沿海硝烟方散，江湖残喘未歇。晨光艰难地穿透厚重云层，洒在各大门派错落有致的庭院与练武场上，本应是练武修身、传承武学的宁静时光，却隐隐涌动着不安暗流。
嵩山少林寺内，禅房静谧，唯闻老住持玄空大师诵经之声低回如梵钟长鸣。此刻，他面前跪着一眉清目秀小沙弥慧能，眼中含泪：“师父，那套罗汉拳法，徒儿苦练数月，却始终不得要领，师兄们说……说徒儿恐非习武之才。”玄空大师目光温和，抬手轻抚其顶：“慧能，武学之道，非朝夕可悟，莫急。”言罢，携其步入练武场，亲自演示拳法，一招一式刚猛中蕴慈悲，如怒目金刚降世。慧能目不转睛，心中渐有所感，正待潜心揣摩，却闻寺外喧嚣骤起。
原来，江湖传言一套失落绝世内功心法现踪，据说得之可打通奇经八脉，功力猛进。此讯如巨石入水，激起千层浪，各门派皆蠢蠢欲动。一时间，往昔宁静江湖小道上，多了不少行色匆匆身影，有单枪匹马独行客，亦有成群结队门派弟子，心怀觊觎，奔赴传言起源之地——神秘云雾谷。
武当山上，紫霄宫中气氛凝重。掌门青松道长召集诸峰首座议事：“此次武学传承之争，武当不可落后，然吾派向以太极平和之道处世，当如何行事，望诸位畅所欲言。”话语刚落，性急的清风道人起身直言：“掌门，江湖规矩向来强者得之，咱直接派人速去云雾谷，凭咱武当功夫还怕抢不过？”青松道长眉头微蹙：“清风，莫要浮躁，此举易引发门派混战，祸及武林。”众人议论纷纷，莫衷一是。最终商定，先派数名精英弟子暗中探查，再做定夺。
而在江南，向来低调温婉的峨眉派此次也卷入旋涡。掌门静玄师太于闺阁中轻抚佩剑，对座下数位女弟子叮嘱：“此次外出，江湖险恶，诸般男子或为武学癫狂，见汝等弱质女流，恐生歹意。但吾派武学传承亦不可断，若遇那心法，当以智取而非蛮力，且记且记。”众女弟子齐声应诺，眼神中既有忐忑，更有坚毅。
云雾谷中，终年云雾缭绕，怪石嶙峋，阴森静谧仿若巨兽蛰伏。谷口已有不少江湖人物聚集，相互打量，眼神戒备。率先发难者是横行西北的恶虎门，门主“黑煞刀”王猛一脸横肉抖动，长刀出鞘：“诸位，咱也别啰嗦，谁拳头硬谁拿走心法，动手吧！”言罢，率众如饿狼扑食般冲向谷内。众人哪肯示弱，瞬间混战一团，刀光剑影闪烁，掌风拳影交错，惨叫与喝骂此起彼伏，谷中宁静瞬间粉碎。
混战中，一支神秘黑衣小队悄然潜入谷内深处，身法鬼魅，似熟谙谷中地形。原来竟是朝廷暗卫，奉密令夺取心法，以防落入江湖势力手中，威胁社稷安稳。他们一路避开争斗，直逼传言中心藏心法之地——谷底山洞。
与此同时，初涉江湖少年侠客林风，怀揣一腔热血与懵懂，误打误撞也入了云雾谷。他身无显赫门派背景，仅凭一本家传三流剑谱闯荡，见众人厮杀，心中震撼，却不愿退缩，只想凭机缘助武学传承正道。正犹豫间，忽闻山洞方向传来剧烈能量波动，当下提剑循声而去。
山洞内，朝廷暗卫刚寻到放置心法玉匣，正欲撤离，却被随后赶来恶虎门众人堵住去路。王猛见状狂笑：“朝廷鹰爪也来趟这浑水，留下心法！”双方瞬间交手，暗卫武功诡异，招式凌厉，恶虎门死伤惨重，但王猛凶悍异常，以命相搏，竟渐渐扳回局面。林风躲在暗处，瞧得心焦，见王猛欲对受伤暗卫下杀手，侠义之心顿起，挺剑跃出：“住手！”
