25小说网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

他都这么说了,谁还好意思提前下来啊!

前面还行,后面的时间真的难熬,腿肚子都打颤了。

相比而言,蒋行之还算能坚持,脸不红心不跳的。

张开洋都忍不住给他竖大拇指了,蒋媛也觉得老爸厉害。

“行了,时间到了,都休息一下,揉揉腿肚子……”

宋熠并不让大家坐下,而是进行肌肉放松。

记得之前,体育老师也是这样给她们教的。

“张开洋,你进来帮我把东西搬出来。”

“好嘞!”

两人进去搬东西,蒋媛过来看闺女,小暖和小不点坐在一起。

已经混熟了,小不点也很友善,并不欺负小暖。

知道这个狗狗是训练有素的,她也不担心了,可是还是忍不住看过来。

宋熠两个人搬出来的东西,有些奇怪,是他没有见过的。

十分钟后,大家伙站成一排,看着宋熠在前面展示。

第一个,是一个弹跳球的机器,按了开关之后,会有球从不同的方位逃出来。

“你们需要做的,就是拿着这个拍子,把球打回去,这个可以锻炼反应能力,以及打击目标的精准度。”

这个球是带着弹簧的,被击中之后,可以自动弹回去。

要是击不中,就会落下来。

“这个是有档位的,一开始就用最低一档,速度会慢一些。

等适应了这个方式,再适当的加快就可以。”

说着,宋熠就自己严实了一下子。

那精准的打击,立马令人刮目相看。

这家伙应该不是普通的军人,怎么好像是特种兵那种的。

电视剧里面就是真么演的,要比一般的士兵厉害很多,训练的东西也是大相径庭的。

张开洋摩拳擦掌的,这个就让他先练习。

“咱们现在没有那么多的东西,回头我在想一想,咱们现在所有人都注意了。

我会教给大家一些关键时刻保命的搏斗技巧,你们跟着我学,然后两两分开,进行练习。”

说着,就拉了张开洋过去做搭档,给大家展示。

都是那种近距离搏斗会用得到的,也不是很多,就三招。

“这个很简单的,宋哥有没有那种比较复杂,但是特别厉害的?”

他是想成为绝世高手的,心中的武侠梦呼之欲出。

“这三招,都是保命性质的,你不要看它简单,都是身经百战训练出来的。

多多练习,最好是刻在脑子里,变成下意识的动作。”

宋熠再三强调,其余人也不敢大意了。

她跟叶绵绵一组,老爸跟老妈一组,开始训练。

小暖觉得有意思,也在旁边看着,津津有味的,但是并不上前。

小不点跟在她的身边,一副小伙伴的样子,相当的有爱。

到十一点,训练才算结束。

大家都处了一身的汗,浑身热血沸腾的。

“下午大家就在家里面训练,这个机器就在楼道里面放着,想练习的就过来。

明天早晨,我来验收成果。”

一天基本上只有两个小时在一起,也挺好的。

要是一直在一块,多少也不太方便。

回到家里,几人都张罗着擦一下身上,换个衣服。

要不潮乎乎的贴在身上,也不好受。

小暖是抱着热水袋的,运动的不多,但是手脚都挺暖和的。

蒋媛出来,帮着秦月做饭。

“哇,老妈,绝味鸭脖啊!”

“是呀,之前冻在冰箱的,拿出来一些给你吃。”

其实,秦月是想不明白的,闺女怎么喜欢吃这个,又没啥肉,还辣的很。

蒋媛看着老妈把鸭脖子和鸭架,都放在了盘子里,然后上锅蒸。

这可能是解冻最快的方法了吧,同时,之前做好的黄焖鸡,也放进去一盘子。

“昨天吃火锅,剩下不少青菜,咱们晚上做个麻辣香锅,中午就炒个青菜蘑菇吧。”

“行。”

荤素搭配,营养又美味。

一家人开开心心的吃午饭,上午虽然只有两个小时,也是十分消耗体力的。

所以,这饭吃起来额外的香啊!

老妈还泡了金银花茶,放了满满两大勺子蜂蜜。

“大家都喝一点,天气冷了,才容易上火呢。”

“好,对了,妈,等会咱们都休息一下,然后起来再练习一下吧,我觉得还挺有用的。”

“行,没问题。”

三个人都不排斥学习一些保命的本事,万一就用到了呢。

收拾完毕,赶紧回去午睡,蒋媛要把孩子哄睡,然后自己也躺下了。

空间还没有收拾,只能等晚上了。

没想到,刚躺下才几分钟,门铃就被按响了。

“宋熠,怎么了?”

宋熠朝楼梯口示意,她我赶紧跟着出来。

有人在敲门,不是叶绵绵和张开洋。

他俩对视了一眼,还是把里面的门打开了。

过来了五个人,为首的还是孙易安。

“干嘛?”

她没好气的问了一句,现在看这人笑眯眯的,绝对有妖。

“蒋媛、宋熠,你们两个都在就太好了,咱们楼里头商量着大家一起共渡难关。”

“说重点!”

