25小说网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“方四?好简单的名字啊。”高磊嘿嘿一笑:“是不是一二三四五那个四?”

“是大写的那个四,也是肆无忌惮,肆意妄为的那个肆。”方肆解释道。

高磊眉头一挑:“这个解释我喜欢,肆无忌惮!”

这时阿豹拍了拍方肆的肩膀,放肆发现这家伙就喜欢拍人肩膀。

“既然都认识了,你们就在这里练吧,方肆,今天你就多看看,我一会给你整理一份训练计划出来,现在没事跟大家多交流一下也行,他们都比你入门要早。”

“嗨。”

等阿豹离开,高磊甩着他那有些微胖的脸走到方肆面前,这里面就他一个人跟方肆身高差不多。

也不知道他是学阿豹的,还是他天生就这样,过来之后二话不说先拍了拍方肆的肩膀,笑嘻嘻的说道:“嗨兄弟,我们虽然都是新人,不过新人也有先来后到的,这里现在有六个人,按照先来后到的顺序,我排第五,你是老六,你最小。”

这家伙看上去要比自己小一点点,居然还想站自己上面?

不过方肆转念一想,反正现在只是新手训练期,也是一个月的试用期时间,而且自己刚来,很多东西都不懂,当个老六也没什么不好,只要不当老二就行。

“我没问题。”

看着方肆这么‘随和’,五个人对方肆的第一印象都还不错。

之后简单的说了几句话,互相进一步打了一个招呼,接着大家又开始训练,高磊再一次跑到旁边压腿观战。

而方肆则是站在高磊身边看着这群人你来我往的交手,其实说起来并不是真打,而是在互相的练习推手,询问之后方肆也从高磊的口中知道,这是在训练胳膊的感觉。

在真实对战中,技巧和经验是一方面,但是感觉也非常的重要,有些高手在胳膊和手掌碰到对手的一瞬间就能够感觉的出来对方下一步想做什么,从而可以达到克制对手的地步。

这是一种打斗的基础,是需要长期训练的,也被称之为——基本功。

不多一会,阿豹再次来到训练间,手中拿着两份表格递给方肆,之后交代道:“接下来五天时间里,必须要按照这个做完所有的训练,仔细看看吧,不懂的问一下你身边的这个肥菜鸟。”

“豹子头。”高磊收回腿,对着阿豹笑道:“豹头,我已经很减肥了,这五天时间我瘦了将近十五斤呢。”

阿豹撇了高磊一眼:“十五斤?我需要的是你五天时间减轻十五公斤,明白?”

等阿豹离开,高磊嘟嘟囔囔,嘀嘀咕咕:“死豹子头,五天减十五公斤?这不是要我的命嘛?兄弟,我看看你的训练项目。”

说着话,高磊伸着脖子,盯着方肆手中的两份训练计划单。

看了一眼之后,高磊一笑:“兄弟,看上去你下盘很不稳啊?需要这么变-态的训练?”

方肆一愣,侧目盯着高磊:“看得出来吗?”

“明摆的嘛。”高磊指着方肆手中的表格:“深蹲,负重马拉松,蛙跳,马步,这都是训练腿力和下盘的科目,看来兄弟你比我惨,我只是需要减肥,你……嘿嘿。”

其实说真心话,方肆以前的地盘还是很稳的,毕竟他也是极限运动的爱好者,训练虽然不是很专业,但比普通人的基础好多了。

只是到了这个世界,身体是别人的,身体所能够承受的东西自然而然也变了,这个身体被以前那家伙差不多给掏空了。

要不是这段时间自己身体变异,估计自己绝对不会有那么强悍的力量。三星是什么级别啊,那可是972的数值。

“多练练就会好的。”方肆淡淡的回了一句,他对自己有信心。

面对方肆的淡然,高磊洒然一笑:“那你可要加油,如果试用期咱们过不了测试,又要被这个豹子头折磨一个月才行,我可不想受这样的罪。”

“我觉得这还是很轻松的嘛,至少你现在只是在压腿。”

“那是现在轻松,你没见过苦的时候,等着吧,早晚你会知道。”

方肆耸肩无所畏惧,旋即继续低头看着手中的两份表格,其中一份是五天之内的训练计划,而另外一份居然是食谱。

上面明确的要求这五天时间要吃什么,喝什么,忌什么,看来这个世界的国术有着很长一段时间的发展历史,不然不可能有着食疗配合训练。

“高磊。”看完了训练计划和食谱,方肆不解的问道:“这上面写着要负重跑,这负重沙袋不会自己出去买吧?”

高磊摇头解释:“外面那些沙袋太轻,咱们用不了,我们公司有专门的训练器材库,你只需要拿着这份豹子头给的计划单,上面的食材,器材都可以领到,你看你这个沙袋500kg……咦?500kg?”

高磊一瞬间愣住了,接着抬眼盯着那一脸茫然的方肆:“一只腿绑500kg?两只腿就是1000kg,那么你腿部可以爆发的力道至少在2500的数值之上,不对,不对,你下盘不稳,腿力发挥不了拳力的4倍,那么这样算下来,最多只能发挥3倍,2500的腿力数值除以3?那么你的拳力至少在800数值以上,已经超越了二星?哇塞,兄弟,你不是吧?”

