市中心的高级健身房内，健身房十八楼，这里环境优雅，宛如都市绿洲，透明的落地窗映照着不断变幻的天际，如同白昼与夜晚的瞬间交替。
操练场上，白谛手持弹性训练带，催促着：“速度再快一点！加把劲！更快！这样你们遇到突发状况时，才能迅速反应！”
他大声喊叫，几位资深健身爱好者在他的指导下，肩扛着重力训练器，单腿跳跃，这些特制器材的重量是普通器械的三倍，约重一吨，他们满头大汗，LV5、LV6的等级标签昭示着他们的努力。
“就这么点儿运动量就大汗淋漓，怎么行？你们号称最顶尖的健身达人，这算什么？你们不过是微不足道的蝼蚁，寄生虫！宇宙中最底层的存在！看你们挣扎的样子我就高兴！别像老人一样喘气！不觉得丢脸吗？有点儿骨气就给我展现出你们的极限！你们这群懦夫！”
他对这群已经坚持了一个小时的学员咆哮道：“就这样而已？这只是早晨的热身！继续跑，继续跑！”
事情缘起于半个月前。由于白谛强大的个人实力，多个顶级健身房抛来了合作橄榄枝，但他一一婉拒，只作为私人教练协助会员提升体能，也指导过几个有天赋的新手。然而，这样的日常让他感到乏味。为了迎接接下来的两次高强度挑战，他决定提升大家的整体素质，开设“快速健身训练营”，并将消息传递给各大健身房的负责人，提出可以帮助提高他们的体能至少三成，传授实战技巧，当然，费用相应较高...
在这个都市世界，这样的训练课程实属罕见，对多数主宰者来说都非常新颖，高效的教学模式对冒险者们无疑是一大助力，毕竟大多数冒险者都是靠自我摸索，基础不牢，甚至养成了不少有害的习惯。
即便LV5、LV6的也不例外，自创的道路终究经验有限，很多技巧难以磨炼至极致。白谛所汲取的余烬英魂中的战斗经验和知识，是从无数传火前辈和太阳骑士那里学来的，那才是精华所在。
这些主宰者并不愚笨，以洛基为首，他们很快便同意了，挑选出眷族中最具有潜力的LV4以上冒险者，让他们参与为期一个月的极限训练。
不久，一名魔法师倒下了，他体质本就偏弱，似乎是某个眷族的成员，那个眷族的主宰比较温柔，颇受欢迎。
“我...我不行了...”他喉咙炽热，声音沙哑。
“又是你这菜鸟，早饭没吃？”白谛责备道。
“不是你说不让吃的吗？”对方反驳。
“叫我教官！你这蠢货！”白谛呵斥。
“我就是跑不动了，你能把我怎么样！”对方倔强回应。
“嘿，还顶嘴呢？你的毅力也就这样，这就跑不动了？你知道这三天来你拖了大家多少后腿吗！不想训练就滚回去，学费不退，你家主宰肯定会抱着你哭诉的！”白谛嘲讽一笑，刺耳的话语让人难堪：“可怜你家主宰的期望，不过能培养出你这样的，可见主宰者也不怎么样嘛！”
“不准你侮辱迦楼罗大人！”他怒火中烧，挥拳直击白谛的脸，但毕竟是魔法师，白谛后退一步轻松躲过，拳风却擦过他的脸颊，留下微红的痕迹。
“哦？”白谛挑眉，轻抚脸颊：“还有点脾气，魔法师能碰到我也算幸运了，想滚就快滚，老夫懒得理你这种弱者，有骨气就继续跑！再跑十圈！”
那人又惊又喜，似乎找回了动力，愤怒和惊喜让他再次背起玄重石，奋力奔跑。
“真是年轻啊。”白谛重新坐下。
此时，一位曼妙的身影走来，是里维莉雅，她放下一杯水和糕点：“辛苦了。”
“就是啊，为了训练这群家伙，我没顾上吃早餐，累坏了。”白谛满脸笑容，看着那群痛苦又兴奋的学员，厚颜无耻地说自己多累多崩溃。
“所以你故意不躲开？”里维莉雅调皮地问。
