往后的两天里，他们四人一同前往世界屋脊——珠穆朗玛峰，亲眼目睹了壮丽无比的日照金山奇景。接着，他们又来到了着名的咸水湖畔，只见那广阔无垠的湖面上，蓝天白云清晰地倒映其中。此外，他们还尽情品尝了藏区独具风味的地方美食。
通过这次旅行，他们深刻领略到了祖国山河的壮美风光，心中不禁涌起对国家繁荣昌盛的无限感慨。
当登上返回京城的航班时，沈竹瑜凝视着机窗外的风景。从高空俯瞰，她能够将藏区的大部分景色尽收眼底，这种视角与身处地面时截然不同。
一层薄薄的云雾宛如轻纱般笼罩在这座城市的上空，在阳光的映照下显得若有若无。而那巍峨高耸、直插云霄的珠穆朗玛峰，则穿透层层云霞，傲然挺立，迎着灿烂的阳光，仿佛在向世人展示着它的雄伟与坚韧。
温晏澜敏锐地捕捉到了沈竹瑜情绪的微妙变化，他不由自主地伸出手，紧紧握住她的手，轻声说道：“别难过，我们以后还有很多机会再来这里，或者如果你有其他想去旅游的地方，我们也可以一同前往。”
沈竹瑜感受到了从他掌心传来的温暖，她转过头，目光与他交汇，脸上绽放出如春风般和煦的笑容：“好呀，以后无论去哪里，我们都要一起去。”
当他们回到嘉庭丽苑时，沈竹瑜像一只疲惫的小鸟一样，径直扑向了沙发，紧紧抱住沙发上的抱枕，满足地叹了口气：“还是家里最舒适自在啊！”
温晏澜默默地走到她身旁，捡起被她踢落在地的拖鞋，整齐地摆放在她的脚边。然后，他轻轻坐在她身边，小心翼翼地将她的双腿抬起，放在自己的大腿上。
“嗯？”沈竹瑜突然感觉到腿部一阵异样的触感，有些痒痒的，她下意识地缩了缩脚。
温晏澜温柔地笑了笑，解释道：“这几天咱们走了太多路了，你不是刚回来就跟我说小腿又酸又痛吗？让我帮你揉揉，放松一下，会好受些的。”说完，他的手掌轻轻落在她那纤细修长的小腿上，感受着那如丝般柔滑的肌肤，开始轻轻地按摩揉捏起来。
渐渐地，小腿肌肉的酸痛感逐渐袭来，但同时也伴随着一种难以言喻的舒适和放松。
当手指按到较为酸痛的部位时，沈竹瑜不禁倒抽一口冷气，并发出嘶的一声。
“力道轻点更接受吗？”温晏澜询问她是否能够忍受这种力度，同时减小了些许力量。
沈竹瑜斜倚在抱枕上，怀中也紧紧抱住另一个：“还好吧，只是感觉酸胀得厉害些。”
“等会儿泡个热水澡，好好休息一番，明天应该会好受一些。”温晏澜温柔地说道，经过一段时间的按摩后，温晏澜才将她的双腿放下来。
“明明我们在藏区去的地方相同，而且你背的物品比我还要多，但为什么你看起来却丝毫不累呢？”沈竹瑜凝视着温晏澜。
尤其是在珠峰时，由于氧气浓度下降，她每走一小段路就要停下吸氧，而他却显得异常轻松。
温晏澜明白她所说的意思，于是解释道：“高原反应与身体锻炼的程度并无直接关联，关键在于身体的适应能力。此外，我每天都会坚持健身至少半小时，因此就算去爬山，肌肉不会产生明显的酸痛感。”
沈竹瑜想到自己艺考结束之后，由于学业压力减轻和生活节奏改变等原因，偶尔只会拉伸一下，运动强度明显降低且不如以往频繁。
正因如此，她才会在爬完珠峰后，感到肌肉酸痛异常剧烈。显然，保持适度的锻炼对于身体健康至关重要，如果再不加强锻炼，恐怕等到开学时，身体状态将难以适应高强度的学习与生活。
她心中暗下决心，一定要坚持锻炼，让身体重新充满活力。
就在这时，一股莫名的冲动涌上心头。她迅速从沙发上站起身来，快步冲向体重秤，迫不及待地想要知道自己现在的体重究竟如何。
当她的双脚踏在体重秤上，眼睛紧紧盯着数字屏幕，看着上面的数值一点一点缓慢上升，最终稳稳停留在 46.8 公斤这个数字上，她不禁瞪大了双眼，整个人完全愣住了。
在此之前，她一直属于那种吃不胖的体质，无论怎么吃都不会增加体重。唐琪曾告诉过她，可以适当地增重，但即使在晚餐后体重有所上升，经过消化后又会很快恢复到原来的水平。
然而，这次却完全不同。之前，她的体重基本稳定在 90 斤左右，上下波动幅度不大。令人意想不到的是，仅仅放了一个假，体重竟然有了如此显着的增长！
沈竹瑜难掩内心的喜悦之情，像一只欢快的小鸟般飞奔到温晏澜身旁，兴高采烈地说道：“哇塞！我居然重了一点呢！差不多重了 4 斤哦！”她的脸上洋溢着开心的笑容。
“嗯，看来这段时间的投喂没有白费。”温晏澜捏了捏她手臂上的肉肉，感觉跟之前一样，投喂计划还是任重道远啊。
于是后面的假期，沈竹瑜每天都会去练功房待上一个小时，追求可以开学的时候恢复到最好的状态。
温晏澜也会让容嫂跟陈姨变着法子做一点滋补的吃食，让沈竹瑜多吃一点，争取把人养胖一点。
梁思意从藏区回来几天后，与沈竹瑜分享了一个重要决定：她接受了顾思辰的追求。
梁思意坦诚地说道：“这几天，我深入思考了对顾思辰的感情。喜欢就是喜欢，这是不可否认的事实。既然如此，我们就在一起了。”
她还向顾思辰倾诉了自己先前的顾虑，但得到的回应却是顾思辰温柔的摸头杀。
顾思辰安慰道：“实际上，我的父母非常喜欢你。他们并不会因此对你产生任何芥蒂，反而会感到高兴。他们常说你性格极好，如果能有像你这样的女儿该多好啊。”
听到这些话，梁思意心中的疑虑瞬间消散，取而代之的是满满的幸福和期待。