眼前的患者很显然没想到盛满儿会对她的这种话个心里一针见血般的提出来，当然了……
这样刻骨铭心而又痛彻心扉的经历，原本就不是任何人都能够体验清楚的才对。
一番话落下后，没等盛满儿的话接着说出，就听眼前的患者渐渐的敞开了自己的内心，接着往下说道。
“可能很多人，都不觉得减肥是一件什么了不起的事情，也不觉得这个过程对我而言，已经严重到了要去自杀或者去逃避生活这样的境地，甚至在我父母的眼中，我都已经变成了一个另类，一个怪胎，但是天知道我为了减肥而付出了多少的努力！”
说着，眼前的患者已经崩溃到了开始大哭的境地，完全可以看得出她脸上的痛苦神情，也完全可以让盛满儿感受到她此刻面对的艰难痛苦。
“没有真正经历过的人真的是没办法感受到我现在所承受的这些痛苦，他们只会觉得我是一个懦弱的人，他们只会觉得我这个样子是自找的，甚至是我自己把我自己逼成这样的？
但是谁又能真正的体会过我的心情呢，比起那些只会嘲笑我，讽刺我的人，我真的连这最后的努力也做不到了，这种心情谁又能真正的替我考虑过呢？
有时候我也觉得一个人减肥的道路太辛苦，太寂寞了，但是没办法，这种事情就是必须要让你一个人去承受，去理解，甚至必须是你一个人度过这么漫长的岁月，仿佛周围的世界都已经渐渐的从你生活中一点点的消失殆尽了。
可是我这么努力辛苦换来的结果却并不如意，他们只是看见了我成功的短暂一面，却根本不知道我这日日夜夜所承受的煎熬是一种何其的痛苦，更是一种多么大的打击。
在我的心里，我都已经放弃了生活里的一切快乐，甚至是一切的自由和享受，却是依旧没能达到我的要求，这一切都是这么的痛苦却还是不能让我感到快乐，我真是已经无法再支撑下去了。”
说着，只见这位患者的眼泪不停的流着，饶是看着她这个样子，盛满儿也觉得，这样的患者怕是不去自杀都说不过去了呢。
然而，作为一个专业级别的心理医生，盛满儿想要说的是……
“听我说，我完全能够理解你现在的这种心情，我也知道减肥是一个极端痛苦的过程，甚至很多人都是因为减肥而想过要去放弃自己的生命，你知道这是为什么呢？
因为在你减肥的这个过程里你已经完全放弃了生活中所有能够给你提供快乐源泉的东西，你完全感受不到生活里还有什么事情是除了减肥这种话个过度的自律外，所给你带来的感受了，更遑论是其它的什么美妙生活。
你连最基本的体能和能量也无法和获取到，又怎么会让你的身体去感受着一切的美好和轻松呢，所以减肥原本就是一个十分痛苦的过程，那么在这个过程里，你想要达到自己的目标，首先你要克制的就是你的心情，你的思想。
很多人都知道墨菲定律吧，我想你可能也听说过，这个定律告诉我们一个十分奇葩的道理，那就是很多连你自己也看起来不可完成的事情，包括所有人都无法认为你可以完成的事情，最终竟然还是被你完成了，那这是为什么呢？
是因为你比别人多了许多的成功秘诀么？不，不是的，并不是有什么技术性的事情可以让比别人获得更多的成功，而是那些在你内心深处牢牢的被挤压出来的心智，那些让你拼尽全力想要努力获得成功的这种思想，正在控制着你的一切行为。
比如说，我举一个例子，那你现在很饿，很想吃东西，或者说，你也是可以不吃东西的，但是你会觉得自己没有一点点的力气，甚至都没有一点点可以再去被消耗掉的能量了。
那这个时候，无论是你的身体，还是你所呈现出来的状态也好，感觉也好，都在提醒着你自己，应该去吃东西了，或者应该去补充一些能量了对吧？
这是作为一个正常人，应该有的反应，也是正确的反应，但是很多科学家，尤其是在一些减肥方面专门作出研究的科学家们，却是得出了这样一个结论来。
那就是说，如果你在想要你吃东西的同时，给自己做出一个心里暗示，或者是一个心里上面的反应，告诉自己你不需要吃东西，你不用吃东西，那么当你这样的暗示不断的提醒自己，也不断的影响到了自己的思维模式之后，再短暂的几秒或者几分钟之后，你会发现……
自己可能真的会比刚才最开始所感受到的饥饿感要减少一些，虽然不敢说已经很全部消失，但是至少会比刚才的那种反应要迂回几分起来，这样的情况下，你就可以感受到不一样的心情，至少你在饥饿的状态中，不会让自己的思想去承受太多的负担了。
再者就是，我们很多人很多时候，在去做某些事情的情况下，大多数都是因为心里上的暗示才会让我们会产生不同的结局。
假如你现在可以放下你心中的所有痛苦和烦恼，并且告诉自己其实减肥是一件快乐的，可以让自己开心的事情，那么你至少不会像现在这样痛苦到了连生命都想放弃的地步了。
我知道自己说得这些可能对你而言是一种很奇葩的结论，但是请你相信我，在研究人类的心里上面，我们也是有着这样的研究按例的，而且还很成功。
根据我们研究出来的内容表示，很多经常暗示自己可以成功人，在某些事情上获取成功的概率往往要比那些暗示自己失败的人更加的大。
而且，当你强烈的想要去做某一件事情的时候，你是不是会觉得，自己的心里根本不会去思考其它的事情，也不会让自己有着想要去放弃的念头，就只会想到这件事情和个我一定要成功了才行，对吧？
