25小说网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!
翻页 夜间
25小说网 >  直播减肥,把自己播进了国家异能 >   第58章 减肥小知识(一)

空气炸锅停止后,苏沫把鸡肉蔬菜丸都捡了出来。

“这到鸡肉蔬菜丸子就做完了,你们也可以根据自己的需要更换蔬菜,比如萝卜、西兰花、甘蓝、菠菜、玉米粒等。”

“吃这个怎么可能大基数掉体重,我减肥就是把水果当主食吃,这样掉重才快呢!”

“我也是这种感觉。”

“我也是。”

……

苏沫发现,把水果当主食的减肥的人还不在少数。

“那你们没有发现,一旦正常吃饭,就会反弹吗?”苏沫淡淡的问了一句。

弹幕瞬间一空,苏沫眨眨眼睛,什么情况?

“被主播这么一问,才发现,我为什么会一直在减肥的路上了。”

“一语惊醒梦中人。”

“总算找到原因的,我说怎么老反复呢?”

苏沫看着弹幕内容,轻轻的叹了口气,

“拿水果当主食是不可取的,这种减肥方法,不但会反弹,还会营养不均衡。

减肥期间,是可以吃肉和海鲜的,营养均衡了,就容易掉秤,还能养成易瘦体质。”

“沫沫,减肥期间可以吃什么啊?给我们讲讲呗!”花之月影泪传说问道。

“是啊!网上的知识太繁杂了,看得我眼花缭乱的。”

“我们一边吃饭一边聊天。”苏沫说完,就把鸡肉蔬菜丸子端到餐厅,放在餐桌上。

“主播的餐厅布置的好清新啊!”

“餐桌是火烧石的吧!”

“我家的也是这款的,连同茶几和电视柜都是。”

“我这餐桌和茶几是火烧石的,家里没有电视柜。”苏沫说完,咬了一口鸡肉蔬菜丸。

“啊啊啊啊啊,太好吃啦!”跟着苏沫一起做的粉丝们在弹幕里发出尖叫声。

没跟苏沫一起做的粉丝们,则是做这两个动作,一个是咽口水,一个是擦口水。

“不行了,我要去主播的餐厅,让他们立马给我安排。”

“我也想吃,主播大大,你就邮寄给我吧!”

“和主播同城的,就是幸福。”

“不,这话我不同意,同城也不幸福。主播,你可以叫同城跑腿给我送吗?费用我出。”

“这个主意好,我准备叫同城跑腿去主播的餐厅订餐去,就是不知道餐厅里有没有这道鸡肉蔬菜丸?”

“有有有,刚挂出来的菜牌。爱吃零食的水果发言道。

“@爱吃零食的水果,你现在就在餐厅里呢?你跑得够快啊!”

“什么叫我跑的够快,人家本来就是在餐厅里,好不好?”

苏沫知道餐厅也上了同款的鸡肉蔬菜丸,就知道,他们之间,有人在观看她的直播。

不过苏沫也不介意,在不影响工作的前提下,她是不会约束他们的。

这个不影响工作的前提就是:服务好客人,和其他人沟通明白,不会产生矛盾就行了。

苏沫哪里知道,她餐厅里的人,每次都是轮流看她直播的,哪里会产生矛盾,隐隐的,还产生了一个小领导呢!

苏沫吃了三个鸡肉蔬菜丸,就吃饱了,看到苏沫放下碗筷,直播间里又热闹了。

“主播吃的太少了,要是我,这一盘的鸡肉丸都不够我吃的。”

“主播也太自律了。”

“这个还真不是我自律,是我真的吃不下了,最近胃小了,还有就是,我现在不馋了,所以食量也就小了。

毕竟我减肥,肉和海鲜可是没少吃的。”

“沫沫主播已经吃完饭了,给我们讲讲什么能吃?什么不能吃呗?”

“这个可以。

首先我要说的就是,水果当正餐吃,是不掉称的,而且长期过量吃水果,里面的果糖,不仅容易让你长胖,还容易增加你的内脏脂肪,甚至还会让你的肚子变大,严重的还会产生脂肪肝。”

“这么严重,看来以后真的不能把水果当正餐吃了。”

“刚开始是掉秤的,是怎么回事?”

还没等苏沫回答,就有人在弹幕上解释了。

“刚开始掉的都是身体里的水分,等水分掉完了,才会是脂肪,所以我们就会发现,后期就卡住了,不掉称,甚至还会反弹,这个可能就是主播刚才说的果糖在作怪。”羊驼本王解释道。

苏沫看着弹幕,点点头。

看到苏沫点头表示同意自己说的,羊驼本王拿着手机颇为得意。

“我们吃水果的量,一天也就是一个苹果的量,大约在250克左右。”

“这些太少啦!”

“就是,太少啦!苹果我就能吃一个,还是大号的那种。”

“我觉得还可以,可能是和我本身不常吃水果的原因吧!”

“250克等于半斤,不少了。”

“第二个,就是有的人,把喝粥当成正餐,特别是大米粥,认为大米粥很清淡,是减肥圣品,说实话,喝粥是不减肥的。”

“我精准踩雷。”

“踩雷的请扣1。”圆圆一号发了一条弹幕。

然后大家就纷纷扣1。

苏沫是满头黑线啊!不是因为扣1的人多,而是圆圆一号太会玩儿了。

“这么多人把粥当正餐的?”苏沫也是被满屏不断更新的“1”给惊到了。

“大家是不是认为,大米粥里,没有油没有肉,就不能长胖了?”

“是。”

“是。”

下面清一色的“是”。

“大家有没有想过,大米粥本身就是很容易消化吸收的?”

