25小说网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

大家回国后,经过短暂的休整,还没来得及完全放松身心,又要投入到紧张的备赛节奏中,这次的目标是鸭加达亚运会。

在基地里,清晨的阳光刚刚洒下,队员们就已经在训练场上开始了热身。

苏酥认真地拉伸着身体的每一处肌肉,她先站直双腿,弯腰用双手去触碰脚尖,感受腿部后侧肌肉的拉伸,接着侧身将一条腿伸直放在横杆上,身体前倾去靠近腿部,进行大腿内侧的拉伸。

眼神坚定而专注。沈枭则在一旁反复练习着发球的动作,他将球高高抛起,手腕迅速抖动,力求每一次发球都能又快又准又旋,还要控制好落点。

训练室中,教练在白板上详细地讲解着战术,队员们围坐在一起,聚精会神地聆听,不时点头,手中的笔快速地记录着要点。

教练指着战术板上的线路图说:“苏酥,你在这个位置接球后,要快速变线到这里,沈枭,你要及时补上,形成交叉进攻。”

午休时间,大家也只是简单地吃了些东西,就又开始讨论起训练中的问题。林云逸皱着眉头说:“我今天拉球总是出界,是不是动作有问题?”大家纷纷给出自己的建议。

下午的体能训练,每个人都汗流浃背。叶凌霜在跑步机上不断加快速度,汗水湿透了她的发梢。沈枭做着杠铃深蹲,每一次起身都咬着牙,肌肉紧绷。

而苏酥和叶凌霜在完成常规训练后,又来到球台前加练对攻。苏酥目光专注,每一个回球都力道十足且角度刁钻。叶凌霜也不甘示弱,步伐灵活地应对着。

另一边,沈枭和林云逸也没有停歇,他们针对接发球的技巧反复练习。林云逸的发球不断变化着旋转和落点,沈枭则全神贯注地判断并回接。

沈枭站在球桌一侧,身体微微前倾,双脚分开与肩同宽,重心压在双脚的前脚掌。他右手持球,目光凝视着球,仿佛在与它进行一场无声的交流。

只见他将球轻轻抛起,那球在空中划过一道优美的弧线,高度恰到好处。

在球下落的瞬间,他的手腕瞬间发力,像一条灵活的蛇般扭动,同时小臂迅速挥动,摩擦着乒乓球。他的手指紧紧握住球拍,控制着发力的方向和力度。

沈枭的发球动作极为隐蔽,触球的瞬间,他巧妙地改变球拍的角度和摩擦力度,使得球产生了强烈的旋转。有时是急速的上旋,球一触桌就会高高弹起;有时是诡异的下旋,球刚过网就急速下坠;

偶尔还会发出侧旋球,让球在空中划出一道弯曲的轨迹,令对手难以捉摸。

每一次发球,他的身体动作都协调流畅,力量从腿部传递到腰部,再通过手臂和手腕集中爆发在球上。

他的眼神始终专注而犀利,观察着球的飞行轨迹,不断调整着细微的动作,力求每一个发球都达到完美的效果。

傍晚,当夕阳的余晖将训练场染成金黄色,队员们才拖着疲惫的身体结束一天的训练,但他们的眼神中充满了对胜利的渴望和期待。

一天的训练终于结束,队员们纷纷长舒一口气。沈枭动作利落地将自己的球拍、毛巾等物品整齐地收拾进背包,然后把背包稳稳地挎在肩上,手里还拿着两瓶水。

苏酥手里握着水杯,走在前面,和叶凌霜并肩而行。

她的额头上还挂着晶莹的汗珠,却顾不上擦拭,兴致勃勃地说道:“凌霜,我觉得明天的训练咱们得重点加强一下反手的应对速度。”

叶凌霜微微点头,回应道:“对,还有步伐的移动也不能忽视。”

而沈枭和林云逸则走在后面,沈枭眉头微皱,认真地说:“今天我在拉球的时候,总感觉发力不够集中,是不是动作变形了?”

