25小说网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“呕,我不想吃晚饭了。”莫建雯搭着夏乔的肩膀,她平时训练轻轻松松,已经很久都没有感受过这样的强度了。纤细的李茹茹更是脸色惨白,李茹茹的柔韧性强,但是肌肉量过低。

她的训练方式和她们更不同。

对比起来,夏乔居然是适应性最强的。

“先喝点水。”

夏乔拿着保温杯灌了好几口,那股疲惫的感觉一直往上翻涌。

“周教练,陈教练好。”

陈瑜笑了一声,扶住了莫建雯和李茹茹,“没事吧?”

那训练强度连他们这些教练看了都觉得残酷,但效果应该很不错吧。国内还是有劳逸结合的观念,没有将孩子们逼得那么惨。周卫明拎住了夏乔。

这外甥女都一米七了,这几个姑娘里面她最高。

“我们没事,睡一觉就好了吧。”莫建雯勉强说道,想到这苦日子还要持续一个月。她恨不得在房间里面挂上一个倒计时牌,这样才有盼头。

“那你们先缓缓,我带大俄队去吃饭。”

教练们还是想要找机会和奥列格接触的,想要从他那里挖出点干货。

凄凄惨惨三个小姑娘搀扶着去了食堂,见着肉菜都没有了胃口。

“多喝汤。”

紫菜虾皮汤,鲜香。主要是看着很清淡,还带着咸味。她们端着热乎乎的汤,喝了一大口。

“我觉得我会瘦。”莫建雯认真地说道。

“赶紧吃。”

她们身上的衣服干了又湿,来来回回好几次,闻着都有一股馊味。夏乔就想着回去洗漱完,躺一会儿。她全身的骨头都快散架了,叫嚣着赶紧躺下重组。

她们都没耽误时间,反而是吃完就回宿舍了。夏乔连洗漱的力气都没有,手脚都不像是自己的。

太累了。

原来舅舅的训练强度还不算大,巴芙拉和莉莉娅每天都是这样的训练强度。要是技术不进步,那才是没有天理呢。

洗完澡,被热气熏得头晕。夏乔又吐了一口,这次吐完后神清气爽。

她强撑着身体套上短袖走出宿舍,准备找小林师傅帮忙按摩,不然明天根本就没法训练。

“宁师兄。”

“茹茹姐。”

真是好巧哦,临时搭建的医疗团队全都成了按摩师傅。小林师傅指导他们手法,宁锐和李茹茹都躺在单人床上,享受着快乐。

“年纪大扛不住了。”宁锐苦笑了一声,“师妹,我总算明白你和傅燃为什么总往医务室跑了。”

舒坦呀。

几个人终于从小林师傅这里找到了半分惬意。

李茹茹揉了揉肚子说道,“我有些饿了。白天不知道吐了多少回,现在倒是有点饿。我打算明天少吃点。”

奥列格教练的训练总让人吐个半死不活的。

“我也是。”

他们这些人都吐了好几回,他的旋转训练更是让人头晕,又要转速又要圈数。速度降下来的旋转就被打成不合格,他们被折腾个半死不活的。

“早点回宿舍睡觉吧,明天还得继续呢。”

他们内心多少还有点不情愿的,但集训名额是格外珍贵的。他们绝对不能浪费了这样的好机会。痛苦就痛苦一回吧,万一脱胎换骨了呢。

只是他们似乎将奥列格想得太过仁慈了。接下来一个星期,每天的训练量都在增加,他们还是每天都吐。只是越发适应奥列格的训练节奏了。

他是将运动员往死了练,只要练不死就继续练。

这样的理念确实有点极端了,但非常有效。连夏乔都感觉到这一周的训练让自己的体能提高了不少,她们在挑战人体的极限。每一天都腰酸背痛,挪动着腿脚走路。可到了冰面上却成了优雅的天鹅,动作也越发到位。

她现在的萨霍夫三周跳,已经被奥列格点头说可以了。夏乔差点没感动得落泪,这就是一种肯定。他的话让她觉得最近的付出都是值得的。

“今天,我们换个玩法。”奥列格教练走到了他们面前,看着这些人脸上的疑惑和紧张笑了一声。

周卫明和陈瑜教练是看过训练计划的,他得保证奥列格的训练是和国内适配的。那些钱不能白花,他们也要对运动员负责,确保奥列格的训练不会伤害到运动员的身体。

“教练,我们今天玩什么?”赵明鸣居然还一脸兴致勃勃。

夏乔和莫建雯对视了一眼,仿佛看到了一只不怕死的哈士奇。奥列格教练显然将他们都当成玩具,他想要玩的是他们呀。夏乔觉得第一周的训练就已经是地域模式了。

难道第二周的训练比第一周还丧心病狂?

“我们这周的任务主要是进行柔韧性的训练。”奥列格没有故意藏着掖着。他说完这句话的时候,他们都舒了一口气。

柔韧性训练呀,没什么了不起的。

他们的柔韧性都很强,在队里面也有这样的训练项目。女队就更加不会担心了,夏乔是以旋转出名的。李茹茹和莫建雯也不遑多让,巴芙拉冷冷笑了一声,莉莉娅嘴角压着笑意。

夏乔察觉到了她那奇怪的笑容,好奇地看过去。莉莉娅捂着嘴,就像是受了惊吓的小鹿一般转过头。

有问题!

奥列格教练怎么可能这么仁慈,柔韧性训练肯定有问题。

“开始吧。费德勒你来负责男孩。”

男队和女队分开训练,毕竟不能要求男人的柔韧性比得过女孩,这是身体上的差异。

半小时后。

“嗷!”