“没有。”

“没有。”

……

“大米粥是很容易被身体消化吸收的,因为大米里的淀粉会快速的转化成葡萄糖,我们吃完后,血糖会快速升高,短时间内,身体的能量消耗速度跟不上血糖上升的速度,这样一来,多余的葡萄糖,就会合成脂肪存储起来,这样一来,你不胖谁胖呢?

所以以后大家不要把水果和粥当成正餐了,特别是减肥的家人们。

减肥期间是可以吃肉的,吃海鲜的。”

“主播怎么知道的这么多?不会是营养师吧?”

“你真相了,我刚才看了主播的主页,还真是营养师,高级营养师。”

苏沫看到这条弹幕,有点懵,她什么时候把证件发布到小书里了,她怎么不记得?

“亲爱的宿主大人,是我让圆圆一号发布的,作为减肥主播,没有含金量的证书怎么可以呢!?”沉寂很久的小圆圆终于出声了。

25小说网推荐阅读:绝色兽夫又撩又野,霸道拥我入怀民国谍战,卧底巅峰凡人修仙:无尽底牌仙灵:这师徒俩真好磕完美演技系统美人不幸【快穿】快穿之成精日常BL游戏超前体验特工的年代生涯长公主沉迷造反,但有六个男主英雄无敌之终焉的审判他的暗恋翻涌饲爱重生之盛世女神探修仙从狗开始冷面王爷绝情妃貔貅幼崽靠玄学爆红娱乐圈都市影武者弃妃?女帝手执长鞭抽翻渣夫爹跳崖娘殉葬,这家没我要完蛋暗门里的窥伺她竟然如此跟班十八岁龙族:路明非福气小锦鲤!人参野猪送上门她命中缺鬼,鬼王的鬼蝶舞流星满嘴芬芳旅行异世界楚岁三简我本仙人无限地狱:被拘捕的灵魂与凤行:让你当怂包,你成上古神直播算命:开局就把顶流送监狱终极一家孤儿想做人的那些日子云在天边水在瓶败家王爷,富婆王妃妙龄少女是杀手:御姐独宠小奶猫咒术回战:没有外挂要如何HE?越过丘山要命!和绝色小暗卫中了双修情蛊星穹铁道:开局魂穿可可利亚穿越谍战,我有一个每日情报系统斗罗:异火武魂,开局十万年魂环平凡者的修仙妃本纯洁之轻狂太子妃盐河若有意爱之奇特圆之恋异途诡道女配她只想活命,霸总非要谈恋爱
25小说网搜藏榜:凡人修仙:无尽底牌冷面王爷绝情妃貔貅幼崽靠玄学爆红娱乐圈都市影武者弃妃?女帝手执长鞭抽翻渣夫爹跳崖娘殉葬,这家没我要完蛋暗门里的窥伺她竟然如此跟班十八岁龙族:路明非福气小锦鲤!人参野猪送上门她命中缺鬼,鬼王的鬼蝶舞流星满嘴芬芳旅行异世界楚岁三简我本仙人无限地狱:被拘捕的灵魂与凤行:让你当怂包,你成上古神直播算命:开局就把顶流送监狱仙灵:这师徒俩真好磕终极一家孤儿想做人的那些日子云在天边水在瓶败家王爷,富婆王妃妙龄少女是杀手:御姐独宠小奶猫咒术回战:没有外挂要如何HE?越过丘山要命!和绝色小暗卫中了双修情蛊星穹铁道:开局魂穿可可利亚穿越谍战,我有一个每日情报系统斗罗:异火武魂,开局十万年魂环平凡者的修仙妃本纯洁之轻狂太子妃盐河若有意爱之奇特圆之恋异途诡道女配她只想活命,霸总非要谈恋爱小马宝莉:快穿之小马新世界笨蛋美人不装了,玩弄权术第一人站姐手握系统成顶流乱世之巅峰召唤云中遥寄锦书来诡异共生,我才是真正的怪物!斗罗:武魂殿七杰七零,最野军官被外科大佬拿捏了现代女不讲武德,村民躲灾她致富我的世界即是你摄政王又怎样,王妃不稀罕原神的愿望从超神开始的英雄联盟
25小说网最新小说:历史的参谋我的梦境连四界真假千金:侯府弃女的快意江湖两世湮这个实教不对劲孙膑带着神仙去打架魂图【又名:魔笔马良】诛天魔神穿越之农女她有外挂穿越修仙界我真的只是卖手机的啊斩神:哦豁?他俩的友谊,变质了女尊之妻主她除了种田就是宠夫御天:斩我决商爷,你的老婆重生啦贵人就是矫情小村风云起围炉相看一笑温HP只想摆烂的我却融化了冷蝙蝠酆都门综漫空间只有我知道剧情斩神:倪克斯怀里好香败家王爷,富婆王妃七零:辣妻随军,冷面糙汉不经撩一本随记本明知此有鬼,偏向鬼地寻那些年我们一起玩的网游乱七八的文仲夏夜星梦别惹黑红顶流,他姐姐是国宝四合院之成就非凡为夺她野蛮大佬机关算尽折傲骨绝美总裁的超级保镖七零神医美又飒,军婚大佬超粘人闪婚七零:随军养崽暴富了校花曝光我在殡仪馆抓鬼现场癫了破缸通今古后我成了神万灵神光瓶直播游戏唯一指定玩家家族修仙:从偷鸭蛋开始建仙族荒野大镖客之灭鼠新方法无限:精神病女主她杀疯了驱魔道长偏执总裁的白月光是我旧朝渐落,新朝将临,时代的更迭少前:指挥官的工作日常重生之不被书写的人生暴富系统:我的宿主竟是爱国脑甄嬛来到大如传快穿:别怕你还有我菟丝绕红缨