吴大妮觉得自己的一生就像是漂泊在茫茫大海上的孤舟，四周是无尽的黑暗和汹涌的波涛，没有方向，也看不到希望。
她常常看着自己年幼的儿子，心中满是苦涩。35岁的她，未婚生子，这在常人眼中或许是离经叛道的行为，可只有她自己知道，这一路走来有多么艰难。她只是渴望一个安稳的家，一个结婚证，那对她来说是一种认可，是她和孩子的避风港，能让他们不再像现在这样，在出租屋里惶惶度日，如同被世界遗弃的孤儿。
吴大妮的童年是一场噩梦。出生在那个重男轻女的家庭，她就像是一个多余的存在。父母为了生计奔波，这本无可厚非，可他们却忽视了她这个小婴儿最基本的需求。饿了一整天，只能在晚上等来母亲敷衍式的米汤喂养，那不是因为爱，只是为了让她勉强活着。奶奶的话语更是如刀一般刺在她心上，“女孩子吃什么奶，能活着就行了”，在他们眼中，她的生命就如此廉价。母亲因为生了女儿在婆家受气，却把气撒在了她身上，不仅不给她足够的食物，还时常埋怨。身体本就不好的母亲，在这样的生活压力下病情加重，可这竟也成了吴大妮的错。
稍微长大一些，吴大妮就开始承担起家务。第一次做饭烧糊了，等来的不是父母的安慰和教导，而是一顿毒打。奶奶在旁边的辱骂更是让她幼小的心灵千疮百孔，“赔钱货”这三个字像烙印一样，深深地印在她的灵魂深处。随着年龄增长，家务做得熟练了，打骂少了些，可饥饿依旧如影随形。
到了上学的年纪，父母却认为女孩子读书无用，想让她早早嫁人换彩礼。好在村长和妇女主任的介入，让她有了读书的机会，可这机会也是带着枷锁的。她一边要努力学习，一边还要兼顾家里繁重的家务。吴大妮虽然瘦小，但她聪明又勤奋，成绩比同龄人都好。然而，小学毕业后，父母还是剥夺了她继续上学的权利，因为家里需要她做家务、喂猪。
等待媒人的日子并不好过，年龄太小被拒绝后，父母对她的态度愈发恶劣。他们原本指望用她的彩礼钱给体弱多病的弟弟买补品，计划落空后，对她的打骂更甚。有一次，父亲的殴打让她左臂摔裂，她却只能忍着疼痛和泪水，不敢哭出声来，害怕招来更多的打骂。
后来，同村人的建议让她逃离了这个家，来到了工厂。在这里，没有了父母的责骂，她把所有的精力都放在工作上，主动加班，只为了能多赚些钱，得到父母的认可。这时，那个男人出现了。他的温柔、他的嘘寒问暖，就像黑暗中的一丝曙光，照进了吴大妮干涸已久的心田。她毫无防备地陷入了爱情，在工厂工作五年后，她跟着男人回到了他的家乡。
可等待她的，却是另一个深渊。男人以找不到工作为由让她独自承担生活的压力，在她疲惫不堪想要放弃的时候，又用甜言蜜语将她挽留。孩子的出生没有给她带来幸福，反而因为男方家庭的不认可，孩子连户口都没有。更让她心碎的是，男人的背叛，在她回家的时候，却发现他和另一个女人在一起。男人的下跪求饶让她陷入了两难的境地，她不知道该不该原谅这个让她遍体鳞伤的男人。而娘家，那个曾经让她受尽苦难的地方，也回不去了。她望着远方，眼中满是迷茫，未来的路，究竟该何去何从？
在吴大妮最绝望的时候，工厂里曾经的一位大姐出现了。大姐一直很欣赏吴大妮的勤劳，也知道她的遭遇。她找到吴大妮，看着消瘦又憔悴的她，心疼地说：“大妮，你不能再这样下去了，你要为自己和孩子着想啊。”大姐带着吴大妮去了自己的住处，给她做了一顿热乎乎的饭菜，看着吴大妮狼吞虎咽的样子，大姐忍不住红了眼眶。
在大姐的帮助下，吴大妮重新找了一份工作。这份工作虽然辛苦，但收入还算稳定。大姐还帮忙联系了律师，咨询孩子户口的问题。律师告诉吴大妮，虽然情况复杂，但还是有办法解决的。这让吴大妮看到了一丝希望。
而那个男人，又来找吴大妮。他哭着说自己已经和那个女人断了联系，希望吴大妮能再给他一次机会。吴大妮看着眼前这个熟悉又陌生的男人，心中五味杂陈。她想起了过去的点点滴滴，那些甜蜜的瞬间和痛苦的背叛交织在一起。但这一次，她没有轻易动摇，她对男人说：“我需要时间，我要先为我和孩子的未来考虑。”
在新的工作环境中，吴大妮结识了一些新朋友。其中有一个年轻的小伙子，他对吴大妮的遭遇深感同情。他经常在工作上帮助吴大妮，还会给她的孩子带一些小玩具。吴大妮一开始对他有所防备，但小伙子的真诚让她渐渐放下了心。小伙子鼓励吴大妮学习新的技能，提升自己，这样才能有更好的发展。吴大妮听了他的建议，利用业余时间学习电脑知识。
随着时间的推移，吴大妮越来越自信。她在工作上得到了领导的认可，还升职加薪了。孩子的户口问题也在大姐和律师的帮助下得到了解决。吴大妮看着孩子的户口本，泪水忍不住流了下来。她知道，这一切都来之不易。
而对于那个曾经伤害她的男人，吴大妮最终还是选择了放手。她明白，有些伤痛是无法弥补的，她要向前看，迎接新的生活。在这个过程中，她感受到了来自大姐、新朋友还有同事们的关爱，这些关爱就像一束束温暖的阳光，驱散了她心中的阴霾，让她重新找到了生活的方向……