面对高磊这短暂的算法,方肆有些无语,他的学习并不好,但是看得出来,高磊的学习还不错,至少他的反应速度很厉害。

算的有些偏差,不过这也只是一个保守的计算方式而已,保守的可以看出方肆的等级。

“没有。”方肆低调谦虚的摇头一笑:“豹哥说现在只是伪的,咱们没有经验和技巧,达不到星级。”

25小说网推荐阅读:四合院:我何雨柱,誓不做吸血包四合院:农场主的美好生活四合院:这个住户恐怖如斯九龙至尊四合院:开局奖励神级厨艺重生1983:从夺回家产开始手握购物app:年代女配赢麻了穿成灾星小村姑,把全村都带歪了卷飞全家后我躺平了四合院:从返还技能开始美妇村情一天一个补偿包,反手打爆商业圈猛男诞生记四合院:开局拒绝一大爷换房婚礼现场,我和全家断绝关系!重生皇妃之不争宠武纵八荒我一个中介,会点风水很正常吧荒野求生之我的运气有亿点好山村最强小农民四合院:老子农场在国外重生1960,带着亿万食品仓库四合院:傻兄傻弟邢先生的冷面女友下乡知青:直接跟全家断绝关系赤胆特工四合院:我找傻柱报仇,全院慌了最强战神四合院:一人纵横万古神帝穿越古代:悍妇当家每月一首成名曲,打爆娱乐圈四合院:刚得系统,贾家逼我接济无敌升级王年代:随身农场被曝光了80年代剽悍土着女开局当替身,真千金在豪门杀疯了大佬媳妇甜又野救命!大佬她又开始反向许愿了!神魂丹帝人家采蘑菇,你采百年野山参全职中医万界交易,破产小老板的崛起之路邪御天娇携带亿万物资穿越七零四合院:我在四合院看我火爆全网四合院:这一家子惹不起年代1960:穿越南锣鼓巷,四合院:我真不想收拾你们60年代,饥荒年,赶山挖百年参
25小说网搜藏榜:斗罗大陆4终极斗罗(斗罗大陆IV终极斗罗)变身:武道女帝抗战:我觉醒杀星系统重生皇妃之不争宠武纵八荒我和女神的荒岛生涯重生八零从知青回城开始古玩街直播:你管这叫捡漏?求生综艺爆火后,我成了全民团宠年代:从大山开始仙门弃婿皇上,本宫很会撩校草恋上小丫头狂妻要翻天:沈爷,娶我步步沦陷重生1983,从卖小龙虾开始我一个中介,会点风水很正常吧[穿越]龙小六星际逆袭记女监狱男管教他比火光更耀眼盛少,又又又发狗粮了边种田边炒股,我是村里的首富穿成反派大佬的黑月光是谁劫走了我的初恋弃妃拒承欢本宫娇养的小奶狗被宠野了重生之农女太子妃非黑即白?不,我是商业巨擘!吾家淘妻不好惹爱妃别跑,本王要以身相许神级提示:开局举报行走的五十万手握超市穿年代,糙汉福妻美又飒直播盗墓游戏,呆妹周姐人麻了!舞动娱乐圈身价万亿,校花被我骗光生活费最强少年医圣绝色风华:腹黑召唤师逆天妖妃撩君心凤鸾九霄环佩锁情仇绝世神医开局麒麟肾,吓哭九个绝色娇妻重生从遇到小富婆开始重生七五:王牌娇妻有灵泉重生明星路为动画制作献上美好祝福趁兄弟憨萌,忽悠她做老婆相婿出山你好,我是人间执剑者纨绔江湖:重生公主惹邪王
25小说网最新小说:普攻掉血一万亿,邪神见我叫爸比绝密:代号半仙梦里寻她之心醉如诗那年十八,捧个女明星带回家叶城冯氏:仇焰燃重生之仇焰燎原最强猎神贫道有钱获得系统后,女神们都在为我赚钱你出轨在先,我功成名就你哭什么?重生86:从进山打猎开始发家致富重生75:继母分家后,我把妻女宠上天重生60:从小岛捕鱼成世纪大亨重生1978:从北大荒深山挖药开始重生1978,深山打猎成为万元户秘境降临,从盗取神权开启成神路星际之星际帝国星战四方穿书后我把四个姐姐虐成渣正义逆行者的光辉岁月重生08,开篇传奇人生初始轮回我和我的系统:养鸡发家致富不扣钱还返现,我给女神猛花钱官道争锋之破局非人类监管协会退伍从警路开局皇帝,召唤五个合成旅天庭微信群之小川重回1976,下乡当知青猛哥的彪悍人生60年代饥荒年开局半斤棒子面现代老板李寻欢离婚后被美女们倒追,前妻后悔了国运金铲铲:局局老八在冒火东莞的集体夫妻房我在国际上做祸害的那些年修行的世界高武:开场觉醒SSS级噬空灵焰异能狱警,不稳绝不出手大唐盛世游龙爱你十年不珍惜,我出国你哭什么?重生1980:在深山打猎邂逅娇妻悄悄地我在海里采矿都市医圣狂龙重生1965,我扫地就能获得物资沉浮录!四合院:逆袭人生,我有随身空间都市之异能枭主韩娱,我才不要做舔狗厚土昙花没有灵气又如何?我能充电修仙