“打一巴掌给个甜枣，这是当教练的基本技巧，那小子才LV4，前途可期，就是胆子太小，不激励一下，我怕他在心理上垮掉，迦楼罗肯定会找我拼命。”他端起茶水，抿了一口，扫视着训练场：“不过，你们眷族竟有这么多人来训练，确实出乎我意料。”
洛基眷族的核心成员，艾丝、亚马逊双胞胎、矮人、团长芬恩，甚至那只银狼都在坚持训练，看他坚韧的表情，显然是败北后奋发图强，有这份毅力，不错。
其他人要么渴望力量，要么渴望...咳咳，为了矫正偏差。
“那个金发女孩叫什么...对了，艾丝，基础出乎意料的好，学习能力强，改掉错误习惯也快，她没必要参加这种基础体能训练，之后再参加更适合，但她不听。”白谛摸着下巴：“看起来她是上进心最强的一个。”
“艾丝在LV6停滞了一段时间，最近提升不多，她肯定是想突破现状。”里维莉雅笑道：“她和我不一样，我从小就接受了王室精英教育，不需要刻意训练，只要按部就班，自然能达到一定高度。”
“魔法靠研究，武技靠练习，后者大多是对身体的折磨，原本我觉得战士学魔法很可笑，但现在想想，没有武技也会让他们精神上松懈，不行不行。”白谛严肃道：“如果每个人都能像艾丝一样，我就不用骂得那么狠了。”
“话说回来，那些话真下流。”里维莉雅挤眉弄眼：“没想到你骂人这么熟练。”
“论骂人台词，没人比得过咱们国家的，别的国家可能只有几句脏话表达情绪，我们大妈大婶们能骂街一小时不重复，更何况...我是蓝鲸人，谁的功底能和我比？”白谛淡然道：“所以，你们对脏话一窍不通啊。”
人们自嘲时总带着一丝骄傲。
“我不太懂，但能肯定，训练营的人都要气炸了。”里维莉雅按着眉心：“偶尔别太过分吧？”
“这才第一天，这点忍耐力都没，还怎么做冒险者？”白谛不屑：“我这是在锻炼他们的心理承受力，作为战士，忍耐力是最基本的，几句骂就受不了，还怎么下副本？队伍里最头疼的就是这种不服管的，一挑衅就上头，团灭了怪谁？这种危险因素必须扼杀在摇篮里，图样图森破。”
里维莉雅无法反驳，只能泄气地问：“你不怕他们集体失控，冲上来撕烂你的嘴吗？”
闻言，白谛温和一笑：“他们有这勇气，我倒是要表扬一番，可惜，前天我花一天时间和他们玩了一场野外战，简称野战，六十七个人加一起都不是我对手。”
“不会吧？”
“丛林战，不准用武器，不准用魔法，单靠个人基础能力和智慧，我花了三小时把他们都生擒了。”白谛毫不自傲：“结果还有人不服，没办法，我允许他们用武器和魔法，结果还是被我空手吊打。”
“然后呢？”
“然后我把他们绑起来，扔了个罐头到人群里。”白谛啧啧称奇：“肯定给他们留下了深刻的心理阴影。”
“那个...艾丝、伯特他们也在里面吗？”里维莉雅额头渗出冷汗。
“敢挑战我的，一个没落下，聪明人都没。”白谛说着，望向下方人群：“他们有点放松了，我也该下去了，当教官不在，这群人就会偷懒，接下来该说什么来着...”
他从口袋里掏出一本小本本，翻开夹着书签的那页，里维莉雅好奇地看过去，封面上有六个字——相良宗介军曹的陆军新兵训练手记加强版。
“新兵训练？”里维莉雅疑惑：“这些基础体能训练真的有用吗？”
“对他们来说，基本体能训练可能只能提升十分之一，”白谛点头道：“但至少这提升能感受到，他们就不会觉得时间浪费，甚至天真地以为再训练十倍时间就能强一倍，可惜后期提升越来越难，但我不会告诉他们，甚至会误导他们，猜猜为什么？”