时玖发现，自己最近的懒癌症越发的明显了，明明是计划好的任务，可是却一拖再拖的无法按时完成，完全是一副缺少了要认真自律的行为，可是过分的自律好像又更加的难受了似的，毕竟这心中的一个目标在达成后，总是会跟着放松了心情，甚至也打消了几分的念头，所以才会不再跟之前那样紧张的过度了。
但是，她忽而收到了之前那个女患者的邮件，这是时玖跟那位女患者约定好的一种联系方式，那便是自己和她共同约定道：“如果双方之中，有任何一个人想要就此破坏了原定的计划而无法保持一种自律的坚定行为的话。
那就要在无法忍受的时刻给对方写邮件，将这种烦躁的心情就此描述下来，同时也将自己在某个瞬间里面的狂热念头给就此平复了下去才好。而作为两人之间的这种约定，时玖和对方都觉得是一种不错的发泄方式。”
正如生活在这繁杂社会里面的我们一样，都需要用这种方式来弥补我们内心里面的空缺，也需要用这样的行为来发泄了我们无法得到的一切，毕竟谁都不是可以一直承受下去的个体，总是会在某个极限里面，将自己全部的情绪就此暴露出来。
“叮——”一声邮件到来的提醒之后，时玖看着这闪烁的屏幕上面，就此点开了这其中的邮件，从打开的第一眼开始，时玖就知道，自己此刻的心情也定然是如此的槽糕了吧，那种想要得到，却又不能放纵自己你的自律行为，本身就是一种在矛盾之中煎熬的过程。
可是一旦你可以在这种最难受的阶段，强迫自己冷静下来，将这种心情记录成了书信的话，这不仅仅是在提醒着自己，也是将自己内心里面就此而煎熬的成分告诉了别人，让对方和自己一样体会着，也同时去理解着彼此之间的共同感受，这是一种分享，也是一种提醒，至少在时玖看来，她并不会觉得自己成了这世上最孤单的人。
以前，她总是将这种心情一一个人承担着，因为她知道即便是自己告诉了别人，而对方也无法理解，最重要的是，告诉了也没有任何的效果，反而可能会在那些无法理解的人群中，得到了不正确的引导，可能会更加的破坏了自己原本的计划，虽然是说，这一时间的暴饮暴食很爽，但是要这样一直爽下去的话，只怕是会更加的难受呢。
于是，时玖也将自己以前错误的观念跟这位女患者进行了分享，彼此都达成了一定的协议，就此成为了两人之间才可以互相通信的秘密了，甚至连盛满儿这个心理医生都无法解决的问题，还真是需要这些真正经历过的人，才能给于最好的帮助吧。
时玖点开这屏幕上面的邮件，看着其中的内容，果然是跟自己预测的差不多：“抱歉，我又要打扰你了呢，因为我现在正在一种煎熬之中，不停的在翻看那些关于美食的图片，但是心里面又格外的提醒着自己这些都是会就此致命的毒药，会让自己变成了丑陋不堪的东西，我应该就此远离才对。
发现自己已经在这个格外自律的过程里面，戒掉了一切的诱惑，而最终还是要将自己就此屏蔽掉一切脑中的幻想才对，真正的做到了什么都不想吃，也什么都不会去心心念念的惦记着食物的存在才好了，尽管距离这个过程还有很长的一段路要走，但是我也明白，这是一个必然存在的经过了。
最后也要谢谢你跟我提出的这样的方法，来抑制住了我此刻的这种无法释放的心情，我真的觉得这样的方法不错，至少在用这样的方式书写下来自己此刻的矛盾心里后，也更加明确了自己要去做什么，不去做什么。
有时候身边的人虽然不会提醒你什么，但是在自己的心里知道有一个人正在跟自己一样承受并且煎熬着这些的话，就会觉得十分的有动力了，我不知道你是不是也有这样的感觉呢，真的希望你会比我好过一些，因为这种煎熬的确是很痛苦的，但还要告诉自己一定得坚持下去，这样的希望和目的不都是在付出了之后才会被明显得到回报了吧。期待你的回复。”
看着这样的内容，时玖想说，她刚才也小小的走神了一下，明明自己眼前盯着的是自己的工作，可是脑袋里面却想的是各种吃不到嘴里的食物。
那种是需要用脑子来想一想就好的东西，还是不能就此成为真正可以品尝的一切啊，毕竟这种东西都是可以毁掉了目前所坚持的一切行为，这种根深蒂固的自律念想，也真是够不容易的了吧，但好在还可以就此坚持下去。
时玖将手中的屏幕点开后，也开始给这位女患者写下了回信道：“我昨天跟一个朋友聊天了，也是针对了这女孩子减肥的话题哦，她可以说是绝对的吃货吧，吃什么都不会胖的那种，即便是每天都吃肉或者是喜欢的食物，但是后来我才发现，其实这种所谓的吃不胖的人也是有着一定的吃饭规律和行为的，兴许是这样的行为让他们无法长胖的，我说给你听听看。
首先我要说的是一个男孩子，虽然都说这男孩子的活动量大，又是处于长身体的状态中，肯定是不会长胖的，但其实这个男孩子的吃饭方式也很值得去研究，因为他虽然是表面上看起来什么都爱吃，而且只喜欢吃好的，美味的，各种肉食等等——
但事实上，吃肉并非是长胖的真正元凶，外加上每个人的体质不同吧，有的人就是吃什么都不会被吸收，但是有的体质却是吃什么都可以被吸收的，于是我们更应该是属于后者的人群，也的确是比别人在这方面更加的辛苦一些了。
