足足一千多斤的强悍力量瞬间将戴沐白的白虎护身障击碎了，但是在白歌击碎白虎护身障的同时，已经完成了白虎金刚变的戴沐白也已经远远退开到了一边。
但是看到戴沐白退开，白歌却又迅速使出了螺旋九影，向着戴沐白追了过去。
……
“白歌的速度怎么可能这么快！”
一边，看到白歌的速度，甚至已经可以媲美进入武魂附体状态下的朱竹清了，小舞不禁很是吃惊。
“这应该是一种自创魂技…..”
唐三不禁想到了自己的鬼影迷踪，但白歌现在使出的明显不是鬼影迷踪，难道是自创的魂战技？唐三心中有些疑惑。
“不仅是这个，你们注意白歌的手上，他手上的魂力特别凝聚，而且散发着一种淡淡的黄光，应该也是一种魂战技。”
大师也缓缓走了过来，并道。
“有了这个身法类魂战技和拳头上的魂战技，白歌的战斗力又上升好几个档次。”
宁荣荣有些惊叹地道。
战场上，凭借着螺旋九影和大伏魔拳，就算是已经进入了白虎金刚变的戴沐白也不再是白歌的对手，只能被动地防御。
虽然进入了白虎金刚变状态，戴沐白的身体素质比白歌更强，但是使出了螺旋九影的白歌速度太快了，戴沐白根本反应不过来。
而更加恐怖的是白歌的拳力也极强，完全可以媲美实力较低的力量型魂宗。
而就算是换一个比戴沐白更强的魂宗过来，如果不能够想办法应对住白歌的速度，恐怕最终也只会败在白歌的手下。
“好了，可以结束了。”
看着战场上的战斗，大师摇了摇头。
现在白歌根本就是压着戴沐白打，在大师看来，以前的白歌虽然也实力强大，但是终究只能在魂尊级别里称王称霸，面对魂宗级别的力量型强攻系魂师和速度型敏攻系魂师，白歌还是无法取胜。
现在白歌虽然还是只是魂尊，但是综合实力上却已经不逊色于一些实力不怎么强大的魂宗了，所以在看到差不多后，大师便果断打断了戴沐白和白歌的战斗。
“你又变强了。”
看着白歌，戴沐白脸色很是复杂。
“还好，运气不错。”
白歌微微一笑，也不知道他说的运气不错究竟是什么运气。
……
“好了，早上的训练任务就到这里了，你们去休息一下，半个时辰后去吃饭，然后等继续准备进行第二个训练任务。”
时间已经快到中午了，经过一系列的战斗，众人都累得不轻，尤其是戴沐白。
他可是一直都在场上，如果没有奥斯卡的恢复大香肠，戴沐白可能根本坚持不下去，毕竟车轮战还是很让人吃不消的。
在大师宣布了解散后，众人一起回到了宿舍，都在床上好好地躺了一会儿，等到时间差不多了，才又出发前往了新食堂。
在新食堂里，经过半个多时辰的准备，大师已经做好了丰盛菜肴。
但是因为史莱克学院的资金问题，大师做的都只是普通的肉食，并没有什么可以强化身体的魂兽肉。
魂兽肉是斗罗大陆上极为昂贵的资源，许多魂兽肉都可以对魂师的身体产生强化作用，像一种名叫鳞甲魔鳄的魂兽，其肉可以提升魂师的体质，强化筋络。
但是鳞甲魔鳄成年后都是至少千年级别的魂兽，而且还是群居的，极为难捕捉，也非常危险。
想要捕捉一头鳞甲魔鳄，普通的猎魂团根本无法做到，只有极为强大的猎魂团才能够成功捕捉，所以鳞甲魔鳄的肉在斗罗大陆一向是价值千金，昂贵无比。
还有一种名叫白羽鸽的魂兽，其肉有滋润内脏的功效，但是白羽鸽是飞行类魂兽，虽然实力不强，但是也极难捕捉，所以其价格也不逊色于鳞甲魔鳄。
但是斗罗大陆上魂兽种类虽然众多，可肉质已知的可以对魂师产生强化效果的魂兽却不足百种，大部分魂兽肉其实并不能对魂师有益，反倒有害。
比如曼陀罗蛇、人面魔蛛，这两种魂兽都是剧毒，其肉质也有毒，而除了有毒类魂兽外，许多魂兽的肉中也都有着人类所不能消化的力量，吃了不但没益，反而有害。
但是白歌却能够通过特定的药材让一些本来不能吃的魂兽肉变得可以被食用，所以白歌的药膳才能够如此赚钱，不然如果要做药膳需要的魂兽肉都是斗罗大陆上那些价值千金的魂兽肉，白歌恐怕根本赚不到什么钱。
经过一上午的训练，所有人都饿极了，对于大师所做的饭菜，基本上都是一扫而空，但是大师的饭菜只是小头，大头还是来自于食物系魂师邵鑫制造的糖豆。
糖类本来就是一种高热量食物，而由魂圣级别的魂师邵鑫制作的糖豆，蕴含的能量更是充沛无比，随便一颗糖豆都可以供给一个普通人一天所需要的能量，而白歌他们每个人都吃了十几颗，一天活动所需要的能量基本一顿饭就摄取到了。
不过糖豆虽然是一种高热量的食物，但是却终究不能代替米饭和肉食，因为白歌他们的身体还在发育，所以除了热量外，还必须要摄入足够的蛋白质才行。
吃完了午饭，大师在让众人消食了半个时辰后，便又带着众人来到了操场上。
“你们下午需要进行的任务是负重训练，你们每个人去校门口，那里我已经让赵老师为你们准备好了负重的背篓，从史莱克学院到索托城，你们每个人都要进行来回六次的负重跑。”
看着众人，大师道。
“来回六次，那岂不是有二十多公里了吗？”
宁荣荣有些吃惊。
“而且还要负重跑，上次没有负重我都不能跑这么远，这次还有负重，我怎么可能受得了啊，我是辅助系魂师，能不能少跑一些啊…..”
宁荣荣神色垮了下来。
“还没做就想要放弃了？你不做怎么知道自己不行，还想少跑，你们是一个团队，就要同甘共苦，就算是辅助系魂师，你也要跑一样的路，还不快去！”
大师神色严肃了起来。