“疼死我了,我腿要掰断了!伊万你是公报私仇。”

“莉莉娅,给我放点水吧。”

这也太离谱了吧。

原来奥列格教练的柔韧性训练是在冰面上,费德勒助教催促他们做完热身运动,就像是赶鸭子似的将他们都赶到了冰面上。

夏乔伸出长腿,单足立在冰面上。

“一百八十度。”

比她年纪还小的莉莉娅,纠正道。

夏乔是能够将腿掰成笔直的一百八十度,但是她无法坚持五分钟。

她看着莉莉娅将那细长的腿掰得笔直,几乎没有任何摇摆。不愧是被媒体称为最优美的一百八十度的“I字转”。

夏乔做不到。

25小说网推荐阅读:绝色兽夫又撩又野,霸道拥我入怀民国谍战,卧底巅峰凡人修仙:无尽底牌仙灵:这师徒俩真好磕完美演技系统美人不幸【快穿】快穿之成精日常BL游戏超前体验特工的年代生涯长公主沉迷造反,但有六个男主英雄无敌之终焉的审判他的暗恋翻涌饲爱重生之盛世女神探修仙从狗开始冷面王爷绝情妃貔貅幼崽靠玄学爆红娱乐圈弃妃?女帝手执长鞭抽翻渣夫爹跳崖娘殉葬,这家没我要完蛋她竟然如此跟班十八岁龙族:路明非她命中缺鬼,鬼王的鬼蝶舞流星满嘴芬芳旅行异世界我本仙人与凤行:让你当怂包,你成上古神终极一家孤儿想做人的那些日子云在天边水在瓶妙龄少女是杀手:御姐独宠小奶猫咒术回战:没有外挂要如何HE?越过丘山要命!和绝色小暗卫中了双修情蛊星穹铁道:开局魂穿可可利亚穿越谍战,我有一个每日情报系统斗罗:异火武魂,开局十万年魂环平凡者的修仙妃本纯洁之轻狂太子妃盐河若有意爱之奇特圆之恋异途诡道女配她只想活命,霸总非要谈恋爱小马宝莉:快穿之小马新世界笨蛋美人不装了,玩弄权术第一人站姐手握系统成顶流乱世之巅峰召唤云中遥寄锦书来诡异共生,我才是真正的怪物!斗罗:武魂殿七杰
25小说网搜藏榜:凡人修仙:无尽底牌冷面王爷绝情妃貔貅幼崽靠玄学爆红娱乐圈弃妃?女帝手执长鞭抽翻渣夫爹跳崖娘殉葬,这家没我要完蛋她竟然如此跟班十八岁龙族:路明非她命中缺鬼,鬼王的鬼蝶舞流星满嘴芬芳旅行异世界我本仙人与凤行:让你当怂包,你成上古神仙灵:这师徒俩真好磕终极一家孤儿想做人的那些日子云在天边水在瓶妙龄少女是杀手:御姐独宠小奶猫咒术回战:没有外挂要如何HE?越过丘山要命!和绝色小暗卫中了双修情蛊星穹铁道:开局魂穿可可利亚穿越谍战,我有一个每日情报系统斗罗:异火武魂,开局十万年魂环平凡者的修仙妃本纯洁之轻狂太子妃盐河若有意爱之奇特圆之恋异途诡道女配她只想活命,霸总非要谈恋爱小马宝莉:快穿之小马新世界笨蛋美人不装了,玩弄权术第一人站姐手握系统成顶流乱世之巅峰召唤云中遥寄锦书来诡异共生,我才是真正的怪物!斗罗:武魂殿七杰七零,最野军官被外科大佬拿捏了现代女不讲武德,村民躲灾她致富我的世界即是你摄政王又怎样,王妃不稀罕原神的愿望从超神开始的英雄联盟穿越1937,我来讨伐关东军盛宠蛊妃:邪魅王爷别乱来王者:开局拿捏花木兰重生人在惊奇先生死神:拒绝下线卯之花我在明朝开了挂斗罗,敢凶我别怪我吃恶魔果
25小说网最新小说:狗蛋的搞笑传奇梦回千年:锦绣风华之奇异梦境四合院:教学有奖,从棒梗开始七零:万人嫌夫妇,大院发癫混沌之光觉醒屠龙:王谢之交女主撩不成,反被撩综影视那些女配我的跨国恋玄幻之天域传奇再现不复合,别沾边,姜小姐又美又飒死后才知,新婚夜那晚是京圈大佬王爷的团宠小娇妻剑仙每天都在讨钱刀王之王黑莲花大佬她偏偏要装柔弱小白花主母重生美又飒,二嫁王爷谋天下呔,祖传老木头非逼我娇养古代败将假千金换亲后,抱走了未来权臣道长别装了,我知道你会仙术离婚后,财阀公主身份藏不住了他这么拽这么颠,你不管吗战神王爷求发货,饥荒年我囤货拯救全军1937从上海到重庆小槐山盗墓:我的神明竟然是个精神病我竟是京圈公主的白月光星之羽繁华都市中的爱与梦朱雀嫡千金【玲珑肆方】伊元纪事悬疑故事精选灵界传奇之仙途风云司马明月唐诡第一拽哥马参军为爱折腰悠悠之穿:破谋爱归来冷艳女战神的逗比小徒弟高斌异世大陆的传奇之旅和婆婆分家后,我养崽盖房粮满仓诡城密语锦绣凰途:医女风华她的白月光传说世界我那一本正经的闺蜜是个bi你惹摄政王妃那个记仇精干嘛?【体坛乒乓】爱你,无关名义乡村爱情之我是刘能亲弟弟此处省略多少字另一个鬼界惊悚社区医院第二部