可是这些所谓的吃不胖的人们身上，还有着另外一个共同点，那就是，他们根本不是那种吃上瘾的感觉，尽管他们也会去吃，甚至是吃很多，可是他们都有着一定的量，外加上他们这种本身就是不吸收的体质，所以肯定是无法长胖的了。
我知道，我们这样的人群真的很艰难，毕竟生活里面已经有很多需要我们去应付和面对的工作，以及各种各样的压力事件了，可我们依旧是不能将自己心里面最后的情绪爆发在这些美食的基础之上，反而是要更加的去承担其中的忍耐力。
于是，我们也的确是比别人更加的承受了很多，但是我们需要面对的是什么，是一种需要改变我们自己的全新动力，还是在这些问题上面的自我救赎，曾经的我，在最开始减肥的过程里面，就咬牙告诉自己，一定可以瘦下来，而结果也是我真的瘦下来了，什么在梦里面做梦想着自己要吃什么好吃的就行，只要晚上睡觉后就觉得自己又战胜了一整天。
所以说我们真正需要面对的还是一个极度渴望和追求完美身材的自己，即便是到了现在，我也是充满了以瘦为美的概念，但是自己的身上却还有着各种胖纹，那些都是曾经长胖后留下来的印记，却是怎么无法消失掉了。比起我所谓记忆里面的事情，这些印记反而才是最需要被记住的一切。
有时候我自己也会回想曾经和过去，那些看似放纵的生活里面其实也是带着各种各样的不满足和不满意，不满足眼前吃的食物不够的美味，也不满意自己此刻的现状，看着别的女孩子穿着漂亮的裙子，但是自己却连最大码的衣服也穿不上，这种来自灵魂深处的询问，也是自我的否定，那些看似是吃饱喝足的日子里面，却是有着一个混乱的自我灵魂。
通过这样的强烈对比，可以看得出来，这根本就是精神和物质两方面的选择，就像是我们会选择精神主义和物质主义的两种生活一样，总有着不同的选择方式和选择结果，在这些被选择的方式方法里面，所需要面对的结果也完全不同了。
不知道该怎么去面对自己选择的时候，我们还是得先冷静下来，都说这减肥困难，自律也很困难，但是你看看那些同样辛苦开工的女明星们，不也是每天都生活在一种减肥的状态里面么，虽然他们看似都是光鲜亮丽的生活，但其实我们这些普通人跟她们也没有什么太大的区别，都是会吃多了长胖，然后再各种拼命的减肥好保持身材等等。
如果这样一想的话，就会觉得心里面平衡了很多，至少不会觉得自己是这个世上最可怜的人，最凄惨的唯一一个正在坚持减肥的人，毕竟这减肥的事情也跟生活里面的任何事情一样，都是需要坚持下去才会有效果出来，也才会真正被认可你至少成功了一点点的。
谁都知道这个坚持的过程不容易，比如说一年到头你都坚持着每天去跑步，每天都生活在减肥的世界里面，当我们自己真的可以做到忘记了去吃饭，完全将吃饭当成了一件不存在的事情时候，我们才算是真正的达到了一种境地吧。
我就经常告诉自己，这减肥就是老天爷用来考验我的方式了，我就是注定了要维持这样一种生活，反正这个世上的水果蔬菜这么多，而我本身也喜欢吃这些，本身的口味也不重，也不喜欢吃辣椒和红油，甚至也不喜欢吃那种多口味的东西，所以戒掉这些的话应该会更加的容易一些吧。
其实我每次也是一边劝说着别人，一边警告着自己，告诉自己要怎样的去做，然后看看别人怎么样的去各种自律和要求，每个人都会生活在自我的矛盾里面，我也是一样的，有时候会不停的刷屏，看着各种大胃王的比赛，但是到了自己的时候，就忍不住的拼命咽口水了。
当你不再将一件事情当成了一种烦恼的时候，那你可能会从这样的事情之中获得一些兴趣和快乐，比如说你真的爱上了一项运动，哪怕是外面的天气巨变，或者是下雨刮风，甚至是寒风暴雪，但是你依然坚持着自己最爱的运动，迈着轻盈的脚步，告诉自己，每天都有二十四个小时，而这个跑步的一个半小时只是占据了你生活里面的二十四分之一。
这样想的话，就会觉得坚持这样的事情其实很简单，也很容易，虽然在这个煎熬的过程里面我们会犯困，会难受，也会无法掌握住自己的心情，甚至会偷懒找出各种各样的理由来，可是当你真的可以坚持下去后，就会发现其中的开心和小却幸。
生活可能就是需要给自己找到一个就此坚持下去的目标吧，有的人是去美美的享受美食，那么就注定了有人会像我们这样的群体，去远离了这样的存在，谁都是需要在这种煎熬之中跟自己作对的，就好像无数前辈们所说的那一句一样——
人生里面，你真正面对的敌人只有你自己，所以我们也是一样的道理，在这样一条减肥的不归路上面，我们需要挑战和面对的，难道不也是只有一个自己么？
被虐待也好，被祝福也好，被收获也好，这些最终展现出来的我们，都是一种经历吧，谁都会烦恼，谁都会放纵，甚至在难受的时候，只能一个人躲在厕所里面偷偷的哭泣，那种无人看见你的泪水，也无人体会你的心情的境地，其实我们每个成年人不都是早已正在经历的过程么。
那么就从此刻开始，将这种念头彻底的断绝了吧，人生这一辈子里面，其实吃吃喝喝也是一种选择题了，你可以选择去承受和消化，也可以选择放纵自我不注意任何的健康和形态，但是最终我们无论是出于健康还是出于美貌，都是要经历这样的争斗，跟自己说，这一切都是值得的，因为付出后的这种爽快感，是无人会给我们提供的，只有从我们的内心里面迸发出来才对！”