25小说网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

出了月子,杨晴将减肥立为头等大事,并且做了全面规划。

第一步,控制食量。

十分饱吃习惯了,一时间难改回来,是以要先降为七分饱,少食多餐。

第二步,定制菜谱。

要想瘦,大补的东西绝对不能再碰,掐着卡路里吃,多吃粗粮,少吃高热量食品,减少热量的摄入。

第三步,运动消耗。

减肥如果只靠饿,那么最终消耗的是肌肉,并且极容易反弹,是以运动增肌尤为重要。

定好计划的第一天,杨晴杨晴起了个大早,简单吃了点清粥小菜,消食两刻钟,随后“吭哧”“吭哧”地跑了四千米,顺带做了一套瑜伽拉伸身体,预防肌肉腿。

到了中午,减肥计划成功胎死腹中。

她提前吩咐过厨娘,午膳要清淡,切忌大补,可等她从书房里出来,就见桌上摆满了各种大补的菜肴。

什么人参炖乌鸡,山『药』排骨,就连青菜,都是营养极丰富的。

牧锦风端坐桌前,见自家夫人行了出来,当下抬手招了招:“球球,过来。”

听得“球球”一称,杨晴额际青筋“突突”跳了两下,减肥大计得以实施的好心情一扫而空。

球球是她家夫君给她新取的爱称,根据身材取的。

见女子面『色』生了变化,牧锦风笑得越发张扬:“球球,过来。”

杨晴大步上前,一抬脚,在男子素白的衣裳上留下一个鞋印:“牧锦风,你要是再『乱』给我取外号,我就……”

“就怎么样?”牧锦风抬眼,眸中满是笑意,揶揄却又宠溺。

杨晴朱唇张了张,翻了个白眼,在离男子最远的位置坐了下来。

她方坐下,就见对方挪了个位置,挨到了她身边。

“离我远点!”杨晴手往男子腰上一肘,叫对方伸手从臂弯环过,轻轻一拉将她带入怀中。

牧锦风拿手在那婴儿肥的小脸上揪了下,闷笑道:“别闹,乖乖用膳。”

眼看自己又被扣帽子,杨晴手上再度发力,没等肘上对方腰间软肉,身子忽的被掰正。

没等她反应过来,眼前兀地一暗,唇瓣上传来温热触感。

侍奉二人用膳的丫鬟小厮见状,连忙识趣地垂下脑袋。

“唔唔……”杨晴拿手推着男子肩膀,她的反抗换来的是更为炙热的吻。

这个吻牧锦风憋忍了许久,打从知晓自家夫人有身子后,他就不敢这么吻她,生怕难以自制。

有些冲动难以克制,天『性』使然,但他能够克制,只因,她更重要。

许久之后,牧锦风缓缓将人放开,声音喑哑,目光危险:“你若是再不好好用膳,小爷就继续亲你。”

“你……”杨晴眼珠子一瞪,眼看男子又要低头亲下来,她连忙抓起玉箸,老实道:“用膳,用膳。”

见状,牧锦风这才恋恋不舍地将人松开,以只有二人能听见的音量道:“其实,我们可以晚些时候用膳,饭菜没这么快凉。”

闻言,杨晴一个激灵,假装没有听见,自顾自低头扒饭。

就这绵长一吻,她嘴皮子都快被亲破了,要是再继续下去,她怕她会代替餐桌上的美味佳肴成为一道饕餮盛宴。

牧锦风深吸几口气,将心头欲念压下。夹了块排骨放入女子碗中:“多吃点。”

杨晴动作一顿,将排骨夹了回去,一本正经道:“你的球球要减肥,拒绝一切油腻的吃食。”

她自称“球球”,显然是记仇记上了。

牧锦风耸肩低笑,又将排骨夹了回去,端起碗盛人参乌鸡汤:“这些滋补的吃食,都是给你准备的,且,全都是遵照医嘱准备的,小爷吃不了,你若是不吃,可就暴遣天物了。”

“反正我不吃!”杨晴将排骨夹回去,梗着脖子道:“别拿医嘱压我,本夫人不吃这套,我已经同厨娘吩咐过了,我今日就吃粥和鸡胸肉,还有青菜,其余一律不吃,一律不补。”

“不吃?”牧锦风挑眉,忽然打横将人抱起,抬脚朝卧寝走去:“不吃正好,趁着小爷现在有空,先把你给吃了。”

“噗嗤!”

