“唔…”秋绱大小姐坐在地上，捂着自己的后脑勺半天没说出话来。
太丢人了…
而且，好疼啊…
室外训练场内的地面为了应对忍者的修行力度，几乎采用的都是坚硬石料，在这样的地板上摔一下，可不是在村里的土路上摔一下那么简单。
即使秋绱大小姐的头发盘的厚厚的也不行！
看到这个情况，直木忍不住叹了一口气。
这就是自己要训练的目标吗…
还以为是可以一起修行的人呢。
听到直木叹气，秋绱也顾不上后脑勺的疼痛了。
赶紧从地上爬了起来。
“抱歉，直木老师，我知道我的体术能力很差劲…但是我会努力的！”
“倒是没有什么关系啦…”直木摆了摆手，他也不是特别苛刻的人。
“你不要太过勉强自己，根据这份修行方案…”
他翻看了一下方案后面的成果预期：“大概半年后就可以逐渐赶上一般下忍水平了吧。”
直木已经察觉到了大小姐身上不服输的倔劲，尽量不把自己的情绪外泄，避免刺激到她的胜负心。
但是以秋绱的敏锐，还是能感受到那种来自高生态位的蔑视。
“先从呼吸法开始吧。”
直木也不废话，确认了这份修行方案没有问题之后，他也不打算浪费时间了。
赶紧忙完这边的指导，他还得继续自己的修行。
“极道流呼吸法是一种来自泷之国武士家族的一种修行方式，通过呼吸调节身体状态，积蓄爆发能量的一种呼吸方法。”
“简单的来说，就是把注意力集中到呼吸上，在每一次呼吸的过程中都节流一定的能量，通过查克拉储存起来，反复十次之后进行一次爆发。”
“慢慢的把这种呼吸方式变成习惯之后，身体就会在原本的呼吸循环上建立起另外一条小循环。”
……
简单讲述了极道流呼吸法的几个要点之后，直木就带着秋绱开始了练习。
呼吸法的训练不算困难，尤其是这种更加注重养生的呼吸法，相比起直木的天人流呼吸法的急停急转，要简单的太多了。
秋绱只花了不到十分钟，就掌握了储存呼吸能量的技巧，并且初步建立了自己的小循环。
唯一的难点就是维持集中的注意力，毕竟呼吸是每时每刻都在发生的事情，在没有形成习惯之前，稍有不注意，就会重新回归到自然呼吸的节奏上，导致前功尽弃。
这是每个初学者都需要面临的问题，只有时间和精力可以解决。
直木也不做更多要求，直接进入了下一个环节。
保持呼吸节奏的情况下，慢跑一小时，这就是要开始训练呼吸法的实际应用了。
“不要着急，慢慢来。”直木表现出超乎寻常的耐心，他知道呼吸法的修行不是一朝一夕的事情。
“你只需要围着环形跑道慢慢跑就好，重点是感受呼吸节奏的变化，维持自己的小循环，明白吗？”直木学着当年朔茂的样子，一步一步的引导着秋绱的练习。
“明白，直木老师！”秋绱的小脸因为刚开始适应呼吸法的改变而显得红红的。
“那就开始跑吧！”直木的手一挥，指向跑道。
“遵命！”秋绱大小姐元气满满的冲了出去。
趁着大小姐跑步的时候，直木重新找来了一套三级负重装备，并且装满了三百斤的配重插槽。
加上负重装备的二十斤自重，一共三百二十斤的重量，已经快要超过他自身体重的三倍了！
但是直木穿在身上，却没有丝毫的不适。
稍微活动了一下关节，直木也在这圈长达两千米的跑道上跑了起来。
不一会就超越了大小姐的身位。
“注意呼吸，保持节奏。”他审视了一下秋绱的状态，出言提醒到。
“好，好的！”大小姐一紧张，差点了岔气，赶紧闭嘴不再多言，用心调整着自己的呼吸节奏。
直木见状，满意的点了点头。
“你慢慢来，我先过去了，如果适应了这样的烈度，就自己提高一下速度，保持紧迫感！”
秋绱不敢再张嘴，只是点了点头。
“嗖！”
直木的身影变成了一道黑色的闪电，转眼间就在前面的弯道处拐了弯，脱离了秋绱的视线。
但是他冲刺带来的烈风却引得秋绱大小姐身体一歪，心神恍惚之下，差点又忘记了呼吸的节奏…
“这个人，好可怕…”
这是她心里唯一的想法。
稍稍放缓了几分脚步，秋绱强行把自己的注意力从那个猛兽身上扭转过来，重新放在了构建了自己的呼吸外小循环上。
“吸气…呼气…吸气…爆发！”
她心里默默感受着呼吸的节奏，身体也尽量协调配合，循环时迈小步，爆发时就迈大步。
虽然不快，但是她能感受到自己在呼吸法上的进展。
可是，还没等她跑出多远，最多也就是两分钟的时间，身后一阵沉闷的震荡声又一次传来…
由远及近，越来越响！
不到二十秒的时间，一道黑影从她的身旁掠过，带起的劲风比刚才还要恐怖，又一次打断了她努力的成果！
“……”
没关系…继续努力！
大小姐毫不气馁，再一次调整着自己的动作和呼吸…
呼气…吸气…爆发…
慢慢的，那种节奏感又回来了。
可是…
“呜！！！”
更加尖锐的风鸣传来，直木的速度还在提高！
“咳咳…”伴随着两声岔气的咳嗽，秋绱大小姐的努力…又白费了。
她想骂人…如果她会的话。
“这个笨蛋！！”
好在，不用她费心，已经有人替她骂过了。
猿飞都用水晶球看了好久了…
从刚才大小姐直愣愣摔倒，直木却一点安慰的意思的时候他就想骂人，但是顾虑到房间里还有小春的存在，没敢出声。
但是看到这里，他实在是忍不住了！
哪有你这个样子当老师的！
你想想当年你的老师，是这么对你的吗？
……
嗯，猿飞仔细想了想，直木当年的老师们好像还要更过分一点…
但是管不了这么多了！
你就是这么浪费老夫给你创造的机会的吗？
简直比团藏还不中用啊啊啊啊啊！！！！
猿飞气得想要捶桌子！
然而。
就在他怒火中烧，恨不得以身代之的时候，突然一个让他不寒而栗的声音在耳边响起…
“你这是看什么文件呢，火影大人？”