有人说，一直想吃东西，是因为嘴巴寂寞了。
当下时代的很多人应该也有这样的感觉，有时候即使是已经感觉到吃饱了，却依然还想吃东西。
像是得了“暴饮暴食症”一样。
暴饮暴食，据说很多时候也和心理因素有关。
就像我们开玩笑说的“嘴巴寂寞”了，实际上也可能是“心里有个洞，需要东西来填补”。
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暴饮暴食，可能是最常见的饮食紊乱，其特征是 间断性无法控制暴饮暴食（通常是隐蔽进行），但是与“食欲过盛”不同，暴饮暴食患者 不会强迫自己呕吐 或吃泻药。
因此，暴饮暴食 必然会导致体重增加。
暴饮暴食患者 经常会很难处理 伤心、愤怒、抑郁 或 焦虑的感觉，因此选择通过吃东西来排遣。
很多人把这个过程描绘成一个恍惚的状态，说他们为了不浪费食物，会将食物全部塞到嘴里，然后咽下去。
所有的肥胖 暴饮暴食症者中，约有一半患有 抑郁症。
而肥胖 但不暴饮暴食的人中， 只有5%被诊断为 患有抑郁症。
对于 暴饮暴食症患者来说，食物是一种瘾，从某种意义上来说，是最难治疗的一种瘾，因为有酒瘾或毒瘾的人通常可以慢慢完全避免酒和毒品，但是作为一个活着的人，是不可能完全放弃食物的。
而另一种类似于 暴饮暴食症的 病症，叫“食欲过盛”。
食欲过盛者 可能会食欲非常大，但不长胖。因为，他们吃进去的东西，又会被他们吐出来，或被他们用药物催泻。
食欲过盛患者 一般性格外向、自信、自立，但是内心很焦虑、没有安全感。他们害怕批评，避免不同意见。
当他们很难处理和表达自己的情感需求时，会选择催吐。
大多数食欲过盛患者 会非常关注吃喝饮食，这可能和他们的父母对于饮食的担心，或者是与“瘦才是美的”这样的观念有关。
—— ——
“素素，你会经常想吃东西吗？就算肚子一点儿都不饿。”
“还好。偶尔会特别想吃甜的，但那好像一般是在生理期前后的时间里。”
“嗯……我觉得自己有时候挺暴饮暴食的。”
“怎么说？”
“就是会一直想吃东西。比如昨天中午，我们明明刚吃完饭，但我就还是想找点儿东西吃。即使肚子告诉我已经吃不下了，我还是一直想吃。我都经常是拼命忍着的。但有时候就真的是忍不住，然后肚子就一整天都很难消化，一直胀胀的，很难受。”
素素想了想，说，“要不，下次你又很想吃东西的时候，就试着给自己找些其他的事情做，玩游戏也行，画画也可以，就是那种需要你集中注意力才能做的事情。你试一下，看看会不会好一些。”
“嗯。需要集中注意力才能做的事情。”我特别记了一下，然后对素素笑着说，“我知道了。我下次试试。”
“嗯嗯。”
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素素最近一直缠着我玩一个叫“ScRAbbLE”的拼单词游戏。
说之前在机构里非常喜欢玩，但很少有机会玩，并且能一起玩的人也很少。
她说觉得我现在的词汇量肯定很不错了，想和我一起玩玩看。
我一开始是拒绝的，因为跟素素玩英语拼单词游戏，那不是明摆着找虐受吗？
但素素说，这也得看运气的，因为每个人手里每次最多就只有7个字母，而且棋盘上还有双倍字母、三倍字母、双倍单词和三倍单词之类的奖励，所以谁输谁赢真的说不好。
另外，如果最后手里还有剩下的字母，所获得的总分还得减去 剩下的每个字母上的分数。
再看谁的分数更多。
第一遍听的时候，我还挺云里雾里的，然后和素素玩了一次又一次。
发现自己也喜欢上了这个游戏。
非常能够开发自己的大脑的感觉。
然后，也是多了一样可以和素素互动的事情。
非常好！！
我很喜欢和素素互动。
有时候闲着无事，就会找到素素，故意逗一逗她，就简单地用身体撞一撞她，也是好玩儿的。
素素有时候就被我弄得挺无奈的。
也许她也是因为这个才买了一些可以和我一起玩的棋盘类游戏？
对，除了ScRAbbLE，她还买了象棋、围棋、飞行棋、跳棋等棋盘游戏。
简直是要把这个房子改造成一个民宿的环境了。
后来，没几天，她又买了跳绳。
又过了段时间，她买了那种可以贴在墙上的黑板纸。
说如果在楼下的时候突然想画点什么东西啊，或者想写点什么，或者只是练练字啊，都可以用它。
所有的东西都很不错。
我们两个人一下子变得很忙。
每天除了各自的工作范围，然后除了吃喝拉撒睡，就都被这些东西给充实住 了。
有时候一玩就玩到很晚，都没有了时间的概念。
“没想到啊，”我笑嘻嘻地跟素素说，“在山里生活还能这么忙。而且都是忙着玩游戏。哈哈哈。”
素素淡淡地温和地笑了，问我，“觉得累吗？”
“不累！” 我大声地笑着说，“不知道为什么，反而有种度假的感觉。好奇特哦~~”
素素听着我的奇特言论，只是在一旁弯着眼睛笑。
—— ——
然后有一天，素素突然问我，“最近还有觉得一直想吃东西吗？”
经过她这么一提醒，我意识到，原来，这么多游戏，是为了转移我对食物的注意力吗？
那段时间，我的食欲一直很好，但这种“食欲好”跟那种“食欲旺盛”是不一样的。
我想起来好像是大学时期在某本书上看到的一句话。
“吃，是为了活着。而活着，并不是为了吃。”
是的。我们吃东西是为了让身体获得一定的营养，来保证我们有做其他事情的能量。
合理饮食，不仅仅能让我们的身体少一些疾病，让我们的体态有一种自然的美感，而且，也说明了我们的心理是健康的。