“呵!”

丫鬟小厮压低的笑声传入耳中,杨晴到底面皮没那么厚,怂了,高声道:“我吃,我吃,我吃还不行吗?”

听得这般回答,牧锦风怨念了。

宁愿吃胖都不给他吃,他家小泼『妇』这是有了儿子忘了夫君?

心中虽然有些不悦,可他到底还是转身将人送了回去。

现在当务之急,是给他家小泼『妇』调理身体,将人养得白白胖胖。

她要锻炼身体他不拦着,每天活动活动对身体只好不坏,要是成日只知晓坐着,那就成软脚虾了,但她要少吃东西,他可不乐意。

屁股重新落回凳子上,杨晴悬着的心也落了回去。

什么排骨,人参乌鸡汤,青菜,来者不拒。

这一吃,就给吃到了接近十成饱,直接将少吃多动的减肥计划打破。

用过午膳回到书房处理朱砂的进货事宜,杨晴不时伸手『摸』『摸』自己的肚皮,随后抬眼看向茶语茶悦:“你们说,我现在是不是很胖?”

“那个小豆芽菜实在太过分了,这是拿我当猪喂呢?”

“小姐,您只是脸上肉多,实际上一点都不胖。”茶悦拧着眉头,严肃道:“就您这身段,叫多少没生过孩子的女子自愧不如,要是叫那些姑娘听见您喊着要减重,怕是能气得吐血了。”

“是呀小姐,姑爷虽然总是嘴上欺负您,心里却是为您好的,这些日子将您养胖的膳食,可是姑爷让孙大夫开的,还让宗御医帮着检查,添加在饭菜里的食材,都是用小称子算着量下的。”茶语在一旁应和,低声道:“宗御医说海鱼补,姑爷见天地让人快马加鞭送海鱼来,为了不让嘴碎的人在背后议论您,还说这些鱼都是他想吃的。”

