宋默是被疼醒的，他除了前面疼，醒来还发现手也被兰依踩着，疼得要命。
兰依踩醒宋默后，又开始讲解：“师弟，被截拳打中可不能晕，应该用第二篇的破解之法应对，疏通经脉，恢复灵力流动……”
宋默是想骂都骂不出来，只能用疼出眼泪的双眼瞪着兰依。
兰依脚下一用力，嘴里说道：“师弟啊，注意听，这是截拳第二篇的破解之法……”
截拳正文一共十二篇，加上开篇总纲就是十三篇。正文里一篇讲攻下一篇就讲防，相辅相成。
宋默趴在地上，默默听着第二篇的破解之法。心里确是骂骂咧咧，这个天杀的师姐，她一定是故意的。
只跟宋默讲第一篇，实战时却用第二篇来打宋默，下手还特别重，现在宋默一呼一吸之间都有种胀疼感，说不出的难受。
“师弟，你听明白了嘛，试着解开我刚才的截拳攻击试试。”兰依讲得倒是很认真，她说完就给了宋默一刻钟的休息恢复时间。
宋默听完也是暗暗心惊，这截拳打中经脉之后，如果没有解开，那这辈子的修炼之路算是断了。
而截拳的解法就是让修为更高的人来用灵力辅助被击中者疏通经脉。还有就是按第二篇的化劲手法自己解开。
宋默不才，只听一遍就顺利自行解开了截拳的攻击。
兰依见此，露出一副满意的样子：“师弟果然不是一般人，来我们继续！”
一听这话宋默差点被吓死，他的光明霸体可以硬抗张蛮，冷冰霜合击，却遭不住师姐一拳之威。
宋默是真的被打怕了，他连连摇头：“不不，师姐，我已经学会了，只需对着人偶练习就行了，师姐你去修炼吧！”
兰依可不管他那么多：“师弟啊，我们还有九个时辰的修炼时间呢，你用入门奖励请师姐吃零食，师姐一定会陪你训练，让你快速变强的！”
接下来的九个时辰宋默终身难忘，他深刻的理解了截拳的强大，原来一种拳法能有六种变化。
而兰依师姐每次都是先教宋默攻击之法，然后用破解之法打败他，再教破解之法，如此反复。
宋默试图打断师姐，让她一次性教完，但没有用。
用兰依的话说，就是要按部就班，一步一步来。
这可苦了宋默了，等训练结束后，他身上没有一块地方不疼，走路都有钻心的疼痛感从脚传来。
就连眨眼皮，呼吸，走路摆手都有股钻心的疼痛感。
“师姐，我走不了路了！”宋默爬了两步，只觉疼痛难忍，根本不敢想象自己怎么回到洞府休息。
兰依打了宋默几百拳，只觉得神清气爽，她听到求助后，只是没心没肺的说。
“师弟，你挺住，我替你叫川儿过来。第一次高强度训练都是这样的，习惯就好了！”
过了十分钟，梓川急忙赶来。自从她给宋默带路后，门里就不给他安排事做了。
为此梓川问了她的管事长老，对方只说你以后就认真修炼，听宋默的吩咐，不用做杂活了。
所以一听到宋默叫自己，梓川就赶紧跑来了。
宋默此时已经痛的出现幻觉了，刚才提着一口气训练，现在放松下来整个人都飘了，感觉要原地飞升地府。
兰依交代了梓川几句话，就独自离去。兰依浑身黏糊糊的，爱干净的她自然就去洗澡了。
梓川走过来想要扶起宋默，可是对方软绵绵的像没有骨头一样，完全扶不起来。
而且宋默一直喊痛，碰一下就喊痛，搞得梓川以为自己弄疼了师叔祖。
“师叔祖，你忍一下，我背你回去！”无奈之下，梓川只好把宋默背起，返回师叔祖的洞府。
按照兰依的交代，回到洞府后梓川烧了一大锅水，准备给宋默泡药浴。
水烧好后梓川发现一个问题，她得替宋默更衣！
宋默回来后一直在说胡话，整个人神智不清的样子，梓川得全部替宋默更衣沐浴才行。
按理来说这并不难，可梓川心理那关过不去呀，她可是没接触过男修士的身体的，刚才宋默在她背上她就感觉浑身不自在。
磨磨蹭蹭半天的功夫，水都烧开半小时了，梓川都没有把宋默的练功服脱下。
很快兰依洗完澡来视察了，她进宋默的洞府自然没有任何阻碍，宋默洞府的阵法就兰依布置的。
“怎么回事，我亲爱的师弟怎么还没泡上药浴？”兰依进来后一眼就看到宋默躺在客厅上，梓川不知道跑哪里去了。
“师叔祖，我还在烧水……”梓川躲在厨房，脸蛋红扑扑的。
梓川哪里敢说自己害羞不敢替宋默更衣沐浴，只能糊弄过去了。
“你去把他衣服脱了放澡盆里，我来烧水。”兰依走到厨房一看，只见水都快烧干了。
“是！”梓川没有办法，只好照做了。
兰依加了一大缸水不出两三分钟就烧开了，梓川那边已经弄好了，只见兰依动动手指，滚水就化作一条弧线从厨房飞到浴室里宋默的澡盆里。
梓川忙把兰依刚才给的一瓶药液倒入其中，水顿时就变了颜色。看着热气腾腾的水，和惨叫的宋默，梓川她突然想到什么，吓得叫了起来。
“啊！我忘加冷水调和了……”
兰依走过来查看宋默，回道：“没事，你师叔祖是特殊体质，水越热越有效！”
梓川似懂非懂的样子，又听兰依叫了起来：“师弟，运转你的体质，这药浴可带劲了！”
宋默只觉得自己掉入岩浆之中，想死又死不了，他的光明霸体今天受了太多的伤，此刻自行高速运转起来，吸收着木桶内的药水修复自身。
“我看一瓶不行啊，川儿，全倒下去。”兰依看着药水快速变淡，她庆幸自己赶来了，不然宋默就没办法快速恢复了。
梓川的脸已经不红了，她此刻看着两位师叔祖的表情，有些疑惑了起来 。
兰依师叔祖好像很关心宋默师叔祖啊？他们两个真是般配，梓川心里默默地想。
宋默醒来时已经是第二天早上了，他一动就发现浑身的伤已经好了，衣服不知道谁帮他换的。
走出卧室，只见兰依和梓川正在他的客厅吃早餐。
“师姐早上好，小川，谢谢你昨天送我回来。”宋默不会作死到醒来就问谁帮他换衣服，这事就过去了吧。
兰依臭着脸：“来吃早餐，吃完继续训练！”
宋默一个激灵：“还练啊？能不能休息一天？”
“练，为啥休息，这是你近三个月的训练计划，争取早日突破到清虚吧！”兰依递过来一块玉简。