那正是会因为你有着这样的想法，这样足够坚定的信念，所以才会让你在成功的道路上，原本就比别人多了很多成功的因素和机会，因为你就是这样的想法，你就是这样不断的告诉自己要成功，要努力，所以你才会获得成功，也才会在不断努力的过程中排除了一切的杂念。
因为你告诉自己，没有第二种选择，也不会去放弃，你就会一直勇往直前，什么也不会害怕去面对了，什么也不会放弃，你一直按照自己的要求去做，将这一口气一直憋到底。
说真的，对于一个成功过一次的人而言，并非是在第二次的成功上面会更加的容易，反而会变得很难，你知道这是为什么么？
就是因为他们真正的经历过曾经的种种困难，所以也才会比任何人都更加清楚这困难中所要面对的一切都是什么，也非常的清楚这些困难中所要承受的是什么。
但也正是因为他们太过清楚这些了，所以才会在面对成功这条路上产生一些害怕的心里，这跟他们第一次获得成功的时候的心态是完全不同的。
第一次，他们在获得成功的道路是未知的，他们不知道自己会面对什么，所以他们此刻的心态反而会变得轻松一些，反而会让自己在这方面获得的是足够的勇气，而不是足够的害怕心里，也正是因为他们知道这些害怕，才会在面对的时候更加的难以接受。
而你现在的情况就是这样，你现在所面对的这些困难就是因为你之前你前面的这条路有多么的痛苦，这戏而经历有多么的折磨人心，所以你才会害怕去接受，害怕去面对。
但是你回过头再去仔细的想想看，既然你第一次都已经那么勇敢的挑战了自己，那么辛苦的去做到了别人都不可以做到的事情，那为什么第二次就不行了呢？
比起之前的种种，你应该是最有经验的人才对，你应该更加明白这个过程里耳朵痛苦，所以你才会更加从这些痛苦的感受中提取一些经验才对，这样的话，你可以在自己所经历的这个过程里得到一些总结性的经验。
比如说，你可以告诉自己在饥饿状态下是怎样的，还或者可以告诉自己，在饥饿状态下应该怎么转移自己内心的种种难受来安慰自己，或者给自己一种精神上的支持。
总而言之那就是，你现在的所有一切行为都是跟你的思想有关，跟着你的思想才会有着你现在的这种行为，也是因为你的思想才会决定了你现在的行为。
假如说，你告诉自己减肥是一件很享受很快乐的事情，你觉得减肥的生活才是正确的，不减肥的生活反而会让你真正的承受痛苦和难过，那你自然就会选择去减肥的生活了，对吧？
所以在面对这些让你难受却又不得不去做的事情的同时，你必须要改变的就是自己在这些事情上面的态度和感官。
你必须要让自己学会承受这些的同时，还要调整好自己的心态，同样的我也是一个女生，我也会面对一些身材管理方面的问题，我也会有着这样减肥的经历，但是我自己就会觉得，这种意念上的行为真的是会影响一个人的心里的。
甚至在这方面也有很多医学家指出，其实我们每个人每天需要摄入量的食物并不多，反而是我们自己总是认为自己要去吃很多的东西，也正是因为这样才会导致现在很多的人都面对着减肥这样的话题。
而且女性在这方面的确是很容易陷入一个困境的，因为女性原本就对这些美食的诱惑比较难以抗拒，这是其一，会因为大部分的女生都喜欢吃甜食和零食，那么相比之下的话……
这样就会更加增距了女生在身材管理上面的困难，但是也有很多人就会去面对不同程度的减肥方法，甚至还有的人会因为这样的事情而患上了各种的病症。
比起抑郁症，还有节食症等等，甚至是有的女生因为减肥而将自己的身体彻底给弄垮了，很多人还会因为减肥而不无法生育生活，甚至连最基本的生活都没办法维持下去了。
不仅如此，有的人还因为此事而真正的葬送了自己的性命，就像是你之前说得那样……
‘要么瘦，要么死’的话也真的是非常扎心的了，但是我们在维持自己一个正确良好的心态同时，也更加的要维持我们最基本的健康。
我们女孩子追求美好，追求美感的身材是必须的，也是每一个人都需要和希望的，但与此同时的话，你也需要保证自己最基本的生活是可以被维持下去的。
就像你之前说得那些，你放弃了生活里的所有聚餐等等事情，其实那些聚餐原本就是一种和过度的消耗和浪费，大家可以坐在一起聊天开心的说话等等……
但是你没必要去吃东西，也没必要去吃那么多，其实就是在平常的一些很小的举动之中，尽可以能的去克制自己也是一种不断加强减肥的行为了。
其实假如可以的话，我们去认真的观察一下那些怎么吃都不会长胖的人们，并非是他们怎么吃都不胖，而是他们真的在吃的方面很有节制性的控制着。
比如说他们吃饱了就不会再接着给自己塞下更多没必要去增加的食物，甚至很多人会觉得自己吃的太多的话，会很难受，甚至会吐，会生病等等……
那这么一折腾的话，反而会将让他们之前过度吃下的食物给消耗了不说，甚至会更加的消耗了他们本身的存储的一些能量，那也就是我们传说中的越吃越瘦的状态了。
同时呢，还有一些关于减肥方面的说法那就是，倘若你只是希望通过大量的运动来减肥的话，那说真的，这样的效果的确是很微乎其微的，这是为什么呢？
因为我们在运动的过程中，所消耗的能量真的是有限的，我们不可能一天二十四小时都在运动吧？”