她才没有时间跟这个人耗下去呢,只想知道葫芦里面到底卖的什么药。

孙易安的神色一顿,立马又恢复了笑眯眯的样子。

“是这样的,我们准备把大家都组织起来,所有的物资都放在一起,统一发放。

保证大家都有东西吃,都有地方住。

你们也是十三号楼的成员,应该参加的,除此以外,我们还会给大家提供保护。”

蒋媛神色如常,这人的算盘打的好。

之前不就说过么,也不知道动员了多少家了。

“有多少人参加了?”

“百分之八十的人都愿意跟大家在一起……”

这个成绩,还是很值得让他吹嘘的。

“我们就不参加呢,孙律师,你忙你的,慢走不送啊!”

说着,她就关上了门。

孙易安还想争取一下呢,声音都被隔绝在门外了。

“等一下,两位,你们再考虑考虑吧。

就算你们有能力,可是人多力量大啊!”

……

蒋媛朝宋熠看了一眼,对方示意她过去说话,也就跟着他到了2102。

这还是她第一次一个人跟宋熠面对面的坐着,多少有些尴尬了。

25小说网推荐阅读:成为恶女后天天被发好人卡辐射:重启范布伦末世神魔录逆天破命末世庇护所末日轮盘末世:薪火崛起天人速递在影视世界里降妖除魔末世绿洲建造计划神级小商贩我真的不是精神病人末世御兽,开局薄纱小仙女前妻快穿:末世挣命日常无限之天赋掠夺红夜危机,异变后世界钢铁大亨盗墓之开局征服怒晴鸡精灵天王诸天祭祀囤好物资迎末世重生林平之神权指挥官英灵机甲师全球创世:开局打造量子洪荒网游之剑震天下在希腊当岛主的日子快穿:时空任务系统阴阳鬼师她直播间通野蛮之地星战萌娘末世降临:我的末世是破解版末世之我有仙源无限之神座无敌进化巅峰快穿:男配稳住不要挂天赋炼制,造个变形金刚不过分吧星际孤幼院我的废品站,能回收太空战舰快穿之宿主正在渣化中全球迈入神话时代从科技论坛开始震惊全球争弦开局就送一头神宠死亡之最终试炼穿书女配之论户口本的重要性重回末世:我靠亿万物资躺赢天灾疯狂农场主站在食物链顶端的男人全球进化:开局觉醒SSS级主神
25小说网搜藏榜:天人速递在影视世界里降妖除魔末世绿洲建造计划神级小商贩我真的不是精神病人末世御兽,开局薄纱小仙女前妻成为恶女后天天被发好人卡快穿:末世挣命日常无限之天赋掠夺红夜危机,异变后世界钢铁大亨盗墓之开局征服怒晴鸡精灵天王诸天祭祀囤好物资迎末世重生林平之神权指挥官英灵机甲师全球创世:开局打造量子洪荒网游之剑震天下在希腊当岛主的日子快穿:时空任务系统阴阳鬼师她直播间通野蛮之地星战萌娘末世降临:我的末世是破解版末世之我有仙源无限之神座无敌进化巅峰快穿:男配稳住不要挂天赋炼制,造个变形金刚不过分吧星际孤幼院我的废品站,能回收太空战舰快穿之宿主正在渣化中全球迈入神话时代从科技论坛开始震惊全球争弦开局就送一头神宠死亡之最终试炼穿书女配之论户口本的重要性重回末世:我靠亿万物资躺赢天灾疯狂农场主站在食物链顶端的男人全球进化:开局觉醒SSS级主神黑光病毒:侵略多元宇宙快穿女神又黑化了我的专属梦境游戏美漫大镖客人类信仰快穿硬核女神
25小说网最新小说:蛊界新主核星纪元重回末日:打造顶级安全屋,校花跪求收留银河星院:晶能传奇录末日之一人成一军星空之竣莫名其妙被拉黑末世前三月,我继承了亿万家财末日重生:开局获取概念级能力太岁灾难末日暴君:这个男人比丧尸还危险!末世我在溶洞里面苟着废柴天才在星座帝国废土采集之觉醒末世:生吃活人那咋了星空奇幻科学一吻之下异能觉醒地球重启,孕妈带着奶奶闯异域凶兽入侵,我能听见万兽心声!木灵根觉醒后,种啥得啥带飞祖国末日林晓宇宙守护者:时空之战末世直播召唤黑粉后,惊动了国家我当D级人员那些年红警之末日逆袭末世之诸界融合GB说好的星际生活,怎么又回来被救出来后发现世界糟糕透了星之征末日星裂末世:别人搜刮物资我专捡垃圾星际求生:从求生舱开始改造星球星际迷航大基建时代自由权之战吞噬星空之量化之主全球灾变,我将手办变成真货明日帝国崛起末世存活很难?重生的我到处乱啃快穿恶女:男主通通虐哭惹人怜痴迷!向唯一3s级向导献上所有末世路上的生活焚化炉温度太高,前夫有点热恶女快穿:满级大佬她又在装柔弱末世丧尸女王,有男宠星武大秦全民氪命抽奖,只有我能掠夺寿命娇软雌星际搞种植,大佬追捧疯抢都末世了,小人偶凶亿点不过分吧自我觉醒了,颤抖吧末日冰封,从东京开始胡乱霍霍!