在温馨可爱的阳光幼儿园里，有一群天真烂漫的小动物小朋友，其中有一只小老鼠，名叫灰灰。灰灰浑身毛茸茸的，有着一双黑豆般圆溜溜的眼睛，一条细长的尾巴总是俏皮地摆动着。可最近，这只可爱的小老鼠却因为睡眠问题，对幼儿园产生了抵触情绪。
灰灰的作息时间和其他小朋友截然不同。夜晚，当整个世界都渐渐安静下来，进入梦乡的时候，灰灰却精神抖擞，活力满满。它喜欢在月光下穿梭于房间的各个角落，探索那些白天未曾留意的地方。一会儿翻翻旧箱子，看看里面有没有新奇的玩意儿；一会儿又爬上书架，好奇地瞅瞅那些有趣的书籍。而到了白天，阳光洒满大地的时候，灰灰却感到眼皮沉重，困意十足，只想找个温暖的地方，舒舒服服地睡上一大觉。
然而，幼儿园的作息时间是固定的，每天中午只有一个小时的午睡时间。对于灰灰来说，这一个小时的午睡远远不够，每次午睡醒来，它都觉得迷迷糊糊，无精打采。
每天上午课程结束后，老师就会温柔地说：“小朋友们，午睡时间到啦，大家快去小床上躺好，做个甜甜的梦哦。”其他小动物们都迅速地整理好自己的小床铺，乖乖地躺上去，不一会儿就进入了梦乡。可灰灰却怎么也睡不着，它在床上翻来覆去，眼睛望着天花板，满心期待着能多睡一会儿。一个小时的时间过得飞快，当老师轻声呼唤大家起床时，灰灰还沉浸在梦乡的边缘，被突然叫醒，它心里别提多难受了。
因为午睡不足，下午的课程灰灰总是无法集中精力。有一次，老师在黑板前教大家画画，其他小朋友都兴致勃勃地拿起画笔，描绘着自己心中的美好世界。灰灰却趴在桌子上，眼睛半睁半闭，困得直打哈欠。老师走到灰灰身边，轻轻拍了拍它的肩膀，提醒它要认真听讲。灰灰努力抬起头，试图打起精神，可没过一会儿，它的眼皮又开始打架了。
还有一次，小朋友们在操场上做游戏，大家欢声笑语，玩得不亦乐乎。灰灰却因为没睡够，浑身软绵绵的，提不起一点兴趣。它只能坐在一旁，看着小伙伴们玩耍，心里既羡慕又难过。
渐渐地，灰灰开始不喜欢去幼儿园了。每天早上，妈妈叫它起床去幼儿园时，它总是赖在床上，不肯起来，嘴里嘟囔着：“我不想去幼儿园，我还没睡够呢。”妈妈看着心疼极了，尝试了各种方法，可都无法改变灰灰的作息。
幼儿园的老师发现了灰灰的情况，决定和灰灰的妈妈一起帮助它调整作息。
老师找了一个合适的时间，和灰灰坐在一起聊天。老师温柔地问：“灰灰，你为什么不喜欢去幼儿园呀？”灰灰耷拉着脑袋，小声说：“幼儿园午睡时间太短了，我总是睡不够，下午就没精神玩。”老师微笑着说：“灰灰，老师知道你很困，但是如果我们调整一下晚上睡觉的时间，早上就能多睡一会儿，这样下午也会更有精神哦。而且，幼儿园里有很多好玩的游戏和有趣的知识，要是因为没精神错过，多可惜呀。”灰灰听了，若有所思地点了点头。
与此同时，妈妈也在家里为灰灰制定了一个新的作息计划。晚上，到了睡觉时间，妈妈会关掉所有的灯，拉上窗帘，营造出安静、黑暗的睡眠环境。她还会给灰灰讲温馨的睡前故事，帮助它放松心情，进入梦乡。一开始，灰灰还是不太习惯这么早睡觉，在床上翻来覆去，难以入眠。妈妈就会轻轻抚摸着它的头，轻声哼唱摇篮曲。在妈妈的安抚下，灰灰渐渐进入了梦乡。
早上，妈妈会在合适的时间叫醒灰灰，让它有充足的时间洗漱、吃早餐，然后精神饱满地去幼儿园。到了幼儿园，中午午睡的时候，老师会特别关注灰灰，帮助它更快地入睡。老师会给灰灰安排一个安静的角落，让它不受其他小朋友的干扰。还会在灰灰的小床上铺上它最喜欢的小毯子，让它感到温暖和舒适。
在老师和妈妈的共同努力下，灰灰的作息时间逐渐发生了改变。晚上，它不再像以前那样精神亢奋，而是能够按时入睡。早上，也能在妈妈的呼唤下，开心地起床。在幼儿园里，灰灰中午一个小时的午睡也能睡得很香甜，下午的课程和游戏，它都能积极参与，玩得特别开心。
灰灰发现，调整作息后，自己在幼儿园的生活变得有趣多了。它不仅能够和小伙伴们一起尽情玩耍，还学到了很多新知识。它学会了唱好听的儿歌，画漂亮的画，还学会了和小伙伴们友好相处，互相帮助。
随着时间的推移，灰灰已经完全适应了幼儿园的作息时间，它再也不讨厌去幼儿园了，反而每天都盼望着能和老师、小伙伴们见面。而这段为了适应幼儿园生活而努力调整作息的经历，也让灰灰变得更加自律和坚强，成为了它成长道路上一段宝贵的回忆 。