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第874章终于会了

水平面勉强到徐盖的胸口,他稳稳的站在池水中。

袁熙说着双手扶住游泳池边上的台子:“像这样手扒住台子,缓缓的吸饱气,把头埋在双臂之间,让身体飘起来,憋不住气的时候双腿屈膝找身体,然后双足向下踩,踩稳后慢慢的抬头,缓缓的呼气。”

“来,看我给你演示一遍。”袁熙说着就一头扎进水里,双腿向后伸,只见他轻轻的飘浮起来……

袁熙站起来之后笑微微的说道:“你试试。”

这个一点也不难,跟上午练的差别也不大,徐盖一下子就试成功了。

成功了那就剩下练了,他一边刻苦的练着,袁熙一边细致的讲着。“手臂伸直,脚背绷直,脚跟并拢,脚尖向后发力,全身放松。”

憋气加飘浮,徐盖连续的练了半个时辰。

练功这回事,不管是学什么,徐盖都不嫌烦。练多少遍,他都不会叫苦叫累的。

“好了,转过来,背靠着池子。”袁熙跟他面对面的站着,朝他伸出手:“双手交叠,放到我的掌心,继续像刚才一样的练习。”

两者练法是一样的,区别只是从扒着台子变成压着师父的手。

这个容易,连适应都不用适应,一次就感觉很习惯了。

又练了半个时辰,袁熙说道:“你站好,身体微前倾,一条腿屈膝踩住墙面,吸饱气后把头埋进手臂中间,然后用力蹬墙。”

徐盖自然是乖乖的照做,这一次直到他憋不住气了,才屈双膝脚踩地,一下站了起来。

“啊?”徐盖意外的发现自己竟然到了池子中间:“我能在水中移动了!”

“嗯,有什么难的吗?”袁熙一脸的骄傲,仿佛他徒弟悟性多高似的。

“嘿嘿”徐盖站在池子中间不住的傻笑,长这么大还是第一次下水,第一次在水中移动出一段距离。

“来,继续。”袁熙笑呵呵的伸出手,徐盖却惊奇的瞪大了眼睛。

刚才是在池子边上,他可以借助蹬墙的力,现在怎么继续?袁熙看出他的疑惑,笑道:“双手交叠,搭我手上练飘浮。”

“哦。”徐盖缓缓的吸饱气,双手交叠搭着袁熙的手,头埋进双臂之间,身体一下就飘了起来。

袁熙悄悄的向前一带,徐盖再次抬头,忽然发现自己已经到了对岸。

“啊!”徐盖兴奋的尖叫起来。

“噤声。”袁熙一皱眉头,徐盖喊一半便停了下来,他愣眉愣眼的看着袁熙。

这周边也没有外人,有什么必要噤声?

袁熙教他游泳也不是为了让他学会游泳,为的是让他一直处于肺部缓吸、屏吸、慢呼状态,他居然高声尖叫,这不是在震动肺部吗?

“不许喊,忘了胸口疼吗?”袁熙提醒一句,他才想起来自己身上有伤。

徐盖轻轻的捶了胸口两下,一点都没疼,他笑道:“我没疼,我是不是好了?”

袁熙也笑了,这孩子真够天真的,一会儿功夫没疼就觉得是好了。

“哪能好的这么快?继续练吧。”

徐盖就在袁熙的陪伴下,来回的飘浮,袁熙是寸步不离的跟着,手拉着他的手来回的带。

倒不是怕他淹着,而是怕他呛水,一呛水必然咳嗽,一咳嗽所有的努力都归零。

练了半个时辰,徐盖特别开心的问:“师父,我什么时候能会游啊?”

“现在。”袁熙双手按着泳池边的台子,身体向上一蹿,就势趴俯:“像我这样做。”

这个动作简单至极,徐盖有样学样的一蹿就趴在了池子边上。

袁熙开始给他讲解腿部动作:“一共四个动作,收、翻、蹬、夹,我先做一遍,你看好。”

袁熙边演示边讲解动作细节,然后手把着徐盖的脚一下一下的练习,练了有两刻钟。

袁熙笑吟吟的问:“累了吗?”

徐盖摇了摇头,别看练了快一下午,徐盖真是一点都没累,他练什么功夫不得吃点苦?

就这个游泳是真不遭罪,还挺好玩,一点都不觉得累,只是师父有点辛苦,师父是一点不敢错眼珠的看着他。

“你不累就继续,你先下来吧。”

徐盖听话的蹦下来,袁熙笑微微的说道:“和刚才一样,蹬墙向前飘浮,然后做收、翻、蹬、夹。”

“哦。”徐盖先吸饱气,然后一头扎进水里,借着蹬墙的力,身体一下蹿了出去。

袁熙就在他的身边,不离左右还一个劲的给他口令:“收、翻、蹬夹要快。”

“好,再来一次。”袁熙只是把手放在他手的下面,跟他的手并没有直接的接触。

徐盖两次蹬腿,人就到了对岸,手直接搭到了对岸的池子边沿,他一站起来,惊奇的发现自己居然游到了对岸。

刚要大喊,忽然想起师父说的不许喊,他笑呵呵的看着袁熙:“师父,我游过来了。”

“嗯,算会游一口气的了。”袁熙笑道:“明天教你换气,蛙泳就算是全学会了。”

“今天教我行吗?”徐盖渴望快点学会,渴望早点像师父一样自由自在的游来游去。

“你不累吗?你受得了,我就教你。”袁熙倒是不在乎今天教还是明天教,袁熙只是担心他身体吃不消。

“我不累,我就想快点学会。”

“那好,再练几圈,我教你换气。”

袁熙一直在徐盖的身边,陪着他来回的游,所谓的游到对岸,不过是横着游的而已,游泳池的宽度只有八米。

徐盖来来回回游了两刻钟,袁熙让他上岸,再一次趴俯在岸边,这一次是胸口与池子边缘齐平。

“来学习手上动作,先是双手合十向前伸直,然后分手向两侧推水,推到略比肩宽,大臂不动,屈前臂斜下按水到胸前,这时抬头用水快速吸气……”

徐盖趴在岸上练了两刻钟,袁熙开始讲解如何把手上的动作跟腿的动作结合起来,在岸上模拟着练了几分钟,然后就到水里实操了。

“记着蹬两次腿,换一次气。”袁熙不厌其烦的给徐盖讲着细节,一个动作一个口令的跟着他,手更是时刻在他的手边,随时准备着抓住他。

“任何时候不要慌,感觉身体向下沉就蹬腿,感觉气不够用就先站稳,再抬头,记住在水里绝对不可以吸气,不可以张嘴。”

徐盖自然是知道谨慎的,只是手和腿还配合不好,要么抬起了头却忘了吸气,要么忘记了在水里先把气吐掉,各种错误频繁出现。

虽然有些小懊恼,但是徐盖是真的不慌,每次都能稳稳站住。

“别急,慢慢来,换到第一口气,后面就好练了。”袁熙不停鼓励着他,折腾了有一个时辰,徐盖终于找到感觉了。

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