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初秋的江城,清晨六点,薄雾还未散尽,金色的阳光已经穿透了云层,洒落在大地上,给这座城市披上了一层温暖的光辉。江城警察局的训练场上,空气清新,带着一丝初秋的凉意,预示着炎热的夏季即将过去,凉爽的秋天已经来临。训练场上,六个身影已经开始了他们一天的训练,他们各个精神抖擞,充满了活力,仿佛这清晨的阳光一般。

金嘉诚今天穿着一身黑色的运动服,更显得他身材挺拔,英姿勃发。他双手叉腰站在训练场边,目光炯炯地注视着眼前正在热身的六名队员,眼神中充满了期待和鼓励。他抬起手腕,看了一眼时间,正好六点整,于是他决定宣布训练正式开始。

「全体集合!」金嘉诚洪亮的声音在训练场上空回荡,如同一道响亮的号角,瞬间传遍了整个训练场。

听到金嘉诚的命令,正在热身的六个人立刻停止了动作,他们迅速集合在金嘉诚面前,站成一排,个个精神抖擞,目光坚定,等待着金队长的指示。

金嘉诚的目光从六人脸上一一扫过,眼神中透着赞许的光芒。

阿满精神抖擞,鱼清昱目光坚定,熙熙和尤美美虽然脸上还带着一丝睡意,但精神状态都不错,看来昨天休息的很好。江户和祖勋更是跃跃欲试,一副迫不及待想要开始训练的样子。看到队员们都充满了斗志,金嘉诚满意地点了点头,脸上露出了欣慰的笑容:「很好!看来大家今天的状态都不错!」他顿了顿,提高了音量,语气中充满了鼓励和期待,「希望大家能够把这股劲头保持下去,在接下来的训练中取得更大的进步!」

「十公里越野跑,现在开始!出发!」 金嘉诚一声令下,率先迈开步伐,像一阵风一样冲了出去,开始在训练场里跑起来。

六名队员听到命令,不敢有丝毫的怠慢,紧随其后,像离弦的箭一般冲了出去。

队伍的前方是阿满和鱼清昱,两人都是警队中的运动健将,体力相当,步调一致,呼吸均匀,始终保持着领先的位置。阿满一边跑,一边扭头对鱼清昱说道:「老鱼,今天咱们要比一比,看谁先跑完!」鱼清昱笑着回应道:「好啊,我奉陪到底!」

最后面是熙熙和尤美美,两人虽然体力稍逊一筹,但她们互相鼓励,互相扶持,紧紧地跟在队伍的后面。

十公里越野跑结束后,熙熙和尤美美几乎是爬着回到终点的。她们瘫倒在训练场上,就像两滩软绵绵的泥巴,一点力气都使不出来了。熙熙觉得自己的双腿仿佛灌满了铅,又酸又胀,每动一下都像是被针扎一样疼痛。她大口大口地喘着气,汗水浸透了她的衣服,紧紧地贴在身上,很不舒服。尤美美的情况也好不到哪里去,她脸色苍白,嘴唇发紫,呼吸急促,看起来像是随时要晕倒一样。

金嘉诚看到她们这副模样,并没有表现出心疼,反而笑着说道:「这才哪到哪啊,就累成这样了?后面还有很多训练呢!」

说着,他转头看向阿满、鱼清昱、江户和祖勋,这四人虽然也略显疲惫,但呼吸平稳,精神尚可,显然体力尚有盈余。

「你们四个,看起来状态还不错嘛!」金嘉诚走到四人面前,语气中带着一丝调侃,「怎么样?要不要再加个五公里?」

「队长,您就别开玩笑了!」 阿满苦笑着摆手,「十公里下来,我们也快累趴下了,哪还有力气再跑五公里啊!」

鱼清昱、江户和祖勋也纷纷点头附和,表示自己已经筋疲力尽了。

金嘉诚看到队员们这副模样,也不再为难他们,笑着说道:「好了,跟你们开玩笑的!抓紧时间休息一下,待会儿还有其他训练项目呢!」

听到不用再跑步了,队员们顿时松了一口气,纷纷找地方坐下休息,补充体力。

金嘉诚则是走到尤美美和熙熙面前,弯下腰,看着她们,说道:「我知道你们女孩子体力不好,但是你们也要加油啊,后面还有很多训练呢,可不能掉队啊!」

说着,金嘉诚还拍了拍尤美美的肩膀,给她加油打气。

尤美美和熙熙对视一眼,都从对方的眼神中看到了无奈和不服输的劲头。

「队长,我们不会放弃的!」尤美美喘着气说道,「我们一定会努力训练,争取早日跟上大家的步伐!」

「没错,我们一定会努力的!」熙熙也坚定地说道。

金嘉诚满意地点了点头,这两个女队员虽然体力不如男队员,但是她们的毅力和决心却丝毫不逊色,相信她们一定能够克服困难。

金嘉诚掏出随身携带的笔记本,翻到新的一页,开始记录队员们今天的训练情况。他认真地写下每个人的优缺点,以及需要改进的地方,时不时还抬头观察队员们的状态,以便更好地制定接下来的训练计划。