林云逸思索片刻,回答道:“我看可能是你重心转换不够及时,明天训练的时候再注意调整调整。”

夕阳的余晖将他们的身影拉长,训练场上弥漫着他们热烈讨论的声音,展现出他们为了比赛全力以赴的决心。

夜幕降临,大家结束了一天的疲惫,吃完晚饭后便纷纷回宿舍各自休息。

苏酥一回到宿舍,就迫不及待地从衣柜里拿出干净的睡衣,然后走进浴室。

温热的水流从喷头中倾泻而下,冲洗着她满是汗水的身躯。

洗完澡后,她迅速换上柔软舒适的睡衣,用毛巾擦干头发,便轻手轻脚地躺到了床上。

她拉过被子盖在身上,感受着床垫的柔软,紧绷的神经渐渐放松下来,不一会儿就进入了半睡半醒的状态。

沈枭在自己的宿舍里,洗完澡后,头发还湿漉漉的滴着水。

他坐在床边,拿起手机,熟练地打开微信,给置顶的苏酥,轻轻敲下一行字:“酥酥,好好休息,晚安。”

发送完消息,他嘴角挂着一丝微笑,也躺到床上,准备迎接新一天的训练。

第二天的训练,队内展开了激烈的单打比赛。

抽签环节,苏酥的手在抽签箱里拿,当她抽出纸条看到对手是王旭时,心里“咯噔”一下,压力瞬间如巨石般压来。王旭可是乒坛的老将,曾勇夺 4 届奥运冠军,如今依旧排名世界第一,实力超群。