听得这样一番话,杨晴委实不好再说些什么,手指在册子上『揉』捻,垂着眼睑心中直犯嘀咕。

她自然知晓自家夫君是为了自己好,然,她想瘦,想美,她想当一个漂亮的小仙女,而不是个脸上的肉都快把五官挤没的小胖妞。

杨晴不知,她这副拧着眉头噘着嘴的模样,可爱得让茶语茶悦心都化了。

到了用晚膳的时辰,依旧是一桌子美味佳肴。

杨晴心烦自己肚子上的小肉肉,吃得并不多,难得的,她家“养猪大户”没有强迫她多吃。

然,等用完晚膳,她才知道自家夫君的意图。

晚上不宜吃太多还是其次,最重要的是,晚上吃得太饱了,短时间内不能做“剧烈运动”。

因为中午在被吃和吃饭中选择了后者,杨晴被恶狠狠地啃了。

牧锦风用实际行动证明,该是你的,什么都逃不掉。

该吃的饭得吃,该被吃,也只能老老实实被吃。

25小说网推荐阅读:四合院:我何雨柱,誓不做吸血包四合院:农场主的美好生活四合院:这个住户恐怖如斯九龙至尊四合院:开局奖励神级厨艺重生1983:从夺回家产开始手握购物app:年代女配赢麻了穿成灾星小村姑,把全村都带歪了卷飞全家后我躺平了四合院:从返还技能开始美妇村情一天一个补偿包,反手打爆商业圈猛男诞生记四合院:开局拒绝一大爷换房婚礼现场,我和全家断绝关系!重生皇妃之不争宠武纵八荒我一个中介,会点风水很正常吧荒野求生之我的运气有亿点好山村最强小农民四合院:老子农场在国外重生1960,带着亿万食品仓库四合院:傻兄傻弟邢先生的冷面女友下乡知青:直接跟全家断绝关系赤胆特工四合院:我找傻柱报仇,全院慌了最强战神四合院:一人纵横万古神帝穿越古代:悍妇当家每月一首成名曲,打爆娱乐圈四合院:刚得系统,贾家逼我接济无敌升级王年代:随身农场被曝光了80年代剽悍土着女开局当替身,真千金在豪门杀疯了大佬媳妇甜又野救命!大佬她又开始反向许愿了!神魂丹帝人家采蘑菇,你采百年野山参全职中医万界交易,破产小老板的崛起之路邪御天娇携带亿万物资穿越七零四合院:我在四合院看我火爆全网四合院:这一家子惹不起年代1960:穿越南锣鼓巷,四合院:我真不想收拾你们60年代,饥荒年,赶山挖百年参
25小说网搜藏榜:斗罗大陆4终极斗罗(斗罗大陆IV终极斗罗)变身:武道女帝抗战:我觉醒杀星系统重生皇妃之不争宠武纵八荒我和女神的荒岛生涯重生八零从知青回城开始古玩街直播:你管这叫捡漏?求生综艺爆火后,我成了全民团宠年代:从大山开始仙门弃婿皇上,本宫很会撩校草恋上小丫头狂妻要翻天:沈爷,娶我步步沦陷重生1983,从卖小龙虾开始我一个中介,会点风水很正常吧[穿越]龙小六星际逆袭记女监狱男管教他比火光更耀眼盛少,又又又发狗粮了边种田边炒股,我是村里的首富穿成反派大佬的黑月光是谁劫走了我的初恋弃妃拒承欢本宫娇养的小奶狗被宠野了重生之农女太子妃非黑即白?不,我是商业巨擘!吾家淘妻不好惹爱妃别跑,本王要以身相许神级提示:开局举报行走的五十万手握超市穿年代,糙汉福妻美又飒直播盗墓游戏,呆妹周姐人麻了!舞动娱乐圈身价万亿,校花被我骗光生活费最强少年医圣绝色风华:腹黑召唤师逆天妖妃撩君心凤鸾九霄环佩锁情仇绝世神医开局麒麟肾,吓哭九个绝色娇妻重生从遇到小富婆开始重生七五:王牌娇妻有灵泉重生明星路为动画制作献上美好祝福趁兄弟憨萌,忽悠她做老婆相婿出山你好,我是人间执剑者纨绔江湖:重生公主惹邪王
25小说网最新小说:重生娱乐天天人在高武当老师,开局收天才学生一统非洲:三个牛马战军阀有了金手指,我就挣点小钱钱御兽,蛇君思君不过二年春刀锋上的磨练重新焕发的青春一键合成神物,我在乱世只手遮天上交重生机密,亡国奴变华夏武神娃娃亲校花超纯爱,骗我去领证抗战之太行山溜子离开你之后,原来我这么受欢迎的万般道路于一身,终将登顶巅峰我,纯阳神体,只想斩妖除魔!把柄在手,太太们抢做我朋友DNA的改造人生抗战之兵王突击权路相争穿越六零,我从十六岁开始养家人在蓝星,潘驴邓小闲末法纷乱录我与清冷校花的重启人生身怀异能闯四方官场巅峰王者重振都市之医尊传奇枫先生的梦重生都市之辉煌人生一个中医,不看医书,看上兵法了下凡修仙的天帅航海:我路飞,实力被曝光了!蒹葭苍苍,仙帝飞扬六零年代,采购员的悠闲生活人类灭绝前,十四世界共同抗击!高武:一枪独尊一章一个现代故事只要不读书,干啥都能拿第一是吧IT江湖风云录古武者制造煤气罐,成了军火王无穹星空都市高武:我灭敌就有奖励我的血族女友过分可爱辅导员的风流人生全面通缉开局契约绝美校长,我被全校追杀红龙特工,我为华夏而战重生82:傻子守村人的赶山生涯开局拐天仙,列强竟是我自己巍然712