金嘉诚合上笔记本,看了一眼手表,对队员们说道:「好了,抓紧时间休息十分钟,十分钟后到餐厅集合吃早饭,吃完早饭后,去健身房集合!」

熙熙感到一阵晕眩,眼前的世界仿佛失去了色彩,只剩下明晃晃的光斑在跳动。她伸手扶住旁边的一棵树,才勉强稳住身形。尤美美也好不到哪里去,她的脸色苍白得吓人,豆大的汗珠从额头上滚落下来,嘴唇微微颤抖着,似乎是想说些什么,却又无力开口。

「你还好吧?」熙熙缓过神来,关切地问道。

尤美美无力地点点头,声音微弱得像蚊子哼哼:「我没事,就是有点腿软。」

「来,我扶着你。」熙熙伸出手,想要拉起尤美美。

然而,她们两个人的体力都已经透支,互相搀扶着才勉强站了起来。她们的腿还在微微颤抖,每走一步都像是走在棉花上一样,轻飘飘的,却异常沉重。

「可算能去吃饭了。」熙熙有气无力地说道, 「我感觉我的胃都要饿扁了。」

「我也是。」尤美美摸着肚子,苦笑道,「早知道训练这么辛苦,我就应该吃点早餐才来的。」

阿满看到她们这副模样,忍不住摇了摇头,说道:「美美,不能吃完饭就跑的,很容易吐的。」

美美摆了摆手,有气无力地说道:「我宁愿吐了,也比饿着肚子跑十公里强。」

「就是,我感觉我现在都能吃下一头牛!」熙熙在一旁附和道,一边说着,还一边做了个夸张的吞咽动作。

「你们啊……」阿满无奈地笑了笑,「赶紧走吧。」

说着,他便率先朝餐厅的方向走去。熙熙和尤美美互相搀扶着,慢吞吞地跟在后面。她们一边走,一边小声地抱怨着训练的辛苦,以及对美食的渴望。

明亮宽敞的餐厅里,弥漫着诱人的饭菜香气,熙熙和尤美美深深地吸了一口气,各种香味混合在一起,刺激着她们的嗅觉,让她们感觉更加饥饿难耐。餐厅里已经有其他的队员在吃饭了,他们三三两两地坐在餐桌旁,一边吃饭,一边低声交谈着,看到熙熙等人进来,纷纷投来好奇和打量的目光。熙熙和尤美美没有理会这些目光,她们径直走到打饭窗口,排在队伍后面。

「哇,好香啊!」排队的过程中,熙熙忍不住感叹道,她的肚子已经开始咕咕叫了。

「是啊,我都快饿晕了。」尤美美有气无力地说道,「希望今天的午餐能丰盛一点。」

「我受不了了啊,饿死了。」阿满在一旁夸张地说道。

「我也是,我现在看到什么都想吃。」鱼清昱附和道。

「你们啊,都是饿死鬼投胎吗?」江户笑着说道,「等会儿吃饭的时候,可别把盘子都舔干净了。」

「真的有可能。」祖勋故作神秘地说道,「我可是听说,咱们食堂新来的大师傅,可是有一手绝活,做的菜那叫一个色香味俱全,让人吃了还想吃。」

「真的吗?那我可要好好尝尝。」尤美美兴奋地说道。

六人正准备打饭,金嘉诚走了过来,对他们说道:「你们的早餐在这边。」他指着餐厅另一侧,那里摆放着六份特制的早餐,显然是为他们准备的。

「金队,这是什么啊?」阿满好奇地问道。

「这是为你们特制的营养早餐,考虑到你们的训练强度比较大,所以准备了一些高蛋白、高碳水化合物的食物,帮助你们补充能量,尽快恢复体力。」金嘉诚解释道。

六个人点点头,表示明白。

金嘉诚接着说道:「这三天吃的喝的我都给你们安排好了,下周集训的时候,那就是所有参赛队员统一管理了。」

尤美美看着盘子里特制的食物,每样都只有一点点,小声地对熙熙说:「怎么这么点啊,这怎么够吃啊?」

「就是啊,我感觉我一口就能吃掉一半。」熙熙也小声抱怨道。

金嘉诚似乎听到了她们的抱怨,他走到她们身边,说道:「快点吃,吃完去健身房。」

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