比赛开始,苏酥深吸一口气,试图让自己镇定下来。

但王旭经验丰富,发球刁钻,进攻凌厉,苏酥一开始就有些应接不暇,接连丢分。她拼命地跑位、回击,每一个球都用尽全身力气,可还是难以抵挡王旭的强大攻势。

球桌上,乒乓球飞速穿梭,苏酥的额头汗珠密布,眼神中透露出焦急和紧张。她不断地调整战术,试图找到突破点,但王旭总能准确预判并做出有效的防守和反击。

最终,苏酥还是输掉了比赛。比赛结束的那一刻,她的眼神中充满了失落和沮丧。她默默地收拾好球拍,低垂着头,缓缓走到一旁的角落里。

苏酥独自坐在角落里,回想着比赛中的每一个失误,对自己最近的表现感到非常不满意。

她双手抱膝,将头深深地埋进去,眼眶逐渐泛红。想着想着,泪水忍不住夺眶而出,她开始默默地哭泣,肩膀微微颤抖。

王教练远远地看到了这一幕,心里很是心疼。

他本想上前安慰,但转念一想,还是决定让苏酥一个人先冷静一下,好好反思,等她自己调整好情绪,再找她谈心,给予指导和鼓励。

苏酥在角落里独自冷静了好一会儿,用袖子抹了抹眼泪,咬咬牙站起身来,又重新走向训练场。她目光坚定,决心要通过更多的训练来提升自己。

与此同时,沈枭那边也在进行着激烈的比赛。

他的对手实力强劲,每一个回合都充满了挑战。但沈枭沉着应对,发挥出自己的最佳水平,经过一番苦战,最终成功拿下了比赛。

沈枭顾不上擦去额头的汗水,匆匆打完比赛就过来找苏酥。

只见苏酥一个人在那边默默地练球,沈枭一看她情绪不高,耷拉着脑袋,就知道肯定是刚才的比赛不太顺利,让她心情低落。

沈枭眼珠子一转,想到了一个办法。

他走到苏酥身边,故作神秘地说:“酥酥,给你看个东西。”说着,他拿起球拍,开始表演起来。那球在他的控制下,一会儿弹到这边,一会儿弹到那边。

苏酥一开始没忍住白了他一眼,但看着沈枭那耍宝的样子,终于笑了出来。

阳光洒在他们身上,训练场上的氛围一下子变得轻松欢快起来,仿佛所有的阴霾都被这笑声驱散。

25小说网推荐阅读:绝色兽夫又撩又野,霸道拥我入怀民国谍战,卧底巅峰凡人修仙:无尽底牌仙灵:这师徒俩真好磕完美演技系统美人不幸【快穿】快穿之成精日常BL游戏超前体验特工的年代生涯长公主沉迷造反,但有六个男主英雄无敌之终焉的审判他的暗恋翻涌饲爱重生之盛世女神探修仙从狗开始冷面王爷绝情妃貔貅幼崽靠玄学爆红娱乐圈弃妃?女帝手执长鞭抽翻渣夫爹跳崖娘殉葬,这家没我要完蛋她竟然如此跟班十八岁龙族:路明非她命中缺鬼,鬼王的鬼蝶舞流星满嘴芬芳旅行异世界我本仙人与凤行:让你当怂包,你成上古神终极一家孤儿想做人的那些日子云在天边水在瓶妙龄少女是杀手:御姐独宠小奶猫咒术回战:没有外挂要如何HE?越过丘山要命!和绝色小暗卫中了双修情蛊星穹铁道:开局魂穿可可利亚穿越谍战,我有一个每日情报系统斗罗:异火武魂,开局十万年魂环平凡者的修仙妃本纯洁之轻狂太子妃盐河若有意爱之奇特圆之恋异途诡道女配她只想活命,霸总非要谈恋爱小马宝莉:快穿之小马新世界笨蛋美人不装了,玩弄权术第一人站姐手握系统成顶流乱世之巅峰召唤云中遥寄锦书来诡异共生,我才是真正的怪物!斗罗:武魂殿七杰
25小说网搜藏榜:凡人修仙:无尽底牌冷面王爷绝情妃貔貅幼崽靠玄学爆红娱乐圈弃妃?女帝手执长鞭抽翻渣夫爹跳崖娘殉葬,这家没我要完蛋她竟然如此跟班十八岁龙族:路明非她命中缺鬼,鬼王的鬼蝶舞流星满嘴芬芳旅行异世界我本仙人与凤行:让你当怂包,你成上古神仙灵:这师徒俩真好磕终极一家孤儿想做人的那些日子云在天边水在瓶妙龄少女是杀手:御姐独宠小奶猫咒术回战:没有外挂要如何HE?越过丘山要命!和绝色小暗卫中了双修情蛊星穹铁道:开局魂穿可可利亚穿越谍战,我有一个每日情报系统斗罗:异火武魂,开局十万年魂环平凡者的修仙妃本纯洁之轻狂太子妃盐河若有意爱之奇特圆之恋异途诡道女配她只想活命,霸总非要谈恋爱小马宝莉:快穿之小马新世界笨蛋美人不装了,玩弄权术第一人站姐手握系统成顶流乱世之巅峰召唤云中遥寄锦书来诡异共生,我才是真正的怪物!斗罗:武魂殿七杰七零,最野军官被外科大佬拿捏了现代女不讲武德,村民躲灾她致富我的世界即是你摄政王又怎样,王妃不稀罕原神的愿望从超神开始的英雄联盟穿越1937,我来讨伐关东军盛宠蛊妃:邪魅王爷别乱来王者:开局拿捏花木兰重生人在惊奇先生死神:拒绝下线卯之花我在明朝开了挂斗罗,敢凶我别怪我吃恶魔果
25小说网最新小说:瑾此一次张莫修仙传心理追凶之古城风云穿越后我们全家讨人嫌朝朝向扶光流放:搬空半个京城炸仇人皇宫白月光与黑骑士异界筑梦仙骨传说如果风能告诉我HP:赫奇帕奇的万人迷日记气质幽兰宛如玉快穿:大佬您悠着点穿成痴傻肥胖小妾,搅翻王府后院国家爸爸当后盾,我穿六零送物资我本是大佬,真千金,不稀罕!新婚当晚怀上继承人却被扫地出门携宝潜逃:肥宅王妃不好惹重生归来之凤御九天穿进书中做女主小姑,嫁军官穿成白莲花闺蜜的对照组以后七零娇娇有点辣,糙汉老公不经撩后宫沉浮录:清璃篇周子心经变成女生后,女主追求不一样的我生化危机:签到就送超能力如何拯救龙族的未来最后的龙嗣带着竹马穿六零,搬空敌国养咱妈爹娘闹和离?离!我算卦养家虐渣读心救全家,我拿稳神棍人设震惊,她带星际人吃上了美食异界科学修真花开:怀恩有了姐姐我对爱情不屑一顾,发财很合理吧离婚后,绝色女战神跪求原谅逆袭大陆的天才四合院,东跨院的新住户有结局的事从李白开始:课本诗人陆续降临萤雪落港娘娘富可敌国,独宠后宫手段多我有一家纸扎铺八零娇娇媳:禁欲糙汉爱不够我怀了先帝遗腹子,九皇叔他父凭子贵冷战三年,嫁人后傅少他悔红了眼魂生长文也能天下无双穿越60童养媳的逆袭人生出演嬿婉重生归来,进忠此生我疼你