顾思叶浑身肌肉瞬间绷紧,片刻后放松下来。
一只戴着狗牌的雪纳瑞从草丛里窜出,跑到顾思叶脚边嗅了嗅,头也不回的跑了。
顾思叶长吁一口气,自嘲的笑笑,迈步继续奔跑。
好不容易拖着不属于自己的身子,到了终点,才发现谢毅拿着矿泉水,气定神闲的等她。
见剩了半口气的顾思叶出现,他满意的笑了笑。
谢毅看出顾思叶身子虚,没打算第一天操练她,只想看看她的意志。
他把水递给顾思叶:“不错,六公里拖完了。”
顾思叶弓腰屈膝,双手无力的撑在膝盖处,汗水从脸颊顺着流到下巴,又滴在地上。
休息了半晌,才缓过劲儿,接过矿泉水,喝了一小口。
“说下你的问题,第一,呼吸不对,吸气的时候,要大口,吐气的时候,要分次数。”
“呼吸,又要根据你的跑步节奏来调整,一般来说,开始,两步一呼,两步一吸,等累了,又可以调整为一吸三吐。”
“这些是看个人,多跑,你就懂了。”
“第二,你跑步姿态不对,跑的时候,人要呈现向前倾斜的角度,慢跑,让脚后跟受力:冲刺,让脚掌发力。”
“你这底子,身子太虚,缺乏锻炼,以后每天来家里来吃饭。”谢毅双手环胸,“先把体能恢复,再谈其他的。”
顾思叶认真听着,喘着气:“我自己……”她想说在家吃了饭,再下楼找你。
话音未落,被谢毅打断:“天天吃垃圾食品对身体不好,又没让你白吃,以后家务交给你了,没事陪陪丽红和老爷子。”
“抵你的伙食费。”
他的语气平淡,但话里话外透露着温情。
顾思叶鼻尖一酸,眼泪不争气的夺眶而出,又怕谢毅看到,她垂头让眼泪伴着汗珠一起滴落。
谢毅双手环胸,抬头望天,装作没看见。
良久之后,顾思叶才平静,也缓缓仰头,望着墨色星空。
她深吸了一口,不知为何,脑袋里出现徐远寒在夜空下背着自己的场景。
那时的风,也如现在,有点凉。
同一片星空下。
徐远寒奔向那个人影,激动得一把抓住对方的手臂。
那人被吓了一跳,转身,见是个高大帅气的男人,先是一愣,随后微微一笑。
见不是顾思叶,徐远寒的期盼变成失落,松手道歉:“对不起,认错人了。”
女生表示没关系,转身离开。
望着她的背影,徐远寒自嘲的摇摇头。
这时,电话又响了。
“徐总,钱已经放好了。”
徐远寒“嗯”了一声,挂断电话。
是他派人去接小优一家的人。
当初答应顾思叶把他们安排好,但忙着找顾思叶,一直没办。
前两天想起来,立刻安排人去办了。
但徐远寒没想到,小财迷竟然婉拒,就连翻修的提议也被拒。
徐远寒知道小优的心思,没强求,只是派人放了钱在她家。
小优听院内有动静,出去一看,一个牛皮纸袋被丢在地上。
上前打开,红彤彤的票子,足有十捆。
她往外追,想还钱,但追出去就没影了。
小优知道,这是徐远寒给的,也从看得出自己和顾思叶的确误会他了。
小优心有愧疚,想给徐远寒道个歉,可没他联系方式,只能无奈的望着繁星点点的天空,叹气:
“哎,小叶,我们连对不起都没办法说。”
与此同时,宿溪的河堤上。
“阿嚏。”顾思叶连续打了几个喷嚏。
“感冒了?”谢毅问。
顾思叶摇头:“应该没有,就是突然鼻子有些痒。”
她立起身子。
“那就回。”谢毅颔首道,“回去洗个热水澡,早点休息,多喝水。”
就这样两人一起回了家。
自此以后,李丽红每天都叫顾思叶下楼吃饭,而谢毅等顾思叶收拾完屋子,就带着她跑步。
起初顾思叶每天累个半死,倒头就睡。
日子久了,她跑的公里数越来越多,呼吸的方法,跑步的快慢,节奏的变化越来越熟练。
到了后来,她甚至还能坐在电脑前画画稿。
终于,在谢毅觉得她体能合格后,开启了新的训练。
谢毅背着个包,夹个小板凳,把思叶带到了空旷的操场。
“今天玩抓硬币。”
他从包里掏出一块的硬币,十个一组,码了十墩。
拿了一枚,抛向空中,双手环住,等着硬币和眼睑齐平,闪电般伸手抓住。
那动作敏捷的,看得顾思叶是一愣一愣。
“女人的爆发力和体力,天生弱于男人,所以你要学的,是在稍纵即逝的机会中,击中对手要害,然后一个字:跑。”
“用女人擅长的耐力,拖垮对手。”
谢毅指了指硬币,说:“用我之前的动作,一百块一组,玩一千块的。”
十组,看起来不多,但练习下来,也用了顾思叶整整四个小时,而且这四个小时成功率不到百分之二十。
主要的原因,是肌肉在持续不断的动作中,越来越酸,到最后几乎是眼到,手不到。
可结束后,谢毅还让顾思叶把硬币捡起来,明天到这里独自完成,一周后检验成果。
顾思叶点头,拖着不属于自己的双手把硬币捡回来。
心里想着,这段时间算是没办法画画了。
不过想到萧天择的嘴脸,顾思叶摸着头上的伤疤,在心里给自己加油,所做的一切都是值得的。
这一切,谢毅默默的看着,眼里的欣赏怎么也掩盖不住。
或许是为了鼓励顾思叶,他说:“等你过了这一关,我再教你人体的哪些部位最为脆弱,以家暴你的老公的身高为目标,到时候他再敢动你,一击命中,打了就跑,跑掉了就去报警。”
他顿了顿,正色道:“你永远可以相信人民警察。”
“嗯。”顾思叶重重的点头,可她知道,有些事情,没有说的那么简单。
又过了一段时间,顾思叶跑过六公里过后,依旧能抓住硬币的百分之七、八十。
这超出了及格线很多。
谢毅表示,可以进行下一阶段的训练。
两人回到家中,他找了一份人体构造图,说:“女人面对男人,最简单高效的几个部位,一是脸,二是胯下。”
“脸部的鼻梁,眼球,太阳穴,下巴,都是最佳目标,你反击,不一定是拳头,也可以是手掌,指甲,只要你速度够快够准,杀伤力也是巨大的。”
“如果被钳制。”
谢毅深深看了一眼顾思叶,道:“用脚后跟跺他脚背,用牙咬他手臂,用后脑勺顶他鼻梁。”
“图你带回去,现在我们练胆,练习被钳制后如何挣脱,就用我刚才教你的。”
就这样,两人开始练习。
谢毅从后面,手腕钳制顾思叶的脖子,顾思叶用脚踩,被他避开。
又咬胳膊,被抓住下颚。
谢毅松开,道:“除了这些,心理素质也非常重要。”
在教学过程中,谢毅的语言简练明了,还会根据顾思叶的实际情况进行调整。
不断的失败中,顾思叶带着心里的恨,破天荒的成功挣脱了谢毅的束缚。
虽然只有一次,她却兴奋得像个孩子。
这日,正吃着饭。
门铃突然响了。
谢毅闻声起立开门。
顾思叶有些诧异的看向李丽红,因为这段时间,她没见过有人串门。
李丽红朝她抖眉笑了笑,意味深长道:“一会儿你就知道了。”