总而言之，她们每天必须花9个小时以上去进行训练。每天训练结束之后，她们都累得瘫倒在地，像死狗一样爬不起来。
最让我惊喜的是小烨烨，他在我的引导下，每天都踩着“高跷”进行训练，不到几天就把两个木凳腿子操控得灵活自如，就像双腿长长了一般。
在这个前提下，我再让他挥动木凳腿子去攻击树枝。这个训练难度大大加大了。不过小烨烨一点都不抗拒，反而是更加专注的投入训练。
我这样训练他的目的，也是为了让他将来面对阴尸时，能具有一定的攻击力。
在敦促她们进行训练的同时，我自己的训练也一点都没落下。
前面已经说过了，我并不是为了单纯的帮她们，而是为自己培养帮手。毕竟外面的阴尸太多，我自己实力再强，也是无法同时应付很多的。
另外，我对李超的预料果然是没错的，他果然是变异了！
虽然手脚和嘴巴都失去了攻击力，但是有一天，他浑身都长出了一层厚厚的黑毛，力气大了很多。虽然被拴住了脖子，但是他强烈的挣扎着，差点是把那牛皮绳给拽断了。
不过当时我也在旁边训练着，眼疾手快的抢过蒋小燕手中的大铁锤，三两下就砸碎了他的脑袋。
李超脑袋爆碎，乌黑的血和脑浆都流了出来，当中有一颗拇指大小的黑色丹丸。
他居然是结出了尸丹！
我如获至宝，用矿泉水清洗了立即服下。尸丹化作狂暴的能量，淬炼和改造着我的肌体。我浑身的骨骼都如遭点击，噼里啪啦作响。
当那股狂暴的能量被我完全吸收后，我的实力又是提升了一小点，从3倍提升到了4倍。
不要望这1倍的提升，望上去微不足道，实际上相对来说已经是很大的提升了。要知道，这十多天来，三个女人进步最大的姜沫沫，也只是提升了0.6倍而已。
不过姜沫沫母子俩后来的表现确实让我越来越惊艳，这时我当初也预料不到的。
经过半个月的训练后，姜沫沫实力飙升到了2.3倍。
其实她的日常训练强度也不比其它两个女人大，但是进步特别快。她的力量和反应速度都提升显着。我想来想去，她大概是被李超咬了一口，感染了变异尸毒，虽然没有变异成怪物，但是肌体却是悄然发生了变化。这种变化让她的肌体比其它两个女人强了很多。
不过我并不眼红姜沫沫的这种变异。因为这种变异是相当不可控的。如果说李超咬了一百个人，大概有一两个人才会发生这种良性的变异。而绝大多数都会沦为跟李超一样的怪物。
更何况，肌体的变异，带来的只是初期的实力提升而已。到了后期，作用就不再那么明显了。
但无论如何，现在的姜沫沫也不是一个弱质女流了，她在三个女人当中的战斗力是最强的。
经过高强度的训练，蒋小燕的战斗力也是提升到了2倍，江凤则是1.5倍。
这样子的话，三个女人都已经有了应付阴尸的基本能力。
不过这样还不足够，她们还缺少一样东西：魄力和勇气。
她们必须学会跟我一样，能够从三楼爬到二楼，或者四楼、五楼。
现在我们所处的这栋住院大楼，各个楼层之间都是铁闸紧锁的。所以她们必须学会爬楼。学会这样技能，不仅仅是现在能用得上，以后都是能派上用场的。
要训练她们这样东西，倒也简单，只是对她们来说，要比用斧头劈断上百根树枝要难得多。
先是我爬到了四楼，在上面望着，垂下一条绳子，让她们借着绳子爬上来。
刚开始她们都是心惊胆战的，楼下的广场，就是成百上千的阴尸。她们稍不留神，就会跌下去，被阴尸啃食，死无全尸。
后来被我大声骂了几句，她们才打醒了精神，咬紧牙关。一个个顺着绳子爬了上来。
不过这还是不足够的，我必须让她们做到上楼下楼如吃饭睡觉一样简单，如履平地一样。
又是经过三天的训练，她们都基本做到了这一点，顺着绳子上下楼就像猴子爬树一样灵活。
这样的话，她们的胆量和魄力都锻炼出来了。然后我才收回了绳子，让她们像我一样，依靠挡雨墙板和空调来爬楼。这种训练又是进行了两天，然后她们都能在各个楼层上下自如了。
终于，她们是要直接面对最让她们恐惧的阴尸了。
二、三、四、五楼，都被我搜寻过了，里面的阴尸和尸鼠基本都被我消灭。
所以我先是爬到了六楼的一间病房，灭掉里面的两只阴尸之后，才让她们爬了上来。
小烨烨并没有跟上来，而是留在了原来的会议厅，继续自我训练着。
经过一段时间的训练，小烨烨的实力也是提升明显。他一个五岁小孩，实力已经是0.9倍，接近于一个普通成年人。但是面对阴尸，他这个势力还是不足够的，跟着我们反而会成为累赘。所以他在我们的劝说下留了下来。
四个人都爬进了病房里，稍稍休息一下后，就打开了大门。
走廊里足足有四个阴尸在无意识的游荡着，但是当我们打开门后，它们就闻到了我们的气息，嘶吼着一窝蜂的扑了过来。
青面獠牙，爪子指甲最少有半尺长，眼睛血红……那些女人面对着真正的阴尸，果然一下子是吓得魂不附体，哇哇大叫。
在感染尸毒之前，她们最少都是道尊级别的高手。但是现在，她们实力大降，阴尸自然成了她们眼中非常可怕的东西。
但是再可怕她们还是要面对的。
望到她们拼命的往病房里缩，我就大喝着，用力将她们推了出去：
“你们缩进来干吗？难道我会帮你们吗？”
我非常暴力的将她们全部推了出去。这时四个阴尸已经扑到了眼前。
三个女人本能的颤抖着，失声大叫。
“再不直面它们、消灭它们，你们就等着被它们消灭吧！”我在病房里冲她们大吼。
生死攸关，三个女人唯有硬起头皮，挥起了手中的斧头或者大铁锤。