王猛回头，满脸狰狞：“哪来小崽子，送死！”一刀劈来，刀风呼啸。林风咬牙施展剑招抵挡，剑刃相交，火花四溅，他只觉手臂酸麻，虎口欲裂，却死死撑住。此时，各大门派弟子陆续赶到，见朝廷暗卫牵涉其中，皆又惊又怒，纷纷加入战局，本就混乱局面彻底失控，武学传承之争演变成多方大混战，山洞内能量四溢，似要将这狭小空间撑爆。
峨眉女弟子在混战中处境艰难，常遭其他门派无意冲撞与恶意偷袭。静玄师太大弟子妙音被数名歹徒围困，衣衫褴褛，发髻散乱，仍仗剑死守。危急时刻，林风飞身来援，剑招灵动，逼退敌人：“姑娘快走！”妙音赶激回望，二人携手突围，却与师父失散，又陷入另一波争斗。
江湖纷争震动武林，诸多隐居高手亦被惊醒。山谷上空，一白发老者踏云而来，竟是早已退隐多年“逍遥仙”钟离逸。他俯瞰乱象，摇头叹息，长袖一挥，一股柔和劲道涌出，分开众人：“都住手！为一本心法自相残杀，成何体统！”众人忌惮其威名，暂且罢手。钟离逸望向山洞：“武学传承，重在德与缘，非强夺可得，此中凶险未知，莫要再争。”
但贪欲蒙心，岂是轻易能劝。短暂停歇后，人群中又有人躁动，企图再抢先机。恰在此时，山洞忽现奇异光芒，紧接着地动山摇，似有机关触发。原来这山洞竟是上古遗迹，设有守护禁制，众人争斗触动机关，巨石滚落、尖刺突起，众人自顾不暇，四散奔逃躲避，死伤无数。
林风慌乱间拉着妙音躲入一处石缝，却见那玉匣被机关冲击力甩至近前。二人对视，林风决然摇头：“这祸端之物，不可再取。”妙音点头赞同。待震动稍歇，二人出缝，欲呼众人停手，却见江湖各门派为抢夺心法已全然不顾同门情谊、江湖道义，兄弟阋墙、师徒反目之事频频上演。
武当弟子中，清风道人贪功心切，竟暗中对同门下手，欲独吞传承，幸被其他师兄弟发觉，含泪制服。“清风，你怎可如此！”“我等一同前来，你却为私欲背叛！”斥责声中，清风满面羞愧，却仍狡辩：“若无此心，武当何时能重振威名！”同门痛心，将其押回武当受罚。
嵩山少林寺这边，慧能小沙弥为护寺中古籍，被一外来恶匪重伤，幸玄空大师及时赶到，怒目合十：“阿弥陀佛，施主恶行当诛！”佛光闪耀，击退恶匪，抱起慧能，老泪纵横：“徒儿莫怕，寺中武学传承，岂在一卷秘籍，在仁心、在善念。”
峨眉派中，亦有叛徒勾结外人，欲盗走本派剑谱以求荣华。静玄师太忍痛清理门户：“入我峨眉，当守清规，叛门者，死！”剑光闪过，叛徒伏诛，让师太心中悲戚，门派传承蒙尘，修复艰难。
眼见江湖分崩离析，林风与妙音决心挺身而出。二人奔走各方，劝说门派放下执念，携手探寻武学真谛，传承以德为先。起初受尽冷眼嘲讽，却不改初心。一日，遇一重伤侠客，生命垂危，林风不顾自身安危，以仅存丹药施救，又耗费内力疗伤；妙音则为附近受灾村落施粥布药，救百姓于水火。其善举渐传，人心回暖。
各大门派经此风波，死伤惨重，又见少年侠侣作为，反思己过。青松道长亲赴少林致歉，愿共商武学传承正道；恶虎门王猛遭江湖唾弃，门众离散，重伤濒死时被林风所救，幡然悔悟，愿以余生赎罪。江湖在血与泪洗礼后，重聚于少林，共商新规：武学传承不拘泥秘籍，广开武馆、交流切磋、济世助人皆为传承；门派以和为贵，互鉴互学，摒弃私欲。
自此，江湖渐归平静，晨光洒处，练武场中再闻拳脚生风、刀剑鸣响，然已无戾气，唯有侠者初心熠熠，门派传承融入仁德侠义血脉，代代相继，绵延武林千秋……