位的表现很是欣赏，他也期待在自己的压力下他们会创造出怎样的成绩。教官笑声过后说道：“可惜你们没能破了自己的记录，所以我要惩罚你们。现在开始，每个人三百个俯卧撑，听我口令！”
所有人都俯身在地，摆出一副标准的俯卧撑起手式，教官喊出数字：“一！”所有人非常标准的完成了一个俯卧撑，教官等待了一会才喊道：“二！”
江源叫苦不迭，要按照这个频率，恐怕这三百个俯卧撑至少相当于平时做的一倍以上。做到八十七个的时候江源的双臂一软，上半身直接砸在了地上。他急忙用双臂撑住，恢复了之前的姿势。
但是教官的眼睛很尖，这动作怎么会逃出他的眼睛，他走到江源的面前，“所有人加十个，掉一次就加十个。”
第一天的训练不可谓不辛苦，江源初来乍到还有些不适应这个训练强度，后面他陆陆续续的又掉了几次，胳膊已经有些脱力了。教官斜了他一眼，“不行的话就说出来，别逞强啊。”
江源没吭声，咬着牙又恢复到了俯卧撑的姿势。最后众人做了近四百个才罢休，做完的一瞬间江源瘫倒在地，双臂酸疼的几乎不算是自己的了。
教官一挥手，“吃饭，之后休息半个小时，九点继续在这集合。”经过早上的相处，毛五一对于江源也没那么大的偏见了，他原本以为潜龙空降的队长一定是某个领导家的孩子，只会打嘴炮不会干实事的那种，但江源的表现已经表明了他有足够的信心和毅力。
这也让毛五一改观了，毕竟身体素质可以训练，人的品质轻易不会改变，何况二人本来就没什么实质性的矛盾，他自己也当不上队长，只是单纯对这种空降的安排表示不爽罢了。毕竟队伍里都是各个军队的精英，说是精英其实用刺头表示更为准确。
这也是一号的观点：有能力的人才有脾气，光有脾气没有能力是废物，有能力没脾气是软蛋。
仲凯将江源搀扶起来，宋云水在另一边，有这俩壮汉在即便是头猪恐怕扛去食堂都不是问题，何况江源。食堂的伙食非常丰盛，教官已经坐在了那里，看见几人进来他热情的招呼众人过来坐，这和他在训练场上的严肃样子完全不一样。
几人打好了菜纷纷围坐在了一起，教官语重心长的说道：“虽然不知道你们到底是哪来的，但是希望你们好好训练，更好的为国效力。上面对这件事非常重视，现在整个训练场只有咱们这些人，包括食堂的饭菜都是特别做的，你们别浪费这一片苦心啊。”